ما اغلب فکر می کنیم کمال گرا بودن چیز خوبی است. اما همیشه تلاش برای کامل بودن - به ویژه در محل کار - در واقع می تواند منجر به استرس ، فرسودگی شغلی و مشکلات سلامتی بالقوه شود ، بررسی جدید نشان می دهد .

فراتحلیل ، که به رابطه بین کمال گرایی و فرسودگی شغلی پرداخت ، اولین مطالعه ای است که به طور کامل اثرات کمال گرایی . محققان یافته های 43 مطالعه انجام شده در طول 20 سال گذشته را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و نتیجه گرفتند كه به نظر می رسد كمال گرایی هنگامی كه افراد نگرانند دیگران را نادیده بگیرند یا به استانداردهای غیرممكن بالقوه خود نرسند ، بیشترین ضرر را دارد. این مطالعه در مرور شخصیت و روانشناسی اجتماعی .

اندرو هیل ، محقق ارشد تحقیق ، گفت: 'نگرانی های کمال گرایانه ترس و تردید در مورد عملکرد شخصی را به وجود می آورد ، که استرس را ایجاد می کند و می تواند منجر به فرسودگی شغلی شود ، زیرا در یک بیانیه . 'همچنین می تواند در روابط تداخل ایجاد کند و کنار آمدن با عقب نشینی ها را دشوار کند زیرا هر اشتباهی به عنوان یک فاجعه تلقی می شود.'

استرس ناشی از این نگرانی ها می تواند موفقیت در محیط های آکادمیک و ورزشی را مختل کند ، اگرچه تأثیرات منفی در محیط کار شدیدترین بود (به طور بالقوه به دلیل اینکه عملکرد در محل کار اغلب بدون پاداش است). این استرس اغلب در فرسودگی شغلی خود را نشان می دهد و می تواند به افسردگی ، اضطراب ، اختلالات خوردن و ... کمک کند درد یا خستگی مزمن ، مطالعات قبلی نشان داده است.

اما همه جنبه های کمال گرایی بد نیستند. تنظیم استانداردهای عالی شخصی و فعالانه نسبت به آنها کار می کنند این مطالعه نشان داد که می تواند به حفظ احساس موفقیت کمک کند. به گفته هیل ، ایجاد اهداف واقع بینانه ، بخشش خود در هنگام شکست ، و مشاهده شکست به عنوان یک فرصت یادگیری ، همه راههای استفاده از کمال گرایی به عنوان یک نیروی مثبت است.

وی گفت: 'ایجاد محیط هایی که خلاقیت ، تلاش و پشتکار برای آنها ارزشمند باشد نیز می تواند کمک کند.'