من در مورد اینکه چه چیزی باعث ریزش مو می شود و چه مقدار طبیعی است ، بسیار متعجب شده ام ، زیرا مطمئن هستم که اکثر آنها حداقل یک بار در طول زندگی خود داشته اند. البته ریزش مو می تواند به اندازه از بین رفتن چند رشته هنگام مسواک زدن یا شامپو بی ضرر باشد ، اما ریزش کلوخه ترسناک است.

بر اساس آکادمی پوست آمریکا (AAD) ، این برای افراد معمول است که روزانه بین 50 تا 100 تار مو می ریزند - اما خواه مقدار طبیعی ریزش کنید یا رشته های بی شماری را به طور دائمی از دست می دهید ، به راحتی و به تدریج با افزایش سن مشغول ریزش مو می شوید.

همچنین به راحتی می توان از 'شاید من خیلی مرتب موهایم را مسواک می زنم' به 'بله ، WebMD سو susp ظن من را تأیید کرد ، من یک بیماری بسیار نادر دارم و باید ASAP قرنطینه شوم.'

اگر قبلاً با پزشک مشورت کرده اید و بیماری پزشکی ندارید که باعث ریزش مو شود ، می توانید یکی از مواردی را که باعث ریزش مو در افراد سالم است را انجام دهید. تنظیم این عادت ها باید به حفظ مو روی سر و سلامت روان در روان شما کمک کند.

آیتم های مرتبط

1 شما هر روز موهای خود را می کشید

ریزش مو زمانی است که موهای شما می ریزد و رشد نمی کند تا زمانی که هر آنچه باعث ایجاد آن شود متوقف شود. بنابراین ، اگر ظاهر روزمره شما شامل مدل مویی است که رشته های شما را ببندد ، متأسفانه شما به یک ظاهر جدید نیاز خواهید داشت. دم اسبی تنگ ، نوارهای گره ای ، و به روزرسانی ها مقصر رایج هستند. البته ، این بدان معنا نیست که شما هرگز نمی توانید موهای خود را به صورت موی براق ببندید - این بدان معناست که اگر نگران از دست دادن موهای خود هستید ، باید مراقب انجام همان سبک های محکم و محکم باشید.

AAD پیشنهاد می کند وقتی موهایتان را به پشت می بندید ، حالت عقب کشیده و دور موهایتان را شل می کنید و سبک های بافتنی شل تر را انتخاب می کنید تا بافتهای سفت و محکم.

دو شما از محصولات طولانی مدت مو استفاده می کنید

اگرچه به نظر می رسد بعد از یک ساعت از حالت دادن به موهای شما ، بصری کاملاً شهودی به نظر برسد که با محصولی که نوید نگهداری طولانی مدت را می دهد ، ظاهر آن مهر و موم شود ، اما AAD می گوید این محصولات در طول زمان باعث ریزش مو می شوند. محصولاتی که نوید دوام می دهند در واقع اگر موهای خود را پس از سمپاشی شانه بزنید احتمال شکستگی آنها بیشتر می شود - و هرچه شکستن موهای شما باعث اضافه کاری بیش از حد شود ، احتمال ریزش مو بیشتر می شود.

3 موهایتان را وقتی خیس می زنید مسواک می زنید

به طور معمول ، شانه دندان پهن برای جلوگیری از کشیدن زیاد مو ، گزینه ایمن تری است. اگر مجبورید موهایتان را خیس بزنید - مثل اینکه قفل های مخصوصی فر دارید که خشک شدنشان غیرممکن است - بسیاری از مردم با قلم مو خیس (9 دلار) قسم می خورند. amazon.com ) موهای انعطاف پذیر به آرامی از طریق موهای خیس و گره خورده کار می کنند و با حداقل کشش صاف می شوند تا احتمال ریزش مو را محدود کنند.

4 وقتی موهای خود را خشک می کنید به اندازه کافی ملایم نیستید

خوب ، بنابراین همه نمی توانند با موهای مرطوب درب را فرار کنند و ایمان داشته باشند که وقتی هوای موهایشان خشک می شود از نظر اجتماعی قابل قبول به نظر می رسند - اما بین لمس نکردن لباس خیس و خیس کشیدن با برس های گرد در هنگام دم ، حد وسط وجود دارد خشک شدن سر ما کج می شود و ریشه های ما خراب می شوند. این ممکن است بصری به نظر برسد ، اما تکرار می شود: اگر موهایتان را خشک می کنید ، سعی کنید موها را آنقدر کشیده نکنید که صدمه ببیند. و البته وقتی موهایتان خیس است از ابزارهای دیگر حالت دهنده گرما مانند صاف کننده ها و فرها استفاده نکنید. (استفاده از این موارد نیز باید محدود باشد تا موهای شما تا حد ممکن سالم باشد).

اگر چیزی حتی بهتر از حالت دادن به حرارت برای موهایتان می خواهید ، می توانید حوله خشک کنید - اما حتی این کار نباید خیلی تهاجمی انجام شود زیرا همچنین می تواند منجر به شکستگی شود.

برای نکات بیشتر در مورد چگونگی محافظت از مو در برابر آسیب ، برخی از این موارد را اتخاذ کنید عادات افرادی که موهای سالم دارند .