آیتم های مرتبط

1 یک داستان شخصی بگویید.

من در خانواده ای بزرگ شدم که در مورد سیاست بحث های زیادی داشتند و هنوز هم این کار را می کنم ، هم در پادکست و هم در زندگی. یک داستان شخصی می تواند هوای گرم گفتگو را خارج کند. مردم توجه خود را با قلب و ذهن خود شروع می کنند. من اخیراً در یک پادکست محافظه کار مهمان بودم و به این سو و آن سو می رفتیم که آیا جلوگیری از ورود مسلمانان به کشور برای جلوگیری از تروریسم اشتباه است یا نه. سرانجام من چیزی مثل یهودی بودن گفتم ، و ایده تصویب قوانینی که بر اساس دین با مردم متفاوت رفتار می کنند ، مرا بسیار عصبی می کند. وقتی کسی یک روایت شخصی را وارد بحث می کند ، ادامه کار برای شخص دیگر دشوارتر است - آنها احساس می کنند که تجربه شخصی شما را نفی می کنند. مثل دکمه تنظیم مجدد است. این به همه کمک می کند تا به یاد بیاورند که آنها با یک هم نوع انسان صحبت می کنند و کمی دلسوزی دارند.
- امیلی بازلون ، نویسنده ستاد در مجله نیویورک تایمز و بزرگ تخته سنگ پادکست گابست سیاسی . او در نیوهون ، کانتیکت زندگی می کند.

دو تایمر آیفون خود را خارج کنید.

وقتی گروهی دارید که به جنگ می افتد - مانند جلسه PTO در یک مدرسه - به یک رهبر قاطع نیاز دارید که می تواند برای هر سخنران (دو دقیقه) و برای کل بحث (مثلاً 30 دقیقه) محدودیت های زمانی تعیین کند یا رای گیری کنید). می توانید از اطراف یک توپ استرس یا یک قلم عبور کنید تا مشخص شود چه کسی صحبت می کند. مردم ، در تلاش برای بیان نظر خود ، همان چیز را به روشهای مختلف بیان می كنند. تولیدی نیست محدودیت های زمانی به آن کمک می کنند. اما رهبر باید تشخیص دهد که چه موقع بحث اضافه شده و آن را قطع می کند. سریعترین راه بیان مسئله از زبان خودتان است - خوب ، من فهمیدم مسئله شما این است ... - سپس ادامه دهید.
- کریگ بیسترینسکی ، سردبیر مسئول PTO امروز ، که ایده ها و مشاوره هایی را برای سازمان های والدین و معلمان ارائه می دهد. او در ناتیک ، ماساچوست زندگی می کند.

3 تصور کنید آن را دوباره جمع می کنید.

بعضی اوقات فکر می کنم وقتی فردای آن روز به یک دوست دختر خود این موضوع را می گویم دعوا چگونه به صدا در خواهد آمد. باید بگویم ، این در مورد نحوه تخلیه ماشین ظرفشویی بود ، می دانید؟ یا این در مورد مقداری مرغ خام روی یک بشقاب بود. یا برای سومین بار نان اشتباه خریداری کرد. بعد شروع کردم به جیغ زدن. اگر می توانید لحظه ای شرم آور را هنگام بازگشت مجدد به جلو حرکت دهید - و چگونگی آن را بشنوید شما ممکن است به نظر مانند پرخاشگرانه یا دیوانه باشد - این باعث می شود سرعت خود را کم کنید و آنچه را که روی میز می آورید دوباره بررسی کنید. می بینی چقدر احمقانه است. اگر در اطراف بچه دارید ، حتی لازم نیست تصور کنید. شما همان جا شاهدانی دارید - و این ممکن است شما را محترم نگه دارد.
- هدر هاوریلسکی ، نویسنده نیویورک مجله ، ستون Ask Polly و کتاب چگونه می توان در جهان یک شخص بود . او در لس آنجلس زندگی می کند.

4 سریع! زیر شکم نرم را تصویر کنید.

خشم غالباً پوسته سختی است که غمگین و خجالتی یا ناامید کننده و خجالتی را پوشانده است که ما بیش از حد آسیب پذیر نیستیم تا نشان دهیم. اگر با یکی از نزدیکان خود بحث می کنید - مانند همسرتان یا یک دوست خوب - بین سطر بخوانید. با خود بگویید ، به جای پاسخ دادن به خشم ، من به دنبال سمت نرم می گردم. واقعاً چه اتفاقی می افتد؟ این به شما کمک می کند با روشی مهربانانه و صبورتر پاسخ دهید. اگر فرد عصبانی هستید ، به جای اینکه فقط نگاه خود را به واقعیت ها داشته باشید ، سعی کنید که احساسات را بیان کنید. بنابراین: فهمیدم که من فقط ناامید شده ام زیرا شما کاری را که از شما خواسته ام اجرا نکرده اید و این باعث می شود احساس بی اهمیت بودن کنم. همسرتان احتمالاً خواهد گفت ، البته شما برای من مهم هستید! به سرعت مکالمه را تغییر می دهد.
- اریکا ریشر ، دکترای روانشناسی ، مربی والدین و نویسنده کتاب است آنچه والدین بزرگ انجام می دهند . او در اوکلند زندگی می کند.

5 وارد میانه شوید.

گاهی اوقات وقتی من در حال بحث کردن در مورد یک بحث فرهنگی بحث برانگیز هستم ، اوضاع تقریباً از ریل خارج می شود. این بحث تبدیل به یک مبادله ناخوشایند می شود. در یک لحظه شدید ، دو مناظره با نظرات مخالف درباره اسرائیل و فلسطین عصبانی شدند و شروع به فریاد زدن غیرقابل درک برای یکدیگر کردند. هیچ کس چیزی نمی شنید. در این صورت ، من تریبون خود را ترک کردم ، به طرف آنها رفتم و مانند موسی که از دریای سرخ جدا شد ، دستانم را بالا آوردم ، گویا می خواهم متوقف شوم. صادقانه ، لحظه ای شرم آور بود. می توانید از این طریق با افرادی که به خوبی می شناسید استفاده کنید تا آنها را برش دهند ، آرام بگیرند و به نوبت به یکدیگر گوش دهند. روشن کنید که هیچ کس به جایی نمی رسد و از آنها بخواهید که خودشان بهتر باشند.
- جان دونوان ، میزبان و مجری برنامه بحث های آمریكا در مربع اطلاعات ، یک سری بحثهای چهار نفره در مورد مسائل سیاسی و فرهنگی. وی در واشنگتن دی سی زندگی می کند.