ریکی لیک بازیگر زن اخیراً در اخبار با پستی احساسی در اینستاگرام از خودش که دارای یک برش وزوز است ، نشان داد که او دهه ها از ریزش مو رنج برده است. در حالی که این پذیرش عمومی توجه بسیاری را به خود جلب کرد ، لیک و بازیگر جادا پینکت اسمیت ، که اعلامیه مشابهی داد در سال 2018 ، تخمین زده شده بپیوندید 50 میلیون زن که از ریزش قابل توجهی رنج می برند ، طبق کلینیک کلیولند. نکته اساسی: ریزش مو در زنان یک مسئله بسیار رایج است ، اما هنوز هم مشکل زیادی ایجاد می کند و همانطور که لیک و پینکت اسمیت گواهی می دهند ، می تواند پیامدهای احساسی داشته باشد. پیش از این ، متخصصان دقیقاً در مورد آنچه باعث ریزش مو در زنان می شود ، گزینه های درمانی احتمالی و نحوه زندگی با آن ارزیابی می شوند.

دلایل ریزش مو در زنان

دومینیک بورگ ، دانشمند ارشد و متخصص تورک در این زمینه ، توضیح می دهد: ریزش مو و تغییرات مو در طول زندگی شما پیچیده است و در زنان بیشتر از مردان است. olisvolis حرفه ای . انواع مختلفی از دلایل و عوامل درگیر می شوند ، از جمله تغییرات هورمونی ، رژیم غذایی ، ژنتیک ، استرس ، سن ، بیماری و آسیب به یک ظاهر طراحی شده. بورگ اضافه می کند ، چالش های مو ، از جمله ریزش و ریزش مو ، باید واقعاً به عنوان بازتاب ترکیبی از این عوامل دیده شود. نمونه مورد: لیک تقریباً به همه این موارد استناد می کرد وقتی از وضعیت خود صحبت می کرد.

همچنین لازم به یادآوری است که مقدار خاصی از ریزش مو طبیعی است. همه چیز به چرخه مو بر می گردد ، الگوی منحصر به فرد رشد ، ریزش یا ریزش و بازسازی ، که حدود هفت سال طول می کشد ، یادآور می شود بورگ. او اضافه می کند که هر موی سر خودش این روند را طی می کند ، به این معنی که از حدود 100000 موی سر شما ، هرجای 100 تا 150 مو می ریزد و هر روز با موهای جدید جایگزین می شود. به عبارت دیگر ، دیدن چند رشته در تخلیه دوش یا برس شما کاملاً و کاملاً طبیعی است. گفته می شود ، اگر هوارد سوبل توصیه می کند ، اگر به نظر می رسد که بیش از این چیز را از دست می دهید ، یا اگر میزان ریزش مو به طور ناگهانی و به شدت افزایش می یابد ، می خواهید به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا به شما در تعیین علت این اتفاق کمک کند. ، MD ، یک متخصص پوست در شهر نیویورک و مدیر سوبل اسکین .

تا آن زمان ، در اینجا کمی بیشتر در مورد اینکه چرا 'ممکن است' وجود دارد. تمام موارد زیر چرخه مو را مختل می کند و مرحله رشد را کوتاه می کند. بورگ می گوید ، وقتی دوره رشد خیلی کوتاه می شود ، موها خیلی زود می ریزند ، ریزش بیش از حد اتفاق می افتد و موهایی که بازسازی می شوند ، ریزتر و قابل توجه تر هستند. 'این می تواند منجر به یک فرایند تخریب به نام کوچک سازی شود ، که در آن فولیکول های مو در نهایت از بازسازی جلوگیری می کنند و به طور کامل از بین می روند.'

تغییرات هورمونی

چه بعد از کودک ، چه بعد از مصرف قرص یا از آن یا در دوران یائسگی ، تغییرات در سطح هورمون ها می تواند بر چرخه رشد مو تأثیر بگذارد. و این فقط هورمون های جنسی ، مانند استروژن و تستوسترون نیست. هورمونهای متابولیک ، مانند هورمونهای تیروئید ، نیز می توانند نقش داشته باشند ، می گوید: ریزش و کم پشتی مو اغلب با شرایط تیروئید همراه است. هورمون های استرس ، همان کورتیزول ، یک عامل دیگر است.

فشار

با توجه به این نکته ، اگر به نظر می رسید که بعد از یک زندگی فوق العاده استرس زا مانند طلاق یا مرگ یکی از عزیزان ، موهای شما ناگهان بسیار نازک شده است ، احتمالاً تصور شما نبوده است. استرس باعث می شود سطح بالایی از کورتیزول ایجاد شود ، که می تواند بدن را متوقف کند و رشد مو را به نفع سایر عملکردهای اندام متوقف کند.

ژنتیک

دکتر سوبل می گوید ، ژنتیک یکی دیگر از دلایل عمده ریزش مو در زنان است و نتیجه آن ریزش مویی است که به عنوان الگوی زنانه شناخته می شود. (طبق کلینیک کلیولند ، تقریباً 30 میلیون زن این نوع خاص ریزش را تجربه می کنند.) بر خلاف اینکه ناگهان متوجه ریزش بیشتر می شویم ، این امر به تدریج و با کم پشت شدن موهای قسمت شما بروز می کند و معمولاً با افزایش سن بدتر می شود.

رژیم غذایی

یورو یا رژیم غذایی شدید می تواند باعث ریزش مو در بسیاری از زنان شود ، زیرا بدن رشد مو را متوقف می کند تا مواد مغذی را به اندام ها هدایت کند ، بورگ می گوید. طیف گسترده ای از مواد مغذی برای سلامت مو مهم است ، از جمله ویتامین های گروه B مانند بیوتین ، روی ، آهن و ویتامین E.

آسیب رساندن به یک ظاهر طراحی شده

دکتر سوبل می گوید ، سبک های تنگ ورزشی مانند دم اسبی و نوارهای کشنده به کشیدن مداوم مو منجر می شوند ، که می تواند منجر به آلوپسی کششی شود. گرما و مواد شیمیایی همچنین می توانند باعث التهاب شوند که چرخه رشد مو را تغییر می دهد.

مربوط: کارهایی که معمولاً انجام می دهید و باعث ریزش مو می شود

درمان های ریزش مو در زنان

در پایان روز ، گزینه ای متناسب با همه وجود ندارد و اینکه کدام یک از روش های درمانی را انتخاب می کنید ، به شدت ریزش مو و همچنین علت اصلی آن بستگی دارد. (به همین دلیل است که برای جستجوی ریشه اصلی موضوع مهم است ، بدون هیچ حرفی برای گفتگو مهم است.) ریزش مو و تغییرات مو پیچیده است ، بنابراین شما ممکن است به چند روش درمانی ترکیبی که متناسب با شما باشد ، نیاز داشته باشید. .

تغییر سبک زندگی

موی شما انعکاسی جامع از سلامت داخلی شما است ، بنابراین اگر مراقب بدن خود هستید ، حداقل تا حدی موهای شما معمولاً دنبال می شود ، می گوید بورگ. این بدان معناست که از خوردن یک رژیم غذایی متعادل گرفته تا به حداقل رساندن استرس تا ورزش ، همه چیز را در بر می گیرد.

ماینوکسیدیل

دکتر سوبل خاطرنشان کرد: این تنها داروی مورد تأیید FDA است که از نظر بالینی برای رشد مجدد مو اثبات شده است ، اگرچه نحوه کارکرد آن کاملاً مشخص نیست ، علی رغم اینکه مدت زمان زیادی وجود داشته است. این می تواند بسیار مثر باشد ، اما نکته قابل توجه در اینجا این است که برای دیدن و حفظ نتایج باید مرتباً از آن استفاده کنید. آن را در Women’s Rogaine 5٪ Minoxidil Unscented Foam (41 دلار ؛ amazon.com )

تزریق PRP

در طی این روش کار ، خون خود را برای از بین بردن پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) ، بخشی از خون غنی از فاکتورهای رشد و مولکول های سیگنالینگ ، جدا می کنند. تصور می شود که تزریق آن به پوست سر باعث شروع چرخه رشد مو می شود. دکتر سوبل می گوید ، ممکن است موثرتر باشد و نتایج سریع تری نسبت به سایر روش های درمانی برای افرادی که ریزش موی شدیدتری دارند ، داشته باشد. اما به خاطر داشته باشید که کمی تهاجمی است ، گران است و باید مرتباً تکرار شود.

سایر محصولات موضعی

شامپوها ، نرم کننده ها ، اسپری های سر و موارد دیگر که نویدبخش نتایج معجزه آسای رشد مو هستند ، هیچ کمبودی ندارند. دکتر سوبل می گوید ، اگرچه اینها موها را دوباره رشد نمی دهند ، اما می توانند سلامت کلی مو را بهبود بخشند ، انعطاف پذیری و قدرت را بازیابی کنند و ظاهر موهایی با ظاهر کامل را تقویت کنند. به عبارت دیگر ، همزمان با درمان دیگر ، آنها می توانند اثرات مفیدی داشته باشند. سیستم 3 مرحله ای معکوس حرفه ای olisvolis را امتحان کنید (121 دلار ؛ evolisproducts.com ) ، که با مسدود کردن FG5 ، یک مولکول سیگنالینگ که چرخه رشد مو را کوتاه می کند ، کار می کند. یا انتخاب فرمول فرمول سه گانه Foligain برای لاغری مو برای خانم ها ، دکتر سوبل را امتحان کنید (19 دلار ؛ amazon.com ) ، که موها و پوست سر را با مواد مغذی کلیدی و گیاهان دارویی برای داشتن موهایی با ظاهری سالم و ضخیم تر ، تزریق می کند.

زندگی با ریزش مو

به یاد داشته باشید که شما در مقابله با این مسئله تنها نیستید. بیش از 30 درصد از زنان قبل از 40 سالگی دچار ریزش مو می شوند و با افزایش سن ، ریزش مو تا حدودی برای همه ما اتفاق می افتد ، بورگ می گوید. صبور باشید و کمی لقی به خودتان بزنید (به هر حال ، استرس در مورد موهایی که از دست می دهید فقط شرایط را بدتر می کند). وی می افزاید: مو به آهستگی رشد می کند و نتیجه هر نوع درمانی طول می کشد ، بنابراین حداقل چهار تا شش ماه به خود فرصت دهید.

در این میان ، نکات و ترفندهای ساده در زمینه سبک دهی بسیار زیادی وجود دارد که می توانید برای ایجاد توهم در رشته های پرپشتتر و پرپشتتر استفاده کنید. می گوید ، بسیاری از مشتریان من از شکایت و ریزش مو شکایت می کنند میشل پاسترسکی ، یک سبک در Chicago’s سالن ساحل 3 . من اغلب پیشنهاد می کنم آنها روی پودر موی رنگ در قسمت خود یا هرجایی که مو کم می شود ، گرد و غبار بگیرند. این پوست سر را می پوشاند و مو را پرتر نشان می دهد. ' او دوست دارد: Color Wow Root Cover Up (34.50 دلار ؛ amazon.com ) برش مناسب نیز می تواند کمک کند ، هرچند که این برش تا حد زیادی به طول و بافت موجود شما بستگی دارد. پاسترسکی پیشنهاد می کند که با آرایشگر خود در مورد بهترین گزینه ها بحث کنید. یا با لوازم جانبی سرگرم کننده مانند روسری و هدبند بازی کنید. او می گوید ، هر دو در حال حاضر فوق العاده مرسوم ، مد هستند و می توانند به ماسک یک روز بد مو و همچنین کم پشت شدن مو کمک کنند.

در پایان روز ، آن را داشته باشید. شاید نیازی به تراشیدن سرتان مانند ریکی لیک نباشد ، اما باز بودن و خجالت کشیدن از آنچه تجربه می کنید - و دانستن این که تعداد زیادی زن در قایق مشابه شما حضور دارند - امیدوارم با موها سر و کار داشته باشید از دست دادن حداقل کمی راحت تر.