خواه ناخن های سالم و محکم ، نوع خاصی از قدرت وجود دارد ، خواه کار کنید رنگ ناخن ، بدون لاک زدن ، یا رنگ ناخن برهنه را دوست داشته باشید. ناخن های سالم (و حتی نتایج خوب) کوتیکول ناخن مراقبت) یکی از تقویت کننده های اعتماد به نفس است که کمتر دیده می شود ، مانند پوشیدن یک جفت لباس زیر فانتزی فقط به این دلیل که می توانید روی جوراب های شگفت انگیز بپوشید تا زیر چکمه های خود بپوشید.

این که آیا مراقبت از ناخن شما نوعی مراقبت از خود است ، تمایل به تمایل یا صرفاً نگهداری معمول است ، نگه داشتن ناخن ها به صورت نوک تاپ یک سرمایه گذاری ارزشمند است. و این یک خبر خوب است: ناخن های سالم به زمان نیاز دارند ، نه پول.

بهترین مسیر برای رسیدن به ناخن های بلندتر و بلندتر ، بیشتر از طریق عادات سبک زندگی ساده است ، نه ابزار ناخن گران قیمت. اما داشتن ناخن های سالم به معنای لگد زدن به برخی از عادت های بد مانند استفاده از ناخن های خود به عنوان چاقوی جیبی است. برای نکات قابل انجام و مفید ناخن ، ما با متخصصان در مورد میزان بهداشت و درمان روزمره ناخن ها صحبت می کنیم. این مراحل را دنبال کنید و قبل از اینکه بدانید ناخن های بلندتر و بلندتری خواهید داشت.

چگونه ناخن ها را تقویت کنیم

1. ناخن های خود را مرطوب کنید

مرطوب کنندگی راز خوبی برای سلامت پوست است ، اما اغلب در مراقبت از ناخن نادیده گرفته می شود. اگرچه ناخن های خشک و شکننده می توانند نتیجه بسیاری از عوامل باشند ، اما در نهایت آنها فریاد رطوبت هستند ، بنابراین رطوبت مناسب را پایه و اساس برنامه مراقبت از ناخن های خود قرار دهید. هنگام استفاده از لوسیون دست ، کمی بیشتر به ناخن های خود توجه کنید. بسیاری از محصولات ناخن مرطوب کننده در بازار وجود دارد ، اما استفاده از مرطوب کننده تنها نیمی از تلاش است - ناخن های قوی بیشتر از یک کرم یا سرم فانتزی است.

2. کوتیکول های خود را تنها بگذارید

معمولاً بریدن ، عقب راندن یا تلاش برای خلاص شدن از شر کوتیکول ها معمول است ، اما کوتیکول ها دشمن نیستند. در واقع ، مطابق گفته ، کوتیکول مهر و موم محافظ طبیعی ناخن است دانا استرن ، دکتر ، متخصص پوست و ناخن دارای مجوز از هیئت مدیره. بهم ریختگی با کوتیکول های شما می تواند ضرری بیش از فایده داشته باشد - حتی اگر یک تکنسین ناخن فردی باشد که کارهای دستی را انجام می دهد. دکتر استرن می گوید که یک کوتیکول آسیب دیده می تواند ناخن ها را آسیب پذیر و در معرض خطر عفونت قرار دهد.

میشل گرین ، MD ، یک متخصص پوست ، موافق است که کوتیکول هایی که به خوبی نگهداری نمی شوند می توانند اثر دومینو داشته باشند. دکتر گرین می گوید ، هنگامی که کوتیکول های شما خشک یا آسیب می بینند می تواند بستر ناخن را آسیب برساند و بر روی رشد ناخن های شما تأثیر بگذارد. او توصیه می کند کوتیکول ها را با استفاده از آن مرطوب کنید کرم رنگ یا روغن کوتیکول برای محافظت و تقویت ناخن ها

3. از تماس با آب خودداری کنید

شستن دست و دوش خود را با دستکش متوقف نکنید ، اما به روشهایی که می توانید زمان ناخنهای شما را در تماس با آب کاهش دهد توجه کنید ، زیرا تماس زیاد آب می تواند ساختار ناخن را ضعیف کند. ( موی خیس به خصوص آسیب پذیر است ، و همان روش احتیاط هنگام استفاده از قفل های مرطوب می تواند برای مراقبت از ناخن نیز اعمال شود.) به عنوان مثال ، هنگام دستشویی یا سایر کارهای مرطوب ، استفاده از دستکش را در نظر بگیرید.

می دانید که ناخن های نرم و خمیده بعد از استحمام طولانی چقدر نرم می شوند؟ این را در نظر بگیرید: ناخن مانند اسفنج است. دکتر استرن می گوید: این ماده 1000 برابر بیشتر از پوست جذب آب دارد و بنابراین آب به راحتی در ناخن پخش می شود. قرار گرفتن در معرض بیش از حد آب می تواند فشار قابل توجهی بر سلولهای ظریف ناخن وارد کند (که به آنها انیوسیت گفته می شود) ، که می تواند منجر به شکنندگی ، لایه برداری و شکستگی شود.

به همین دلیل خیساندن ناخن ها قبل از مانیکور عمل بدی است. به گفته دکتر گرین این باعث می شود که ناخن های شما در برابر عفونت آسیب پذیرتر شوند ، بلکه به شما اجازه نمی دهد تا لاک ناخن به خوبی بچسبد یا به مدت طولانی دوام داشته باشد.

4. ملایم باشید

با توجه به بهترین مراقبت از ناخن مراقبت ملایم است سوزان سی. تیلور ، دکتر ، متخصص پوست و پوست دارای مجوز و متخصص در درمان پوست رنگ. برای مبتدیان ، دکتر تیلور از حفر تهاجمی زیر ناخن های شما دفاع می کند. او می گوید ، گاهی اوقات افراد انتهای ناخن یک پرونده ناخن را می گیرند و زیر ناخن های خود را حفاری می کنند تا خاک از بین برود. شما نمی خواهید این کار را انجام دهید ، زیرا می تواند صفحه ناخن را از بستر زیرین جدا کند و سپس می توانید به یک عفونت قارچی باکتریایی مبتلا شوید.

به دلایل مشابه ، باید در برابر اصرار استفاده از ناخن های خود به عنوان ابزار جایگزین مقاومت کنید - مهم نیست که چقدر راحت باشد. (روشهای خلاقانه دیگری برای باز کردن یک قوطی نوشابه وجود دارد.) و اگر به مانیکور اکریلیک یا ژل خود را سر می زنید - که فقط باید آن را با کمترین میزان انجام دهید - حذف مناسب مهم است. دکتر تیلور می گوید ، هنگامی که [ناخن های اکریلیک یا ژل] را جدا می کنید ، واقعاً لایه های ناخن ، صفحه ناخن را لایه برداری می کنید ، و این باعث ضعیف شدن ناخن های شما می شود - بنابراین منفی است.

5. مانند ناخن های خود مانند موهای خود رفتار کنید

این قانون طلایی جدید است. مو و ناخن هر دو از پروتئین های کراتین تشکیل شده اند ، بنابراین منطقی است که بسیاری از قوانین یکسان در درمان وجود داشته باشد. دکتر استرن می گوید که هر دو مو و ناخن می توانند در اثر پردازش بیش از حد بدن دچار کمبود آب و آسیب شوند. پاک کردن مکرر لاک ، ژل و اکریلیک برای ناخن ها آنچه را که رنگ ها ، مواد شیمیایی و حرارت استفاده می کنند برای موها ایجاد می کند. همانطور که آبرسانی می تواند به ترمیم مو مانند موهای زائد و شکاف ، کمک کند باعث بهبود خشکی و شکنندگی ناخن ها می شود. هیچ مراقبت از ناخن معادل آن وجود ندارد موهای روز دوم ، اما عملکرد به نظر می رسد که قوانین سخت و سریعی در مورد نحوه شستن ، مراقبت و استفاده از ناخن ها وجود دارد که می تواند آنها را در همان فرم مناسب موهای شما حفظ کند.

تکرار می شود: هیدراتاسیون پایه و اساس است. دکتر گرین می گوید ، همانطور که موهای خود را با نرم کننده مرطوب یا غنی نرم می کنید ، من نیز کوتیکول های شما را نرم می کنم تا باعث رشد ناخن های سالم و در حال رشد شود.

6. هوا را تماشا کنید

زمستان می تواند یک زمان سخت برای پوست ، مو و ناخن ها باشد. نه تنها آب و هوای خنک و خشک می تواند باعث شکننده شدن ناخن ها شود ، بلکه دکتر استرن می گوید نوسانات شدید دما از بیرون رفتن به داخل خانه می تواند آسیب بیشتری به بار آورد. وی می گوید: تغییر مکان از خانه یا محل کار گرم شده به هوای سرد و خنک باعث انقباض و گسترش سلول های ناخن به طور مکرر می شود و در نتیجه بین سلول ها ضعیف می شود و منجر به شکستگی می شود. استفاده از دستکش در زمستان بسیار هوشمندانه است و حدس می زنید مرطوب ، مرطوب و مرطوب کنید تا هم از پوست دست و هم از ناخن هایتان محافظت کند.

7. در مورد محصولات خود تجدید نظر کنید

فایل های ناخن: به جای آن تخته های زمرد قدیمی ، که به گفته دکتر استرن ، اشک میکروسکوپی در ناخن ایجاد می کنند که منجر به شکاف و لایه برداری می شود ، لیوان یا پرونده ناخن کریستالی.

ناخن روب لهستانی: در بهترین حالت ، شما به طور کلی از پاک کننده لاک ناخن جلوگیری می کنید. اما از آنجا که اکثر ما لذت یک مانیکور خوب را کاملاً از دست نخواهیم داد ، بهتر است در عوض از آن استفاده کنیم پاک کننده های غیر استون که حاوی روغن و مواد آبرسان هستند.

برس ناخن: به جای اینکه با ابزارهایی مانند فیلر ، که دکتر تیلور از آن هشدار می دهد ، زیر ناخن های خود را حفر کنید ، از a برس ملایم ناخن برای پاک کردن خاک یا ، برای یک گزینه مفید ، از یک مسواک اضافی که دور آن خوابیده اید استفاده کنید.

محصولات رشد ناخن: برو جلو و اینها را منتقل کن دکتر استرن می گوید ، بنابراین بسیاری از محصولات به اصطلاح درمان ناخن یا رشد ناخن در بازار ، لاک های ناخن شفاف با افزودنی های بازاریابی هستند که هیچ اعتبار علمی ندارند.

8- با رشد ناخن صبور باشید

اگر شما یک ناخن شکم مزمن هستید ، می دانید که در نهایت رشد ناخن های خود را از نوک انگشتان بیرون می کشید. عادت های سالم به علاوه صبر در مراقبت از ناخن جواب می دهد. اما تمرکز اصلی باید در مورد چگونگی تقویت ناخن ها باشد و نه حل معمای نحوه رشد سریع ناخن ها. اگر مراقبت از ناخن را به خوبی انجام دهید ، ناخن های قویتر می توانند به ناخن های بلندتر منجر شوند ، اما همه اینها زمان می برد. اگر با ناخن های شکننده و شکستن مداوم مبارزه می کنید ، هوشمندانه است که ناخن های خود را کوتاه کنید تا دوباره قدرت خود را بدست آورید. سپس آنها پایه لازم برای رشد طولانی تر را خواهند داشت.