امکانات
آسانترین شام تا به حال ، ص. 136
آنها برای ساختن و دوست داشتن همه محصور هستند. پس چرا ساندویچ ها را به ناهار محدود کنیم؟ با استفاده از این دستورالعمل ها ، در عرض چند دقیقه وعده های غذایی راضی کننده خواهید داشت.
در فرم زیبا ، صفحه 146
سه زن روزهایی را یادآوری می کنند که وسواس در مورد تصویر بدن به زندگی آنها آسیب رسانده است ... و نشان می دهد که چگونه آنها در نهایت مشاهده آینه را به عنوان یک دشمن متوقف کردند.
زیبایی جهانی ، ص. 152
هر فرهنگی روش خاص خود را دارد که پوست و مو را با مواد اولیه طبیعی و طبیعی نوازش می کند. تور جهانی Real Simple بهترین موارد را کشف می کند ، به علاوه چگونگی ایجاد آنها برای شما مناسب است.
اتاق نشیمن با سرعت بالا ، صفحه. 160
فقط در مدت 21 روز دوازده اثاثیه منزل. آنها با استفاده از این نکات داخلی برای خرید مبلمان آنلاین ، با کلیک ماوس شما را اراده می کنند.
وعده های غذایی آسان ، صفحه 167
این تابستان؟ ماهی خوشمزه و به راحتی آماده می شود: گربه ماهی سیاه ، کیک گربه ماهی ترد ، کباب ماهی با سبزیجات و موارد دیگر.
در هر شماره
اندیشه ها ، صفحه 12
لذت
چرا که نه... ، صفحه 16
همکاران ، صفحه 26
یادداشت ویراستار ، صفحه 24
کلماتت ، صفحه 35
چه کسی بیشترین تأثیر را در زندگی بزرگسالی شما داشته است؟
وام ، صفحه 193
مجتمع واقعی ، صفحه 196
ساده واقعی رفتن ، صفحه 198
راه حل ها
دانش غیرمعمول ، صفحه 41
شخص دیگری شما را دیوانه می کند؟ چگونه می توان مالکان را مطیع کرد.
کاربردهای جدید برای چیزهای قدیمی ، صفحه 42
مشاغل غیرمنتظره برای وردنه و فیلتر قهوه
عادت سالم ، صفحه 45
چگونه آهن بیشتری وارد رژیم غذایی خود کنیم ... و چرا باید این کار را انجام دهید
محصولات ماه ، صفحه 46
مخلوط کردن کاسه هایی که از دست شما خارج نمی شوند ؛ ضد آفتاب که به صورت چشمک زن ادامه می یابد
ارتقا آسان ، صفحه 50
یک اتاق خواب را با یک تابلوی رنگی به ارزش 20 دلار صنوبر کنید
جعلش نکن ، درستش نکن ، صفحه 52
تخم مرغ به سبک مکزیکی (Huevos Rancheros)
راهنمای زندگی
غذا
- بهترین یخ های فروشگاهی ، به همراه دستور العمل هایی که خودتان درست می کنید ، صفحه. 57
- مزه شراب جعبه ای ، ص. 63
- یک روش جدید برای مشاهده ذرت تازه ، ص. 69
- تی شرت های راحت و بادوام برای هر اندام و بودجه ای ، صفحه. 77
- لباس های تمرینی که فراتر از سالن بدنسازی عمل می کنند ، ص. 83
- راه خود را برای رسیدن به سلامتی یک قدم در یک مرحله طی کنید ، ص. 89
- همین الان غذا بخورید ، با کمک یک متخصص تغذیه ، ص. 95
- فقط بگویید نه: استراتژی های آسان برای آرام کردن دیگران ، ص. 101
- خنک باشید اما همچنان در گرمترین ماههای سال عالی به نظر می رسیم ، ص. 109
- اصول رنگ آمیزی مو برای سالن یا خانه ، ص. 117
- شلنگ و لوازم جانبی بدون پیچ و خم برای رشد باغ خود ، ص. 123
- راه حل های امنیتی برای هر قسمت از خانه ... به سیستم هشدار گران قیمت و پیشرفته نیاز نیست ، صفحه. 127
روح
غذا برای بسیاری از افکار ، صفحه 177
نویسنده بن شات در مورد خرد بودن اطلاعات متفرقه و چگونگی درخشش یک وعده غذایی در جزئیات است.
اولویت های
مقرون به صرفه است ، صفحه 181
بعد از سالها کلنجاربردن و پس انداز ، سرانجام Morning Naughton می تواند خودش و خانواده اش را سرگرم کند اما نمی تواند خودش را به این کار برساند. مشاوران ما به او نشان می دهند که چگونه شل شود.
مربی زندگی
منتقد درونی خود را سکوت کنید ، صفحه 188
این صدای در ذهن شما به شما می گوید شما یک مادر بد ، یک دختر بد ، یک کارمند بد ، یک شخص بد هستید. وقت آن است که دوباره صحبت کنیم.
