دیدن خون روی مسواک یا سینک بعد از مسواک زدن می تواند بسیار ناخوشایند باشد. اگرچه به راحتی می توان یک جلسه شدید نخ دندان کشیدن یا مسواک سخت را سرزنش کرد، اما اگر متوجه شدید که خونریزی لثه تقریباً هر روز می شود، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که با پزشک خود تماس بگیرید تا متوجه شوید که آیا مقصر دیگری است یا خیر. جوزف سی دی سانو، FAGD، DDS، دندانپزشک و صاحب لبخند شهرستان جنوبی در رود آیلند

در اینجا به برخی از شایع ترین علل خونریزی لثه و اقداماتی که باید در مورد آنها انجام داد، اشاره می کنیم.

آیتم های مرتبط

یکی نخ دندان کشیدن به روش اشتباه - و با نخ دندان اشتباه

اگر نخ دندان ثابتی دارید و هنوز هم متوجه می‌شوید که لثه‌هایتان خونریزی می‌کند، ممکن است این کار را اشتباه انجام دهید. مطابق با کوروش مداحی، DDS ، یک دندانپزشک زیبایی دارای گواهی هیئت مدیره در بورلی هیلز، نخ دندان در واقع قرار نیست فقط استفاده شود بین دندان های شما. در واقع، نخ دندان کشیدن مستقیم به سمت بالا و پایین می تواند لثه های شما را بریده و آسیب برساند. در عوض، دکتر مداحی ایجاد یک شکل C با نخ را پیشنهاد می کند دور و بر هر دندان و به آرامی به زیر لثه بروید تا زمانی که نتوانید بدون اعمال فشار زیاد جلوتر بروید. به این ترتیب، ذرات غذا یا باکتری های پنهان را از دست نمی دهید.

هنگام تصمیم گیری برای خرید نوع نخ دندان، چند نکته وجود دارد که باید در نظر بگیرید. اولاً، همه ما بین دندان‌های خود فاصله‌هایی با اندازه‌های متفاوت داریم، که به این معنی است که یک رشته از یک نخ دندان برای همه کار نمی‌کند. برخی از افراد ممکن است نیاز داشته باشند که برند خود را دوبرابر کنند یا برندی عریض تر یا نازک تر را انتخاب کنند. دوم، مطمئن شوید که نخ دندانی که استفاده می کنید سمی نباشد. بر اساس CDC برخی از انواع نخ دندان حاوی مواد شیمیایی به نام PFAS (پرفلوروهگزان سولفونیک اسید) هستند که ممکن است با افزایش سطح کلسترول، خطر بیشتر ابتلا به سرطان کلیه یا بیضه، افزایش خطر فشار خون بالا و سایر نگرانی‌های سلامتی مرتبط باشد. خبر خوب: نخ دندان غیر سمی مانند بایت دندان وجود دارد (2 تا 12 دلار یا 5 دلار با اشتراک، bitetoothpastebits.com ) که 100 درصد گیاهی است و با موم گیاهی کاندیلی ساخته شده است. بعلاوه، بدون پلاستیک است، با هیچ طعم مصنوعی پوشانده نشده است، و به عنوان یک امتیاز اضافی، در یک بطری شیشه ای قابل پر کردن مجدد با کیسه های پرکننده قابل کمپوست ارائه می شود. امتیازات جایزه برای نجات زمین و حفظ لثه ها، درست است؟

مربوط: این نخ به قدری عالی است که من هر روز شروع به نخ دندان کشیدن کردم

دو عدم رعایت بهداشت دهان و دندان

این یکی ممکن است داده شده باشد، اما عدم مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم می تواند از عوامل اصلی خونریزی لثه باشد. برخی از افراد به طور کلی از نخ دندان کشیدن اجتناب می کنند زیرا این کار باعث خونریزی لثه های آنها می شود - اما اگر اینطور است، در واقع باید بیشتر از نخ دندان استفاده کنید. دکتر دیسانو می گوید: با نخ دندان نکشیدن یا نخ دندان کشیدن نامناسب، حدود 35 درصد از پلاک و بیوفیلم بین دندان های خود را از دست خواهید داد. توجه به این نکته مهم است که برخی از محصولات بهداشت دهان و دندان در واقع می توانند به خونریزی لثه نیز کمک کنند. دکتر مداحی می گوید به طور خاص، محصولات ضد عفونی کننده، از جمله دهان شویه و خمیر دندان، که میکروبیوم دهان را از بین می برند.

ما می دانیم که حذف مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن بسیار آسان است، به خصوص اگر در پایان روز خسته شده اید، اما به ما اعتماد کنید – روال بهداشت دهان و دندان خود را ثابت نگه دارید. ممکن است تعجب کنید اگر بدانید که حتی یک وقفه موقت در بهداشت دهان و دندان گاهی اوقات باعث خونریزی لثه می شود. لانا روزنبرگ، DDS ، یک دندانپزشک زیبایی دارای گواهی هیئت مدیره در Rozenberg Dental NYC. تحقیقات نشان می‌دهد که لثه‌های سالم تنها با یک روز استراحت، می‌توانند باعث خونریزی و لثه‌های بیمار شوند.

مربوط: در اینجا روش صحیح نخ دندان کشیدن وجود دارد که سفر بعدی شما به دندانپزشک را دلپذیرتر می کند

3 التهاب لثه

دکتر دیسانو می گوید: ژنژیویت اصطلاحی برای التهاب لثه است که معمولاً به دلیل تجمع پلاک و جرم و افزایش سطح باکتری ایجاد می شود. ژنژیویت همچنین اولین مرحله بیماری لثه است - اما نگران نباشید، بسیار شایع است و یک وضعیت برگشت پذیر است. بهداشت نامناسب دهان معمولاً علت اصلی التهاب لثه است، بنابراین مطمئن‌ترین راه برای جلوگیری از خونریزی لثه‌ها این است که یک قرار تمیز کردن عمیق با دندانپزشک خود ترتیب دهید. در این فاصله حتماً نخ دندان بکشید و واقعا دندان های خود را مسواک بزنید - دندان های پشت دهان خود را فراموش نکنید!

بسیاری از بیمه های درمانی ویزیت های دندانپزشکی هر دو سال را پوشش می دهند، بنابراین باید بررسی کنید که آیا بیمه شما هم این کار را می کند یا خیر. در طول این ویزیت ها، دندانپزشک شما ممکن است متوجه تغییرات ظریف در دندان ها و لثه های شما شود که در غیر این صورت ممکن است نادیده گرفته شده باشید. با تشخیص زودهنگام این مسائل، معمولاً درمان آنها آسان تر است. به گفته دکتر دیسانتو، به علاوه، دندانپزشک و بهداشت دندان شما ممکن است روش‌های پیشگیرانه مانند فلورایدتراپی یا تغییر در دفعات تمیز کردن روتین را در صورت داشتن شرایط پزشکی توصیه کنند.

4 بیماری پریودنتال

بیماری پریودنتال (لثه) غیر قابل برگشت است و در صورت عدم مراقبت صحیح از لثه می تواند رخ دهد. علائم آن می تواند از خونریزی لثه و بوی بد دهان تا تحرک دندان و مال اکلوژن (بخوانید: نامرتبی دندان ها) متغیر باشد. دکتر دیسانو می گوید، اگر بیماری پریودنتال درمان نشود، می تواند منجر به از دست دادن استخوان شود و با سایر شرایط پزشکی مانند دیابت و بیماری قلبی مرتبط است. اگر دندان‌هایتان کمی تکان می‌خورد، در اسرع وقت با دندانپزشک خود ملاقات کنید.

اگر دندانپزشک شما تشخیص دهد که التهاب لثه شما نتیجه بیماری پریودنتال است، به یک تمیز کردن عمیق حرفه ای نیاز خواهید داشت. دکتر دی سانو می گوید، پیگیری این درمان ضروری است. این روش که توسط یک متخصص بهداشت دندان تکمیل می شود، التهاب، پلاک، جرم و رسوب زیر خط لثه را از بین می برد و علت التهاب را در ریشه از بین می برد.

مربوط: احتمالاً دندان‌هایتان را اشتباه مسواک می‌زنید - این نکات مورد تأیید دندانپزشک را برای لبخندی بهتر امتحان کنید

5 عفونت

عفونت دندان می تواند در نتیجه دلایل مختلفی مانند پوسیدگی یا پوسیدگی ایجاد شود. دکتر دیسانو می گوید برخی از علائم عفونت می تواند تورم، طعم بد در دهان، درد ضربان دار، حساسیت به گرما یا درد خود به خودی باشد. دکتر دیسانو می گوید: اگر دندانی عفونی شود، ممکن است عفونت از طریق لثه ها خارج شود و حباب جوش مانندی ایجاد کند. این حباب ممکن است خونریزی کند و در لمس دردناک باشد. عفونت دندان باید بلافاصله توسط دندانپزشک شما درمان شود تا از عفونت بیشتر جلوگیری شود.

6 داروها

برخی از داروها، مانند رقیق کننده های خون، می توانند عوارض جانبی از جمله هیپرپلازی لثه داشته باشند. دکتر روزنبرگ می گوید که داروهای رقیق کننده خون توانایی لخته شدن خون را کاهش می دهند که منجر به خونریزی راحت تر به خصوص در ناحیه لثه می شود. برخی دیگر از داروهایی که ممکن است باعث خونریزی لثه شوند، داروهای ضد افسردگی و فشار خون هستند.

دکتر روزنبرگ می گوید، گفتن دندانپزشک در مورد داروهای جدید در تشخیص بیماری هایی مانند خونریزی لثه و سایر مشکلات دهان بسیار مهم است. حتی اگر اخیراً ادویل را بیشتر مصرف کرده‌اید، دانستن این موضوع برای آنها مهم است.

7 بهداشت ضعیف ارتودنسی

مشابه اینکه رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان می تواند منجر به بیماری لثه شود، بهداشت ضعیف ارتودنسی نیز می تواند یکی دیگر از عوامل ایجاد خونریزی لثه باشد. دکتر دی سانو می گوید، زمانی که ارتودنسی وجود دارد، به ویژه مهم است که از چالش های افزایش یافته با تمیز کردن دندان های خود به طور منظم آگاه باشید. هنگام استفاده از بریس یا سایر دستگاه های ارتودنسی، به راحتی می توان از مسواک زدن نقاط کوچک و پنهان روی دندان های خود چشم پوشی کرد، اما بخشی از دستیابی به آن لبخند بی نقص و صافی که همیشه می خواستید، رعایت بهداشت دهان و دندان خود است - حتی اگر این به معنای قرار دادن آن باشد. در برخی تلاش های اضافی

سرمایه گذاری روی مسواک برقی و نخ دندان ممکن است ارزش آن را داشته باشد تا بهداشت ارتودنسی خود را کنترل کنید. نامی پاتل، DDS یک دندانپزشک کل نگر مستقر در سانفرانسیسکو، کالیفرنیا، مسواک های برقی می توانند از 3000 تا 7000 ضربه در دقیقه بچرخند. او توضیح می دهد که حداکثر، فردی که از مسواک دستی استفاده می کند، حدود 300 ضربه در دقیقه ایجاد می کند. در مورد استفاده از نخ دندان، اکثر افراد زمانی را برای نخ دندان کشیدن صحیح صرف نمی کنند – اگر اصلا نخ دندان بکشند. به همین دلیل من نخ دندان را توصیه می کنم. استفاده از آن در بالاترین تنظیمات می تواند بین تمام آن دندان ها قرار گیرد.

نکته حرفه ای: دکتر روزنبرگ می گوید: اکثر دندانپزشکان توصیه می کنند برای جلوگیری از خونریزی لثه از یک برس نرم استفاده کنید.

مربوط: 5 بهترین مسواک برقی از نظر دندانپزشکان

8 سیگار کشیدن

همه ما می دانیم که سیگار برای شما مضر است و التهاب لثه تنها یکی دیگر از عوارض جانبی آن است. از آنجایی که سیگار جریان خون را مهار می کند، کمبود اکسیژن به لثه های شما می تواند منجر به التهاب شود. راشمی بیاکودی، سردبیر BDS، می‌گوید: اگر لثه‌های شما به‌درستی بهبود نیابند، ممکن است در حین مسواک زدن دچار خونریزی شوید. بهترین برای تغذیه . اگر نمی توانید سیگار را ترک کنید، با پزشک خود در مورد اقداماتی که می توانید برای جلوگیری از خونریزی لثه خود انجام دهید صحبت کنید.

9 بارداری

بدن شما ممکن است در دوران بارداری دچار تغییرات ناآشنا شود. جای تعجب نیست که خونریزی لثه از لیست طولانی مستثنی نیست. دکتر روزنبرگ می‌گوید: به لطف افزایش هورمون‌های خوب، جریان خون به لثه‌ها نیز می‌تواند بالا برود که می‌تواند آنها را نسبت به پلاک و باکتری‌ها بسیار حساس کند. نتیجه؟ لثه های حساس و خونریزی هنگام مسواک زدن. برای یافتن راه هایی برای کاهش میزان خونریزی لثه ای که ممکن است در دوران بارداری تجربه کنید، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.

10 خوردن غذاهای فرآوری شده

اگر به دلیل دیگری برای انتخاب غذاهای ارگانیک نیاز دارید، برخی از مواد موجود در غذاهای فرآوری شده می توانند لثه های شما را تحریک کرده و باعث خونریزی جزئی شوند. اگر متوجه شدید که مستعد خونریزی لثه هستید، دکتر مداحی می‌گوید شکر، غذاهای سرخ‌شده، مواد نگهدارنده مصنوعی، رنگ‌ها و طعم‌دهنده‌های مصنوعی و گوشت‌های حاوی هورمون ممکن است مقصر باشند.

راه حل؟ سعی کنید بخش هایی از رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. به گفته دکتر روزنبرگ، میوه ها و سبزیجات، همراه با کلسیم، ویتامین های C و D و منیزیم، اجزای حیاتی سلامت دهان و دندان هستند. مطمئن شوید که دوز توصیه شده روزانه از این مواد مغذی را دریافت می کنید.

یازده استرس و اضطراب

در حالی که استرس و اضطراب ممکن است مستقیماً با خونریزی لثه شما ارتباط نداشته باشد، اما قطعاً می توانند در این امر نقش داشته باشند. استرس انباشته شدن می تواند منجر به التهاب در رگ های خونی شود که می تواند بافت های نرم دهان شما را تجزیه کند و بهبود خونریزی لثه را دشوارتر کند. دکتر روزنبرگ می‌گوید: همچنین می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را به خطر بیندازد، که می‌تواند مبارزه با بیماری لثه را حتی سخت‌تر کند.

12 بیماری های خود ایمنی و سیستمیک

گاهی اوقات خونریزی لثه می تواند نشانه ای از برخی بیماری های خودایمنی باشد کتی هانگ، DDS ، یک جراح فک و صورت دارای گواهی بورد. دکتر هانگ می گوید لیکن پلان یک بیماری خود ایمنی است که می تواند به صورت یک لکه سفید یا یک لکه قرمز/سفید در دهان ظاهر شود. این تشخیص فقط باید با بیوپسی تایید شود.

برخی از بیماری ها و اختلالات سیستمیک مانند هموفیلی نیز ممکن است باعث خونریزی لثه شوند. دکتر هانگ می گوید: این افراد ممکن است خود به خود یا پس از یک روش تمیز کردن ساده از لثه خونریزی کنند.