‘این فصل بهاری است که همه چیز را تمیز می کند - و منظور ما همه چیز است. هنگامی که شما گاراژ را از رده خارج کرده اید و یخچال را شسته و به پایین و پایین پنجره ها بکشید ، وقت آن است که به حمام بروید و نگاهی دقیق به بخش مراقبت از پوست خود بیندازید. فواید ماری کوندو در استفاده از سرم ها و ضد آفتاب ها چیست؟ یکی ، سر و صدا کردن ساده است ، که شما را در اتاق و فضای بیشتری در کابینت و یا غرور خود باقی می گذارد (همیشه چیز خوبی است). اما دو مورد - و در اینجا جایی است که به شما اجازه می دهیم کمی مخفیانه وارد شوید - شما واقعاً نیازی ندارید که برای داشتن روال م effectiveثر برای مراقبت از پوست ، چیزهای زیادی وجود دارد. پیش از آن ، متخصصان دقیقاً درمورد اینکه چه چیزهایی را نگه دارند و چه چیزهایی را بریزند ، ارزیابی می شوند ، به علاوه چگونگی اطمینان از مناسب بودن ترکیب جدید شما بهار.

مربوط: یک راهنمای کامل برای تاریخ انقضا آرایش — و اینکه هر چند وقت یکبار لوازم بهداشتی خود را جایگزین کنید

آیتم های مرتبط

1 همه چیز را بیرون بکشید.

همان کاری که هنگام تمیز کردن کمد یا فریزر انجام می دهید ، مرحله اول این است که همه چیز را بیرون بیاورید تا به وضوح ببینید با چه کاری کار می کنید. این به معنای پاک کردن کابینت دارو ، غرور ، کشوها ، حتی کیسه های آرایش است که در آنجا ممکن است مراقبت از پوست شما دور از دسترس باشد. همه را روی میز یا میز پخش کنید تا بتوانید به وضوح ارزیابی کنید.

دو چیزهای قدیمی را بریزید.

اولین چیزی که باید به سطل آشغال رسید؟ محصولاتی که از اوج خود گذشته اند. برخلاف مثلاً غذایی که تاریخ انقضا مشخص دارد ، برای تعیین بد بودن یک مرطوب کننده می توان کمی پیچیده تر بود. بسیاری از محصولات دارای جدول زمانی یا تاریخ PAO (دوره پس از افتتاح) روی بسته بندی خود هستند. این به معنای مدت زمان فعال ماندن یک محصول بر اساس آزمایش آزمایشگاهی است ، توضیحات بروک ماس و لورن سندیک ، دستیاران پزشک پوست و بنیانگذاران خواهران پوست . تنها مشکل؟ این معمولاً روی جعبه محصول ظاهر می شود ، که به احتمال زیاد مدتهاست دیگر از بین رفته است. (یک نکته مفید برای آینده: وقتی کالای جدیدی دریافت کردید ، این تاریخ را در جعبه جستجو کنید ، سپس قبل از بیرون انداختن جعبه ، آن را در پایین بطری یا شیشه بنویسید.)

بهترین شرط شما این است که به سادگی به دنبال هرگونه تغییر در شکل و بو محصول باشید. ماس و ساندیک می گویند ، تغییر رنگ و بو بیانگر اکسیداسیون است که منجر به ناپایداری و اثر بخشی مواد می شود. اگر بوی بد بو دارد یا عجیب به نظر می رسد ، آن را بلند کنید. همچنین مهم است که از شر هر چیزی که استفاده نکرده اید خلاص شوید. (می دانید ، چطور هنوز نباید آن شلوار جین هایی را که آخرین بار در دانشگاه می پوشید نگه دارید.) اگر بیش از یک سال از محصولی استفاده نکرده اید ، احتمال اینکه هرگز از آن استفاده نکنید بسیار خوب است ، پس آن را پرتاب کنید بیرون ، پیشنهاد می کند Devika Icecreamwala ، MD ، یک متخصص پوست در برکلی ، کالیفرنیا.

3 موارد ضروری را نگه دارید.

وقتی صحبت از میزان مراقبت از پوست شما می شود همیشه بیشتر بهتر نیست. در واقع ، اگر واقعاً می خواهید ساده و ساده پیش بروید ، همه متخصصانی که با آنها صحبت کردیم موافقت کردند که می توانید آن را در یک برنامه سه مرحله ای صبح و یک برنامه سه مرحله ای شب نگه دارید. در اینجا همان چیزی است که شما نیاز دارید.

روتین مراقبت از پوست Basic Morning برای بهار

1. پاک کننده: هیچ دلیلی برای صرف هزینه های کلان در اینجا ، یا حتی انتخاب انواع فرمول های فانتزی وجود ندارد. به هر حال ، در اصل فقط باید تخلیه شود. برای اکثر مردم ، یک پاک کننده ملایم و ساده مانند Cetaphil Daily Facial Cleanser (9 دلار ؛ amazon.com ) ماس و ساندیک می گوید:) عالی است. (می توانید این را براساس فصل تغییر دهید - در یک دقیقه بیشتر بدانید)

2. سرم آنتی اکسیدان: سبك تر و با غلظت بیشتر مواد فعال نسبت به مرطوب كننده ها ، سرم ها راهی عالی برای جلب توجه جدی شما هستند و از مزایای واقعی پوست استفاده می كنند. اگرچه گزینه های انتخابی کم نیستند ، یک فرمول غنی از آنتی اکسیدان یک انتخاب عالی جهانی است. آنتی اکسیدان ها به خنثی سازی رادیکال های آزاد آسیب رسان به پوست ، که در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب ، آلودگی و حتی صفحه تلفن همراه شما ایجاد می شوند ، می گویند. این رادیکال های آزاد می توانند منجر به مواردی مانند لکه ها و چین و چروک شوند و آنتی اکسیدان ها را ضروری کنند. دکتر Icecreamwala موافقت می کند ، و می افزاید که ویتامین C یکی از آنتی اکسیدان های خاص برای جستجوی بدن است. این ماده نه تنها قوی و خوب مطالعه شده است ، بلکه دارای مزایای متعددی نیز می باشد و به محو شدن لکه ها و تحریک تولید کلاژن کمک می کند. او SkinCeuticals C E Ferulic (166 دلار) را دوست دارد. dermstore.com )

3. مرطوب کننده با ضد آفتاب: استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب - بله ، این 365 روز در سال است ، باران یا درخشش دارد - کاملاً غیرقابل بحث است. دکتر Icecreamwala خاطرنشان کرد: اما شما می توانید با انتخاب مرطوب کننده با SPF در وقت و یک مرحله اضافی صرفه جویی کنید. تنها هشدار؟ اطمینان حاصل کنید که این یک SPF با طیف گسترده ای حداقل 30 یا بالاتر است (بسیاری از مرطوب کننده های ضد آفتاب با تنها SPF15 ، که خردل را نمی خرد). سعی کنید: Elta MD UV Daily Spectrum Broad Spectrum SPF 40 (25 دلار ؛ amazon.com )

روتین مراقبت از پوست عصر ویژه برای بهار

1. با شستن صورت شروع کنید (می توانید از همان پاک کننده صبح استفاده کنید).

2. رتینوئید: رتینوئیدها استاندارد طلایی در جهان ضد پیری هستند که مدتها ثابت شده است که واقعاً م workثر هستند. آنها ماس و ساندیک را توضیح می دهند که آنها گردش سلولهای پوست را برای از بین بردن سلولهای مرده تنظیم می کنند ، و همچنین در پوست عمیق تر عمل می کنند و باعث تولید کلاژن سالم می شوند. و اگر با جوش و دانه های مضاعف هر دو جوش و چین و چروک دست و پنجه نرم می کنید ، دکتر Icecreamwala می گوید که رتینوئیدها نیز یک گزینه عالی برای پوست های مستعد آکنه هستند. اگرچه به خاطر داشته باشید که هر نوع رتینوئید می تواند تحریک کننده باشد ، بنابراین بهترین شرط شما این است که فقط با چند بار در هفته از یک مورد استفاده کنید و با عادت دادن پوست ، دفعات آن را به تدریج افزایش دهید. یکی را امتحان کنید: ژل La Roche-Posay Effaclar Adapalene (30 دلار ؛ ulta.com )

مرطوب کننده: شما به کرم شب فوق العاده فانتزی احتیاج ندارید (از آنجا که رتینوئید شما فواید زیادی را به همراه دارد) ، اما باید هم برای جلوگیری از خشکی ، هیدراته شوید و هم به کاهش احتمال بروز برخی از عوارض جانبی رتینول کمک کنید. مانند پاک کننده خود ، ساده در اینجا بهترین است؛ تمام آنچه شما نیاز دارید مواد آبرسانی اثبات شده مانند اسید هیالورونیک ، سرامیدها و / یا گلیسیرین است. ماس و ساندیک لوسیون مرطوب کننده صورت CeraVe PM را توصیه می کنند (11 دلار ؛ amazon.com )

4 تغییر فصل را در نظر بگیرید.

همانطور که بهار تمیز کردن کمد لباس شما شامل عوض کردن ژاکت برای شلوارک است ، اکنون نیز زمان مناسبی است که باید به فکر تغییر کار رویه مراقبت از پوست خود برای آب و هوای گرمتر باشید. چند تغییر ساده می تواند تأثیر زیادی بگذارد. به عنوان مثال ، انتخاب یک پاک کننده لایه بردار را در نظر بگیرید. دمای بالاتر و افزایش رطوبت به معنای تعریق و روغن بیشتر است و انتخاب شستشوی صورت که لایه برداری نیز انجام دهد یکی از روشهای آسان برای پاکسازی منافذ و از بین رفتن آن است. ماس و ساندیک یکی از آنها با اسید گلیکولیک ، یک لایه بردار شیمیایی ملایم و در عین حال موثر ، مانند ژل پاک کننده تونیک Pixi Glow (18 دلار) پیشنهاد می کنند. target.com )

سرم آنتی اکسیدان و ضد آفتاب شما هنوز بسیار مهم هستند ، اگرچه ممکن است بخواهید با مرطوب کننده خود کمی سبک شوید (در مورد نظر ما در مورد آب و هوای گرم و پوست چرب). مواردی را که دارای عنوان ژل یا لوسیون هستند - که ذاتی از کرم ها سبک تر هستند - جستجو کنید و به جای شیشه در لوله ها قرار گیرند. (اینها همچنین مزایای ماندگاری بیشتر دارند ؛ مرطوب کننده های مرغابی در شیشه ای که با هر استفاده کاملاً باز می شود سریعتر از محصولات داخل بطری پمپ اکسید می شوند ، به ماس و ساندیک اشاره کنید.)

هنوز هم ، حتی اگر می خواهید چند تغییر فصلی در مراقبت از پوست ایجاد کنید ، این لزوما به این معنی نیست که باید از آنچه قبلاً استفاده می کردید خلاص شوید. دکتر Icecreamwala می گوید ، اگر قصد دارید از محصول مراقبت از پوست خود در فصل مناسب دوباره استفاده کنید ، نگه داشتن آن مشکلی ندارد ، به شرطی که منقضی نشده باشد.

مربوط: چگونه کیف زیبایی خود را بهاری تمیز کنیم