آیتم های مرتبط

1 از Randomness دعوت کنید.

بنابراین اغلب ما در خلبان خودکار هستیم. با نوشتن شش گزینه مختلف برای روز خود ، چیزهایی را با هم مخلوط کنید - برخی از آنها که ممکن است به طور معمول انجام دهید ، مانند نوشیدن قهوه با یک دوست ، و برخی دیگر که کمی عصبی می شوند ، مانند اجرای یک شب در میکروفن باز. موارد را شماره گذاری کنید. سپس یک قالب بچرخانید و هرچه پیش آمد ، آن فعالیت را انجام دهید. این ایده از آهنگساز و تهیه کننده برایان انو الهام گرفته شده است. با دانستن اینکه گروهها به دنبال الگوهای مشابه روز به روز گیر می افتند ، او کارتهایی با ایده هایی را که او آنها را استراتژیهای مورب می نامید نگه می دارد - وظایفی مانند ابزارهای تعویض یا کار با سرعت متفاوت. نکته شگفت انگیز در مورد این نوع تصادفی بودن این است که ما را مجبور به انجام کارهایی می کند که باعث ناراحتی ما می شود. و این زمانی است که ما روش های جدید تفکر را کشف می کنیم.
- تیم هارفورد

دو حرکت کنید.

هر وقت احساس کردم در یک خلا cul خلاقیت گیر افتاده ام یا در یک الگوی تفکر منفی گیر کرده ام ، بیرون می روم ، یک لیست پخش قرار می دهم ، و راه می روم. برخی از بزرگترین متفکران تاریخ ، از چارلز دیکنز گرفته تا استیو جابز ، از راه رفتن برای استفاده از خلاقیت خود استفاده کرده اند. حتی اگر فقط 10 دقیقه با خانه شما فاصله داشته باشد و 10 دقیقه به عقب برگردد ، پیاده روی به شما کمک می کند تا از سر خود بیرون بیایید و ارتباط بیشتری با بدن و شهود خود برقرار کنید. من به آنها می گویم پرسه زدن به روح. موسیقی به این دلیل کمک می کند که ریتم مغز شما را به الگوی فکری متفاوتی می اندازد. بدون مقصد مشخص بیرون بروید. یادگیری اعتماد به نفس برای پیشگامی به شما کمک می کند تا خلاقیت خود را تقویت کنید.
- ارین اشتوتلند

3 متعهد شوید ، سپس آن را رقم بزنید.

وقتی تصمیم گرفتم با بچه هایم خانه بسازم ، همه فکر می کردند من دیوانه ام. اما من زیاد به برنامه ها اعتقاد ندارم. در عوض فلسفه من این بود که من نمی دانم چگونه دیوار بسازم ، اما می دانم چگونه میخ بزنم. در کار نویسندگی من نیز همین بوده است: در آغاز ، فکر کردم ، من نمی دانم چگونه یک کتاب کامل طراحی کنم و چگونه بنویسم ، اما می دانم چگونه به بچه هایم یک داستان قبل از خواب بگویم. من می دانم که چگونه یک جمله دستوری درست بنویسم. و ، به راستی ، آیا یک کتاب فقط بسیاری از جملات صحیح دستوری نیست که در کنار هم جمع شده باشد؟ خلاقیت به معنای زندگی در لحظه است ، نه این که در ناامیدی گم شود ، به فکر میلیون ها قدم بین این و آنجا باشد.
- کارا بروکینز

4 شخصی را پیدا کنید که با او ارتباط برقرار کنید.

بسیاری از افراد فکر می کنند که کار هنری کاملاً انفرادی است ، اما داستان پنهان بیشتر نوآوری ها ، مشارکت های خارق العاده است. فقط اغلب مورد کم توجهی قرار می گیرد ، زیرا سردبیران ، تهیه کنندگان و مربیان معمولاً خارج از صحنه هستند. در حالی که در روند خلاقیت جایی برای خلوت وجود دارد ، اکثر مردم از پذیرش یک خطر اجتماعی سود خواهند برد - خواه این امر به دنبال بازخورد باشد یا به دنبال نوشیدنی. زیرا وقتی شخصی را می یابید که با او شیمی دارید ، این بنیان خانه روانشناختی شما را متزلزل می کند. تصاویر از دیوارها می ریزد ، و شما برای دیدن نماهای جدید باز می شوید.
- جوشوا ولف-شنک

5 خود را از فناوری جدا کنید.

با رابطه ما با تلفن های هوشمند ، توانایی تحمل خستگی را از دست داده ایم - تا حدی که حتی نمی توانیم در صف انتظار قهوه بدون استفاده از تلفن های خود به عنوان حواس پرتی صبر کنیم. مسئله این است که ایده ها و انرژی جدید برای تغییر و ارتباطات اجتماعی می تواند از خستگی ناشی شود. بنابراین با کم کاری سعی کنید: تلفن را برای روز یا حتی فقط برای یک ساعت در ماشین بگذارید ، در حالی که مشکلی دارید. یک وعده غذایی بدون آن روی میز بخورید. من اخیراً در حالی که منتظر قرار ملاقات بودم تلفنم را خاموش کردم. در ابتدا ضربان قلب من افزایش یافت و احساس اضطراب کردم ، اما بعد در آن مستقر شدم. این کمی شبیه مدیتیشن بود.
- دیوید گرینفیلد

کارشناسان

• ارین اشتوتلند مربی زندگی ذهن و بدن و متخصص تناسب اندام است. او در شهر نیویورک زندگی می کند.
• کارا بروکینز نویسنده هفت رمان است. خاطرات او ، ظهور: خانه چگونه خانواده ای را بنا کرد ، جزئیات فرار او از ازدواج سو ab استفاده را شرح می دهد.
• تیم هارفورد نویسنده کتاب کثیف: قدرت بی نظمی برای تغییر شکل زندگی ما و ستون نویس برای بار مالی . وی در آکسفورد انگلیس زندگی می کند.
• جوشوا ولف شنک ، نویسنده قدرت های دو: چگونه روابط باعث ایجاد خلاقیت می شود ، موسسه Black Mountain را در دانشگاه نوادا ، لاس وگاس رهبری می کند.
• دیوید گرینفیلد استادیار روانپزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه کانتیکت و بنیانگذار مرکز اعتیاد به اینترنت و فناوری است.