آیتم های مرتبط

1 صبح: در واقع ، پشتیبان تهیه کنید

ML Nichols ، نویسنده کتاب ، می گوید: بیشتر آنچه که ما به عنوان یک برنامه روزمره صبح فکر می کنیم ، باید واقعاً یک برنامه شبانه باشد. کوله پشتی والدین . لباسها را دراز بکشید. ناهار بسته اطمینان حاصل کنید که مشق شب در کوله پشتی قرار گرفته است. نیکلز ، که دو نوجوان دارد ، می گوید ، هنگام بلوغ ، ملاتونین بچه ها تغییر می کند - آنها بعدا به رختخواب می روند و در مه بیدار می شوند. سازماندهی در شب بسیار مهمتر می شود. یکشنبه شب ، فعالیت های هفته را حساب کنید. تقویم ها را با برنامه ای مانند Cozi سازماندهی و به اشتراک بگذارید ( cozi.com ؛ که مانند ساده واقعی ، متعلق به شرکت تایم است).

دو سرنخ های تصویری ایجاد کنید

برای بچه های کوچک پوستری با عکس مراحل تهیه کنید: بلند شدن ، صبحانه خوردن ، مسواک زدن ، کفش پوشیدن. نیکلز می گوید ، و یک عکس از کودک خود را که لباس پوشیده است ورقه ورقه کنید تا او ببیند 'آماده' چگونه است و بلافاصله می داند چه چیزی را از دست داده است. بچه بزرگ همیشه چوب لاکرش را فراموش می کند؟ کارسون تیت ، کارشناس بهره وری ، می گوید آن را در مسیر در قرار دهید ، بنابراین در هنگام خروج مجبور است از آن عبور کند.

3 انتظار تکرار خود را داشته باشید

بدون توجه به سن (یا پوسترهای زیبا) ، بچه ها پس از اینکه از آنها می خواهید کاری انجام دهند ، منحرف می شوند. ما می فهمیم که کودک این کار را نکرده است ، ما واکنش نشان می دهیم و همه چیز تشدید می شود ، می گوید تینا پین برایسون ، روان درمانگر کودکان و نویسنده کودک تمام مغز . یک نفس عمیق بکش. پیگیری. تماس بدنی ، مانند دست روی شانه ها ، به ویژه برای بچه های جوان نیز کمک می کند.

4 چیزهای عجیب و غریب را در آشپزخانه قرار دهید

اگر سفر به طبقه بالا برای مسواک زدن منجر به انحراف در لا لا لند می شود ، مسواک ها را در آشپزخانه نگه دارید. تیت می گوید ، من یک مشتری دارم که یک کشوی آشپزخانه پر از وسایل مو دارد. در حالی که دخترانش صبحانه می خورند ، او از خط پایین می رود و مو می کند.

5 بعد از مدرسه: برای آزار و شکنجه آماده شوید

برایسون می گوید: بچه های کوچک آن را تمام روز با هم نگه داشته و آماده از هم پاشیدن هستند. بچه ها در هر سنی اغلب کمبود آب بدن دارند یا قند خون پایینی دارند که برابر با بدخلقی است. تنقلات در دست داشته باشید.

6 آیا انجام دادم یا نه؟ بازی

روزت چطور بود؟ چه کار کردین؟ هرگز کار نمی کند در عوض ، برایسون نسخه ای از بازی بزرگسالان Two Truths and a Lie را توصیه می کند. فرزند شما سه کاری را که در طول روز انجام داده است ارائه می دهد - دو واقعیت ، یکی جعلی - و شما سعی می کنید حدس بزنید. یا شروع به قصه گفتن درباره آنچه در مدرسه انجام داده اید ، کنید. نیکولز می گوید ، آنها این را دوست دارند. همیشه آنها را به اشتراک می گذارد.