بیشتر از 1.8 میلیون تلفن هوشمند روزانه فروخته می شود و متوسط ​​آمریکایی ها بیش از حد هزینه می کنند سه ساعت یک روز تلفنی ما در حالی که غذا می خوریم ، می خوابیم و حتی وقتی که هستیم در برق وصل می شویم دستشویی استفاده کنید . به راحتی می توان گفت معتاد تلفن های خود هستیم. اما همیشه در ارتباط ماندن ، آسیب جدی به بار می آورد.

ارسال پیام کوتاه وضعیت شما را از بین می برد.

'گردن متن' یک شرایط واقعی است و قشنگ نیست. هنگام نوشتن ، خواندن یا گشت و گذار در وب ، به تلفن خود نگاه کنید ، فشار غیر ضروری بر ستون فقرات وارد می کند ، طبق تحقیقات اخیر منتشر شده در کتابخانه ملی پزشکی. هنگام ایستادن به حالت ایستاده ، سر به طور متوسط ​​10 تا 12 پوند نیرو را بر روی ستون فقرات گردنی قرار می دهد ، اما فقط یک شیب 15 درجه آن وزن را به 27 پوند و 60 درجه یک تا 60 پوند را افزایش می دهد. استرس اضافی ستون فقرات می تواند باعث ساییدگی زودتر ستون فقرات شود و حتی در بدترین موارد نیز به جراحی نیاز دارد.

تلفن شما ممکن است شما را بیمار کند.

اگر تلفن شما اساساً اندام پنجم شما است ، حتی کسانی که مرتباً دست های خود را می شویند می توانند بیشتر از آنچه فکر می کنند میکروب حمل کنند. روزنامه وال استریت آزمایشی را انجام داد که در آن هشت تلفن تصادفی را از دفتر خود آزمایش کرد. هر یک از آنها سطح بالایی از باکتری را نشان می دهد که حاکی از آلودگی مدفوع است. بسیاری از تلفن ها حتی دارای آن هستند میکروب بیشتر از صندلی توالت

این هدفون ها ممکن است به شنوایی شما آسیب برسانند.

صدا رو کم کن. سی و پنج درصد بزرگسالان و تقریباً 60 درصد نوجوانان با صدای زیاد به دستگاههای موسیقی شخصی گوش می دهند. وقتی بیشتر از 30 درصد از آمریکایی های بالای 20 سال برخی از شنوایی ها با فرکانس بالا رنج می برند ، این اعداد ترسناک هستند. اینکه آیا craning آهنگ ها واقعاً بر شنوایی شما تأثیر می گذارد یا نه به شخص بستگی دارد. گوش برخی از افراد حساس تر است و این گوش دهندگان گوش می توانند پس از گوش دادن فقط چند ساعت در روز ، کاهش شنوایی را مشاهده کنند ، زمان گزارش ها. در حالی که همه اینها به میزان صدای تلفن شما و اینکه شخصاً تحت تأثیر صدا قرار گرفته اید بستگی دارد ، اما مطمئن ترین گزینه این است که موسیقی را کم کنید.

ارسال پیام کوتاه بر تعادل شما تأثیر می گذارد.

هرگز نباید پیامک و رانندگی کنید و نباید پیامک کنید و پیاده روی کنید. به گفته تلفن های همراه و مراجعه به اورژانس مربوط به پیاده روی در حال افزایش است تحقیق از دانشگاه ایالتی اوهایو . متداول ترین متخلفین؟ شانزده تا 25 ساله. جک ناسار ، نویسنده همکار ، گفت: نقش تلفن های همراه در حوادث رانندگی و تلفات حواس پرتی بسیار مورد توجه قرار می گیرد ، در یک بیانیه . 'اما ما همچنین باید خطر استفاده تلفن همراه را برای عابران پیاده در نظر بگیریم.

پیام کوتاه هنگام راه رفتن نه تنها حواس شما را پرت می کند بلکه می تواند تعادل شما را از بین ببرد. محققان استرالیایی سرعت و الگوهای افرادی را که هنگام ارسال پیام کوتاه پیاده روی می کردند بررسی کردند و دریافتند که آنها سرعت پیاده روی کندتری نشان می دهند و از یک خط مستقیم دور می شوند. بنابراین ، در حالی که هنگام ارسال پیامک قطعاً نباید رانندگی کنید ، در حالی که تایپ می کنید نباید راه بروید.

تلفن های همراه می توانند به روابط آسیب برسانند.

حتی اگر به نظر می رسد ارسال پیام کوتاه راهی آسان و آسان برای برقراری ارتباط با آنهایی که دوستشان دارید باشد ، تحقیقات نشان می دهد ارسال پیام کوتاه بیش از حد می تواند به رابطه شما آسیب برساند. محققان دانشگاه بریگام یانگ دریافت که ارسال پیام کوتاه برای عذرخواهی یا حل تعارضات منجر به پایین آمدن کیفیت رابطه برای زنان می شود. و دریافت متن های بسیار زیاد مردان را با کیفیت رابطه پایین تری روبرو می کند. اما این همه چیز بدی نیست ، ابراز محبت از طریق متن باعث افزایش رابطه زن و مرد می شود. بنابراین ، پیش بروید و مرتباً متن 'من شما را دوست دارم' ارسال کنید - اما بحث و گفتگوهای عمیق را برای دفعه بعدی که یکدیگر را می بینید ، بگذارید.

احتمالاً از طریق تلفن خواب خود را از دست می دهید.

تقریبا 75 درصد از نوجوانان 18 تا 44 ساله در حالی که تلفن هایشان فقط با یک بازو فاصله دارد می خوابند. متاسفانه ، نور آبی ساطع شده از لوازم الکترونیکی ، مانند لپ تاپ ها و تلفن های همراه ، می تواند تأثیر وحشتناکی بر خواب ما داشته باشد. نور مصنوعی در شب بدن ما را از تولید مواد شیمیایی که باعث خستگی ما می شود متوقف می کند و در عوض احساس بیداری بیشتری را برای ما ایجاد می کند ، هافینگتون پست گزارش ها.

به علاوه ، پینگ ، وزوز و نور مداوم از متن و ایمیل های دریافتی می تواند به الگوی خواب ما آسیب برساند. آ تحصیل در سوئد نشان داد که احساس می شود به طور مداوم متصل است ، می تواند باعث ایجاد استرس در خواب شود و حتی می تواند خطر افسردگی را در برخی موارد افزایش دهد. به عبارت دیگر ، بهترین راه برای داشتن یک خواب خوب در شب این است که تلفن خود را از رختخواب خود دور نگه دارید.