- 5مقادیر ستاره: دو
- 4مقادیر ستاره: 0
- 3مقادیر ستاره: 0
- دومقادیر ستاره: 0
- یکیمقادیر ستاره: 0
- 2 رتبه بندی
- 2 بررسی
لقمه های دسر سبوس دار که می توانید با آن احساس خوبی داشته باشید.
گالری
لقمه های خمیر نخودچی اعتبار: ویکتور پروتاسیوتست خلاصه دستور العمل
وعده های غذایی: 10 به دستور غذا برویدباور کنید یا نه، نمی‌توانید نخود مخلوط شده با این خوراکی‌های تند را که شبیه خمیر کوکی کشمشی بلغور جو دوسر است، بچشید. به طور جدی! طعم های گردوی غنی، دارچین معطر و ملاس شیرین قوی ترین است، به این معنی که از مزایای نخود غنی از پروتئین و فیبر بدون طعم لوبیا بهره مند می شوید. آنها برای میان وعده یا افزایش انرژی در طول روز ایده آل هستند و تا یک هفته در یخچال نگهداری می شوند.
عناصر
چک لیست مواد تشکیل دهنده- 1 ½ فنجان جو دوسر معمولی نپخته معمولی
- نصف فنجان اسپند
- 1 (15 1/2 اونس) قوطی نخود (لوبیا گاربانزو)، آبکش شده و آبکشی شده
- ½ فنجان کشمش
- ⅓ فنجان ملاس
- ¾ قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
- ¼ قاشق چایخوری نمک کوشر
جهت ها
چک لیست دستورالعمل ها- مرحله 1
جو دوسر و گردو را در غذاساز بپزید تا ریز آسیاب شود، حدود 15 حبه. نخود، کشمش، ملاس، دارچین و نمک را اضافه کنید. 20 تا 30 ثانیه تا زمانی که صاف و یکدست شود عمل کنید. به یک کاسه بزرگ منتقل کنید و به 22 توپ (هر کدام حدود 1 و نیم قاشق غذاخوری) بغلتانید. حدود 15 دقیقه در یخچال بگذارید تا سفت شود. روی آن را بپوشانید و تا 1 هفته در یخچال بگذارید.
