سیستم عامل های رسانه های اجتماعی سعی می کنند به آنها کمک کنند: آنها به ما امکان می دهند بدون دنبال این که شخص دوستانه از او دنبال نشود ، پست های وی را از طریق خبرمایه ما مسدود کنیم ، حتی برای گزارش مواردی که به نظر ما توهین آمیز است اما هنگامی که از راحتی صفحه درخشان خود به یک شعله ور شدن اجتماعی خیره می شوید ، فقط چند کلید زدن طول می کشد تا رابطه ای را که برای آن ارزش قائل هستید ، ادامه دهید. راشل بلاکمن ، روانکاو شهر نیویورک می گوید ، وقتی همه چیز در زمان واقعی ارسال می شود ، تمایل به پاسخگویی در زمان واقعی است و تبدیل به این وضعیت فوری و چندان فکر نشده می شود. اما معمولاً وقتی یک گام به عقب برمی دارید ، فوریت مقابله با آن از بین می رود. و سرهای آرامتر غالب می شوند.

برای برخی از رایج ترین سناریوها ، از توصیه های متخصص ما پیروی کنید. شما می توانید از مین های زمینی رسانه های اجتماعی طفره بروید و همزمان کنترل خوراک خود را در دست بگیرید - بدون اینکه با کسی آنلاین یا IRL دوست باشید.

آیتم های مرتبط

1 خوراک شما با گفتگوی سخت سیاسی منفجر می شود - و شما واقعاً می خواهید پیوندهای خنده دار و منابع هوشمندانه شراب خواری را ببینید.

فقط نمی توانید تحمل کنید و از گذشته تفسیر کنید: Elaine Swann ، متخصص آداب معاشرت ، می گوید فیلتر کردن آنها از خوراک درست نیست. اگر این سیستم عامل به شما امکان می دهد بدون دوستی دوستانه فالو را دنبال کنید ، این کار را انجام دهید ، او توصیه می کند. هنگامی که فصل انتخابات به پایان رسید و چیز دیگری برای صحبت وجود دارد ، می توانید به دنبال این افراد بروید.

البته ، یک روش منفعلانه کمتر برای مدیریت دوستان شما وجود دارد. سوان می گوید ، برای آنها یک ایمیل سریع یا پیام مستقیم شلیک کنید و به آنها بگویید چه چیزی واقعاً دوست دارید از آنها بشنوید. دوست خود را تشویق کنید که بیشتر توییت های خود در مورد Scandal را به اشتراک بگذارد. مردم دوست دارند از آنها تعریف شود ، بنابراین منیت آنها را سکته کنید و آنها را وادار کنید تا بیشتر درباره چیزی صحبت کنند که می دانید از آن لذت می برند.

دو شما از شنبه شب در عکسهای مهمانی برچسب خورده اید - اما به سایر دوستان خود گفتید که در آنجا اقامت دارید.

قبل از برچسب زدن زندگی را به خاطر می آورید؟ در دبیرستان ، اگر به یکی از دوستانتان در مورد شرکت در یک مهمانی دروغ گفته باشید و شخص دیگری به او بگوید آنجا هستید ، می دانید که فقط در صورت مواجه شدن با شما روبرو می شوید. بلیکمن می گوید ، امروز ممکن است قبل از دیدن دوست خود تصاویر را بصورت آنلاین مشاهده کنید و مجبور شوید برای جلوگیری از کشف او انتخاب کنید. همه چیز به شما بستگی دارد - و این همیشه سخت تر است.

برای شروع ، سوان می گوید ، خود را برچسب گذاری نکنید یا با شخصی که عکس ها را بارگذاری کرده تماس بگیرید و از او بخواهید که عکس های شما را حذف کند. سپس ، به توصیه بلاکمن عمل کنید: با اوضاع کنار بیایید ، اگر در زندگی واقعی گرفتار شوید: با دوست خود تماس بگیرید و به او بگویید که متاسفید ، می خواهید به مهمانی بروید اما نمی خواهید صدمه ای بیندازید احساسات خود را با گفتن سوان می گوید ، و هنگامی که عذرخواهی در آنجا وجود دارد ، موضوع را تغییر دهید تا دوباره به دوستی خود بپردازید. سوان از او می پرسد ، 'بنابراین ما هنوز هفته آینده هستیم؟' یا 'پروژه نقاشی شما چگونه یکشنبه انجام شد؟' بهترین کاری که می توانید انجام دهید عذرخواهی و سریع حرکت است.

3 پورنو غذای عالی و پر دانه یکی از افراد دوست ، دلیل دیگری برای تبدیل شدن به گیاه خواری در معده فرد (شما) است.

بعضی اوقات ناخواسته آزرده خاطر می شویم ، گاهی دیگران ناخواسته ما را آزار می دهند. بلکمن می گوید ، مهم است که درک کنیم در هر زمان ، نحوه نوشتن چیزی یا خواندن آن ممکن است کاملاً متفاوت از آنچه در نظر گرفته شده باشد باشد. دوست غذاخوردن شما فکر می کند که غذاهای اواخر زمان غذا خوردن به نظر آب دهان و هنرمندانه می رسند - او تصوری ندارد که شما احساس می کنید تصاویر توسط شما اخلاقی شده اند.

اگر عکس ها واقعاً از شما ناراحت است ، Swann پیشنهاد می کند از تنظیمات پلت فرم برای فیلتر کردن آنها استفاده کنید - اما با احتیاط ادامه دهید. او می گوید ، وقتی ما مردم را دوست یا مسدود نمی كنیم و آنها متوجه می شوند ، می تواند به مسئله بزرگتری تبدیل شود. به آنها توهین می شود. بنابراین اگر می توانید ، تصاویر را نادیده بگیرید و او را تشویق کنید که چیزهای دیگری را ارسال کند. مانند ، مثلاً دسرهای خانگی قابل اشتیاق او.

4 شما به 33+ عکس بارگذاری شده از یک همایش همکار که به آن دعوت نشده اید ، خیره شده اید.

دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است از لیست مهمانان کنار گذاشته شده باشید: این یک نظارت بود. شما از سال '13 -15 'در آنجا کار می کردید ، اما این واقعاً باند 2012 بود. آنها فکر نمی کردند شما رفت و آمد کنید. دلیل آن مهم نیست ، سوان می گوید ، این بی دست و پا است ، و این نیش از اینکه شامل نشود ، صدمه می زند. اما از خود بپرسید ، 'آیا این چیزی است که واقعاً دوست داشتم در آن حضور داشته باشم؟'

اگر فهمیدید که به هر حال نمی رفتید ، آن را تنها بگذارید. هک ، برو جلو و مانند برخی از تصاویر. از طرف دیگر ، سوان می گوید ، اگر احساس می کنید کنار گذاشته اید ، با میزبان در تماس باشید. بگویید ، ‘دفعه بعد که همه شما دور هم جمع شدید ، من دوست دارم آنجا باشم. او می گوید من را در مورد هر رویداد آینده نگه دارید. از او شک ببرید - و امیدوارم دفعه دیگر در این لیست شرکت کنید.

5 شما پیوندی به ظاهر بی ضرر ارسال کردید که مادر شوهرتان را راه اندازی می کند - درست در آنجا در قسمت نظرات.

بله چه کسی می دانست که MIL شما در مورد گرم شدن کره زمین چنین عقاید جدی دارد؟ شما در حال ارسال یک تفسیر خنده دار در مورد هوای گرم بی دلیل بود. حالا چی؟

هر کاری که می کنید ، آنلاین نیستید. سوان می گوید ، این در مورد درست یا غلط بودن شما نیست. این در مورد احساسات او و نحوه دریافت آن است. پست توهین آمیز را حذف کنید. اگر آن - و نظر او - به صورت آنلاین در آنجا بماند ، گزند جرم نیز در آنجا باقی خواهد ماند.

بعد - و شاید این را دوست نداشته باشید - عذرخواهی کنید. سون می گوید ، بالاخره ، این کاری نیست که شما انجام دهید اگر این تعامل روی میز غذا اتفاق بیفتد؟ شما قصد نداشتید کسی را آزرده خاطر کنید ، بنابراین اینطور بگویید سوان می گوید ، بعد از اینکه آن را پایین آوردید ، یک پیام مستقیم به او بزنید. وقتی دیگران را راحت می کنیم ، خودمان همیشه راحت نیستیم ، اما در حال حاضر این در مورد احساس شما نیست. علاوه بر این ، یک بار که بخاطر رنجش از او عذرخواهی کردید ، تمام شد. و همه می توانند دوست داشته باشند عکسهای زیبا از گربه هایی که بدلکاری های واضح انجام می دهند را دوست داشته باشند.