ممکن است مجبور نباشید هر روز با آن روبرو شوید ، مانند آکنه ای که روی صورت شما ایجاد می شود ، اما جوش های پشتی - یا جوش لبنی هنوز هم یکی از ناامیدکننده ترین مشکلات پوستی است.

آکنه می تواند در هرجایی که غدد عرق و روغن وجود دارد ظاهر شود. این حالت وقتی اتفاق می افتد که عرق ، روغن ، باکتری ها ، سلول های مرده پوست و آلودگی در فولیکول مو گیر کرده و منافذ پوست را مسدود کند. می گوید ، از آنجا که کمر ما غدد عرق دارد ، ممکن است آکنه نیز در آنجا ایجاد شود دکتر هوارد سوبل ، یک متخصص پوست و آرایشی دارای مجوز از هیئت مدیره و بنیانگذار Sobel Skin. برخی از افراد مطمئناً مستعد ابتلا به آکنه هستند ، چه ژنتیک ، رژیم غذایی یا سبک زندگی.

علاوه بر ژنتیک ، دکتر سوبل می گوید چند عامل دیگر نیز وجود دارند که می توانند آکنه کمر را تشدید کنند. در اینجا بزرگترین مجرمان ذکر شده اند ، بنابراین شما می توانید آنچه را که باعث ایجاد لکنت شما می شود مشخص کنید و دریابید که چگونه یک بار برای همیشه از شر آکنه های پشت خود خلاص می شوید.

آیتم های مرتبط

1 عدم تعادل هورمونی

مهم است که اطمینان حاصل کنید که هورمون ها متعادل هستند تا از تحریک آندروژن غدد سباسه ، غدد تولید کننده روغن منجر به آکنه جلوگیری کنید. دکتر جسیکا رایت ، یک جراح عمومی دارای مجوز هیئت مدیره که متخصص زیبایی است.

وی می افزاید ، بزرگترین مقصر هورمونی ، تستوسترون است. علاوه بر اجتناب از مکمل های تستوسترون (که غیرقانونی است مگر اینکه تجویز شده باشد) ، عاقلانه است که با مشورت پزشک خود تعیین کنید که آیا عدم تعادل هورمونی مسئله ای است یا خیر ، و در این صورت ، چطور می توانید آن را برطرف کنید.

دو بعد از تمرین دوش نمی گیرید

لباس های عرق کرده در اصل یک پارک موضوعی برای باکتری های آکنه است. دکتر سوبل می گوید ، در حالی که ورزش و تعریق به تنهایی منجر به لکنت بیشتر نمی شود ، اما ماندن در لباس های تمرینی کثیف می تواند محرک باشد. دلیل آن این است که عرق ، باکتری ها و سلول های مرده پوست منافذ پوست را مسدود می کنند ، که بهترین محل تولید آکنه است.

بعد از تمرین از بین این لباس ها بپرید و سریعتر به دوش بروید. اگر دوش گرفتن گزینه ای نیست ، دستمال مرطوب بدن را به همراه داشته و لباس های تمیز و گشاد تغییر دهید. دستمال مرطوب کننده بدن Bliss Lemon & Sage (8 دلار ؛ blissworld.com )

3 دوش های شما خیلی گرم و طولانی است

دکتر هال وایتزبوچ ، متخصص پوست و گواهی هیئت مدیره می گوید: آب گرم برای پوست شما عالی نیست ، به خصوص اگر سابقه ابتلا به اگزما یا حساسیت دارید. گرما بعد از دوش گرفتن میزان خشکی پوست شما را افزایش می دهد و این به نوبه خود می تواند حساسیت پوست شما را نسبت به عوامل محیطی افزایش دهد. بلکه آب ولرم برای پوست شما بسیار بهتر است و تقریباً آن را خشک نمی کند. همچنین اگر می توانید به دوش خود بکشید کمتر از 10 دقیقه باشد ، اما در حالت ایده آل کمتر از 5 دقیقه است.

4 مواد لازم در شامپو یا نرم کننده شما

شامپوها و نرم کننده ها به ویژه برای ایجاد آکنه در بدن بدنام هستند. دکتر سوبل می گوید: منظور از نرم کننده مو بسیار انسداد است ، بنابراین موهای شما مرطوب و مرطوب است. با این حال ، اگر شستشو داده نشود ، می تواند منجر به شعله ور شدن باکنه شود.

شستشو نه تنها به خوبی کمک خواهد کرد بلکه انتخاب محصولی که مشکل آکنه پشت را برطرف کند می تواند تغییر دهنده بازی باشد. به عنوان مثال ، محصولات Seen Hair Care (55 دلار ؛ helloseen.com ) به طور خاص برای کمک به آنها غیر comedogenic فرموله شده است مبارزه با آکنه بدن . همچنین می توانید شستن بدن خود را برای آخرین مرحله در رژیم صرفه جویی کنید. دکتر رایت توصیه می کند که از یک ژل سبک مانند شستشوی بدن با آکنه پاک کننده بدن با اسید سالیسیلیک ($ 6.50 دلار) استفاده کنید. target.com )

5 استفاده از حوله های کثیف

دکتر وایتزبوچ می گوید: حوله های مرطوب که امکان خشک شدن ندارند ممکن است موجوداتی از قارچ تا باکتری را در خود جای دهند. اگر حوله شما در دستشویی شما آویزان است ، درب آن معمولاً بسته است و شما از فن برای گردش هوا استفاده نمی کنید ، ممکن است این مسئله را بدون دانستن آن داشته باشید.

وی توصیه می کند قبل از پرش از دوش گرفتن ، نم بودن حوله خود را بررسی کنید. اگر چنین است ، یکی تازه را بگیرید. در حالت ایده آل ، شما باید روزانه حوله ها را بچرخانید ، اما اگر تمایل به استفاده مجدد از آنها دارید ، اطمینان حاصل کنید که حوله شما در فضای روشن و نسیمی آویزان شده است (یعنی حمام شما نیست) و کاملا خشک است. همچنین می توانید از حوله هایی استفاده کنید که برای خشک شدن سریعتر ساخته شده اند ، مانند حوله های ضد حساسیت ضد قارچی بروکلین بامبو (30 دلار برای 3 دلار). amazon.com )

6 لایه برداری تهاجمی

وقتی نوبت به آکنه می رسد ، باید این رویکرد را تسلیم کنیم که همیشه نتیجه معکوس داشته باشد. دکتر سوبل می گوید ، بیش از حد لایه برداری از پشت با استفاده از لایه بردارهای خشن و خشن باعث ایجاد التهاب در پوست می شود. این امر منجر به خرابی مانع محافظتی آن می شود ، که پوست را فریب داده و تولید روغن را افزایش داده و منجر به آکنه می شود.

اخلاق این داستان این است که رویکرد ملایم تری برای درمان آکنه کمر خود داشته باشید. دکتر سوبل به جای اسکراب های خشن ، یک مرطوب کننده روزانه با خواص لایه بردار ، مانند لوسیون روزانه AmLactin (13 دلار) پیشنهاد می کند. amazon.com ) ، که حاوی 12٪ اسید لاکتیک است.

7 پوشیدن لباس تنگ

لباس های تنگ ساخته شده با مواد مصنوعی تمایل به دام انداختن عرق و روغن دارند. دکتر سوبل می گوید: این ماده همچنین باعث اصطکاک و مالش روی پوست می شود و باعث تحریک آن و شعله ور شدن آکنه می شود. لباس هایی را پیدا کنید که عرق می کنند یا از الیاف طبیعی مانند پنبه یا پارچه ساخته شده اند که نفس راحتی می کشند. این به جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست کمک می کند.

8 فراموش کردن برای تغییر صفحات خود

مادرت حق داشت ، تو باید چنین کنی روش ملافه خود را بیشتر تغییر دهید از آنچه شما احتمالاً انجام می دهید دکتر سوبل می گوید وقتی می خوابیم ، عرق ، روغن ، خاک و باکتری های بدن روی بالش ، ملافه ، روتختی و لحاف ما جمع می شود ، بنابراین شستن آنها یک بار در هفته از اهمیت بالایی برخوردار است. وی می گوید ، من همچنین توصیه می کنم شب قبل از خواب با یک شستشوی بدن ضد آکنه دوش بگیرید.