با ادامه انتشار COVID-19 ، تعداد بیشتری از ما اکنون در خانه کار می کنیم ، بسیاری از آنها برای اولین بار هستند. یکی از اولین سفارشات تجاری: تنظیم فضای کار از خانه که تا آنجا که ممکن است عملکردی راحت و راحت داشته باشد (و آرام باشد!). و از آنجا که همه ما سعی می کنیم از بیرون رفتن به فروشگاه ها جلوگیری کنیم و بسیاری از مغازه ها در حال حاضر تعطیل هستند ، شما به طور ایده آل می خواهید این ایستگاه کار موقت را با استفاده از وسایلی که در اطراف خانه خود دارید ایجاد کنید. خبر خوب: به شرط داشتن خلاقیت ، احتمالاً همه چیزهایی را که نیاز دارید از قبل دارید.

در زیر برخی از دستورالعمل ها برای انتخاب سازنده ترین نقطه WFH ، روشن کردن صحیح آن و یافتن میز تحریر و صندلی آورده شده است که در هفته های آینده شما را راحت می کند. برای ایجاد فضای کار بهتر این چهار نکته - و دو اشتباه رایج - را در ذهن داشته باشید.

مربوط: در اینجا چگونگی انجام کارهای واقعی در حالی که از خانه کار می کنید آورده شده است

آیتم های مرتبط

1 انجام: نقطه مناسب را انتخاب کنید.

قدم اول: مکان WFH را در جایی که بیشترین بازده را دارید ، پیدا کنید. اگر در یک آپارتمان کوچک زندگی می کنید ، ممکن است گزینه های زیادی پیش روی شما نباشد ، اما در یک خانه بزرگتر ، می خواهید منطقه ای را انتخاب کنید که دور از دسترس باشد. در حالت ایده آل ، شما می خواهید نقطه ای را انتخاب کنید که هم از حواس پرتی احتمالی دور باشد (چه تلویزیون باشد و چه میان وعده ها) و نور طبیعی خوبی دریافت کند.

اگر در خانه بچه دارید: بسته به سن آنها و سطح نظارتی که لازم دارند ، ممکن است مجبور باشید فضای کاری خود را هماهنگ کنید بنابراین نزدیک جایی است که 'آموزش از راه دور' را انجام می دهند. به عنوان مثال ، ممکن است بخواهید در پیشخوان آشپزخانه مستقر شوید ، در حالی که بچه های شما در میز ناهار خوری نزدیک کار می کنند.

دو انجام دهید: روشنایی مناسب را تنظیم کنید.

برای کاهش خستگی چشم ، می خواهید نور کافی را در فضای کار خود تنظیم کنید. انتخاب یک نقطه آفتابی نزدیک پنجره کمک می کند. اگر نیاز به تکمیل روشنایی بالای سر دارید ، در نظر گرفتن چراغ کف یا چراغ رومیزی از اتاق دیگر برای ایجاد یک میز کار با نور مناسب استفاده کنید.

اگر بعد از اولین روز کار در فضای جدید ، چشمان شما بیش از حد خسته است ، این نشانه ای برای به روزرسانی نور است. منبع دیگری از نور را اضافه کنید یا موقعیت نور فعلی را تنظیم کنید.

3 انجام دهید: آن را تا حد ممکن ارگونومیک کنید.

اگر ناگهان کار در خانه برای شما تعجب آور بود ، ممکن است شما با صندلی اداری ارگونومیک مستقر نشوید ، اما با این وجود می توانید بهترین راه حل بعدی را پیدا کنید. خانه خود را بخرید تا سعی کنید صندلی و میز یا سطح دیگری را که به شما امکان می دهد بدون خم شدن در رایانه یا لپ تاپ خود کار کنید ، مطابقت دهید. صندلی راحت و در عین حال پشتیبانی پشتی نیز ایده آل است. کوسن یا پتو آویز شده می تواند به فاکتور راحت کمک کند.

گزینه دیگر: طراحی میز تحریر خود را از پیشخوان آشپزخانه در نظر بگیرید. برای ایجاد قد مناسب ممکن است لازم باشد لپ تاپ خود را روی کتاب تکیه دهید. چه نشسته باشید و چه ایستاده ، سعی کنید تنظیماتی را ایجاد کنید که پشت شما را در یک راستا قرار دهد ، بنابراین برای دیدن صفحه خم نمی شوید.

4 انجام دهید: متصل شوید.

اطمینان حاصل کنید که فضای کار شما در نزدیکی پریز برق واقع شده است یا به دنبال یک سیم داخلی چند شاخه بگردید تا بتوانید همه موارد مورد نیاز خود را - کامپیوتر ، تلفن ، چاپگر - را همزمان وصل کنید.

اگر قرار است تماس های ویدیویی زیادی انجام دهید ، در فضای کاری جدید خود یک تماس ساختگی را امتحان کنید تا ببینید که چگونه به نظر می رسد. یک دیوار ساده که زیاد باعث حواس پرتی نشود ، پس زمینه مناسبی است و نور مناسب (به بالا مراجعه کنید) کیفیت فیلم را بهتر می کند. در حالی که در این کار هستید ، سیگنال WiFi را در آن قسمت از خانه آزمایش کنید تا مطمئن شوید که قوی است.

5 نکنید: از روی تخت یا کاناپه خود کار کنید.

ممکن است دنج به نظر برسد ، اما در صورت امکان ، بهتر است از کار در رختخواب خودداری کنید. در غیر این صورت ، شما تختخواب خود را با کار مرتبط می کنید و ممکن است شب به خواب بروید.

و اگر از روی مبل خود کار می کنید ، نشستن در همان نقطه پس از کار برای یک جلسه تماشای پرخوری Netflix آرامش کمتری خواهد داشت. حتی در یک خانه کوچک سعی کنید فضای کاری جدا از منطقه آرامش خود ایجاد کنید تا فاصله ذهنی ایجاد کند.

6 نکنید: تزئین آن را فراموش کنید.

مطمئناً ، این ممکن است فقط یک راه حل موقتی باشد ، اما اضافه کردن کمی شخصیت به محل کار شما ، آن را به یک مکان دلپذیر برای گذران وقت تبدیل خواهد کرد. گیاه اتاق را از اتاق دیگر بکشید یا یک قطعه هنری مورد علاقه را از فضای دیگر قرض بگیرید.

سعی در ایجاد لرزش های آرام دارید؟ یک پخش کننده رایحه درمانی به میز کار خود اضافه کنید یا موسیقی آرام و بدون حواس پرتی را پخش کنید - آن هدیه های کار از خانه را در آغوش بگیرید.