یکی از مناطقی که اغلب توسط زنان بالغ نادیده گرفته می شود، ناحیه گردن است. گردن اغلب نادیده گرفته می شود زیرا مردم فکر می کنند مهم نیست زیرا این اولین جایی نیست که مردم معمولاً متوجه آن می شوند.

با این حال، برای دستیابی به ظاهری جوان، کل پوست قابل مشاهده، از جمله پوست روی گردن، باید بی عیب و نقص به نظر برسد. یک روتین خوب مراقبت از پوست یا آرایش برای ناحیه گردن می تواند آن را جوان تر، لاغرتر و مشخص تر نشان دهد.

چگونه به طور طبیعی گردن خود را جوان کنیم؟

بهترین راه برای جوان‌تر نشان دادن گردن به‌طور طبیعی، اتخاذ یک رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، استفاده از مرطوب‌کننده‌های همراه با مرطوب‌کننده‌ها، استفاده از کرم‌های رتینول، استفاده از کرم‌های کلاژن و اجتناب از محصولات مبتنی بر الکل است. طب سوزنی همچنین راهی عالی برای تشویق پوست شما به تولید کلاژن و بهبود خاصیت ارتجاعی در پوست گردن است.

برای به دست آوردن نظرات حرفه ای، با ونسا توماس، شیمیدان آرایشی و بنیانگذار آموزش فریلنسری . ونسا دارای مدرک کارشناسی ارشد در علوم آرایشی و بهداشتی است و در هیئت مدیره انجمن شیمیدانان آرایشی FL Chapter است. او بیش از 20 سال تجربه در فرمول بندی انواع مختلف دارد
لوازم آرایشی مانند مراقبت از پوست، مراقبت از مو و غیره.

به گفته ونسا، در اینجا نحوه جوان تر کردن گردن به طور طبیعی آورده شده است:

رژیم غذایی/ورزش مناسب:رژیم غذایی مناسب و ورزش به معنای خوردن میوه و سبزیجات کافی و نوشیدن آب کافی است. داشتن وزن اضافی و چروک شدن پوست در ناحیه گردن نیز می تواند به پیری گردن کمک کند. ویتامین C موجود در میوه ها و سبزیجات به افزایش تولید کلاژن کمک می کند و پوست را انعطاف پذیرتر نگه می دارد.از مرطوب کننده ها با مرطوب کننده ها استفاده کنید: برای پوست های خشک، می خواهید از یک تونر حاوی مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده ها موادی هستند که معمولا در لوسیون ها و پاک کننده ها یافت می شوند. آنها با جذب مولکول های آب و حفظ رطوبت و سلامت پوست، پوست را آبرسانی می کنند.کرم رتینول را امتحان کنید:رتینول یکی از معدود موادی است که ثابت شده است به ضد پیری کمک می کند. رتینول از ویتامین A موجود در ترکیبات حیوانی مشتق شده است و ماده ای است که در محصولات ضد پیری مانند مرطوب کننده ها و سرم های صورت استفاده می شود. رتینول می تواند ظاهر خطوط و چین و چروک های ظریف را کاهش دهد، رنگ / رنگ ناهموار پوست را بهبود بخشد و سطح پوست را لایه برداری کند.استفاده از کرم کلاژن:کلاژن به خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند. کلاژن پروتئینی است که از بافت همبند حیوانات به دست می‌آید، اما کلاژنی نیز وجود دارد که از قند تشکیل شده است و هیچ دخالت حیوانی در آن وجود ندارد. کلاژن با جوشاندن آب به ژلاتین تبدیل می شود و آن را به مخلوطی از محصولات تجزیه هیدرولیز می کند. کلاژن در پوست جوان‌تر تولید می‌شود و به روند بهبود زخم کمک می‌کند. با افزایش سن، کلاژن کمتری تولید می کنیم که منجر به ظاهر شدن خطوط و چین و چروک می شود و بیشتر در معرض اسکار هستیم.از محصولات مبتنی بر الکل و صابون های تند خودداری کنید:استفاده بیش از حد از محصولات مبتنی بر الکل و صابون های تند می تواند پوست را خشک کرده و پوست را تحریک کند که به پیر شدن پوست و از دست دادن خاصیت ارتجاعی کمک می کند.

تمرینات گردن را امتحان کنید

سینتیا رولند، متخصص تناسب اندام صورت و خالق سیستم ورزش صورت جادویی صورت ، نشان می دهد که ورزش صورت، با استفاده از مقاومت ثابت شده، لنگر انداختن و انقباض ایزومتریک، گردن شما را به طور طبیعی جوان تر نشان می دهد.

سینتیا به شما پیشنهاد می کند تمرین زیر را برای گردن خود امتحان کنید:

1. بنشینید یا بایستید و شانه ها را صاف کنید.
2. دندان های عقب را به هم فشار دهید، زبان را به ناحیه زیر دندان های پایین فشار دهید، لب های خود را بسته نگه دارید.
3. 5 ثانیه نگه دارید، رها کنید، تغییر موقعیت دهید و انقباض بعدی را به مدت 10 ثانیه نگه دارید.
4. رها کنید و دو بار در مجموع 35 ثانیه تکرار کنید.

طب سوزنی و میکرونیدلینگ برای گردن را امتحان کنید

دکتر سارا امیلی ساجداک، DAOM، L.Ac . دکترای طب سوزنی و طب سنتی چینی متخصص در طب سوزنی زیبایی است. دکتر ساجدک مدرک کارشناسی ارشد خود را در رشته طب سنتی شرقی (MSTOM) در کالج شرق اقیانوس آرام دریافت کرد. او دارای گواهینامه ملی (NCCAOM) در طب سنتی شرقی، طب سوزنی، طب گیاهی چینی و دارای مجوز دولتی در طب سوزنی در کالیفرنیا و نیویورک است.

به گفته دکتر ساجدک، طب سوزنی و تکنیک مدرن‌تر میکرونیدلینگ، هر دو راه‌های عالی برای تولید کلاژن و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست هستند، این شامل گردن نیز می‌شود. میکرونیدلینگ مخصوصا به سفت شدن پوست کمک می کند و تنها عارضه آن قرمزی به مدت 24 تا 48 ساعت است، شبیه به آفتاب سوختگی خفیف.

همچنین مراقب رژیم غذایی خود باشید زیرا شکر باعث افتادگی پوست و از بین رفتن کلاژن در طول زمان می شود. چیزی که به نظر می رسد اکثر مردم فراموش می کنند این است که الکل قند زیادی دارد. الکل همچنین می تواند شما را کم آب کند که باعث می شود پوست خشک به نظر برسد و در طول زمان بیشتر آویزان شود. بنابراین در کنار هر نوع درمانی، پاکسازی رژیم غذایی خود با مواد غذایی کلاژن ساز مانند انواع توت ها، میوه های استوایی، سبزیجات برگ دار و لوبیا مهم است.

شما همچنین می توانید مکمل کلاژن مصرف کنید، اما مانند هر مکمل دیگری، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما مناسب است. من ترجیح می‌دهم مکمل‌هایی را توصیه کنم که به بدن در ساخت کلاژن طبیعی از درون کمک کنند، مانند ویتامین C یا گیاهی مانند آشواگاندا که نشان داده شده است به خوردن احساسی کمک می‌کند و در نتیجه میل به شکر را مهار می‌کند.

زیبایی از درون راهی برای رسیدن به نتایج پایدار است، همیشه! طب سوزنی برای بیماری های داخلی عالی است و سپس میکرونیدلینگ می تواند به شما تقویت خارجی نیز بدهد! – دکتر سارا امیلی ساجدا، DAOM، L.Ac.

چگونه با آرایش گردن خود را جوانتر کنیم؟

بهترین راه برای جوانتر کردن گردن با آرایش این است که ابتدا گردن خود را با لوسیون مرطوب کننده مرطوب کنید و سپس فونداسیون را روی گردن خود بمالید و با برس کابوکی آن را به سمت پایین به سمت سینه خود مخلوط کنید. چانه، خط فک و گردن خود را کانتور و ترکیب کنید تا ظاهری مشخص و جوان داشته باشید.

من با لی رومن، متخصص زیبایی دارای مجوز و بنیانگذار ارتباط برقرار کردم ذهن آگاه و زیبایی برای ارائه جزئیات بیشتر در مورد این موضوع. لیا یک درمانگر زیبایی است که به زنان در هر سنی کمک می کند تا باورهای زیبایی محدود کننده را کاهش دهند. به گفته لیا، برای اینکه گردن خود را با آرایش جوان تر نشان دهید، باید موارد زیر را امتحان کنید:

1. اولین کاری که می خواهید انجام دهید این است که به خود در آینه نگاه کنید و لبخند بزنید. یک لبخند شما را در حال خوبی قرار می دهد. ناگفته نماند که فورا احساس زیبایی به شما می دهد.
2. اکنون شما آماده هستید. کاری که می خواهید قبل از استفاده از هر گونه آرایش انجام دهید، مرطوب کردن است. من از Yarrom|Pom از doTERRA استفاده می کنم - به تولید کلاژن کمک می کند.
3. فونداسیون همان رنگی که برای صورت خود استفاده می کنید را روی گردن خود بمالید و با برس کابوکی شروع به ترکیب شدن به سمت پایین به سمت سینه خود کنید. مطمئن شوید که آن را روی ناحیه سینه خود بکشید تا خطوط مرزی کاهش یابد. فونداسیون صورت و بدن استودیو MAC Cosmetics برای این تکنیک عالی است. اگر بخواهید پوشش بیشتری داشته باشید، شفاف، مرطوب‌کننده است و ساخت آن آسان است. در خطوط ریز قرار نمی گیرد که یک مزیت بزرگ برای گردن است!
4. در مرحله بعد می خواهید کیت کانتور خود را دریافت کنید. مطمئن شوید که از کانتور کرم استفاده می کنید، پودر فقط خطوط ریز و چین و چروک را تقویت می کند. کیت کرم کانتور آناستازیا ابریشمی است و استفاده از آن آسان است. با یک کانسیلر یا برس فونداسیون، رنگ کانتور تیره خود را زیر چانه و خط فک اعمال کنید.
5. سپس در زیر چانه خود دو خط با رنگ تیره تر در قسمت های بیرونی گردن تا استخوان یقه بکشید.
6. در مرحله بعد، از رنگ کانتور روشن تر خود در کیت خود (که اغلب به آن هایلایتر می گویند) استفاده خواهید کرد. یک خط به سمت پایین وسط گردن خود بکشید. همچنین یک خط در هر طرف از خط فک تا پایه گردن خود بکشید.
7. اکنون شما آماده ترکیب هستید. برس کابوکی خود را بگیرید و به آرامی تمام خطوط را که از چانه و خط فک شروع می شود با هم ترکیب کنید. به سمت پایین تا ناحیه سینه حرکت کنید. می‌خواهید این کار را تا زمانی انجام دهید که رنگ‌ها به آرامی با هم ترکیب شوند و توهم یک گردن صاف و جوان را به جا بگذارند.
8. در نهایت، ست با اسپری تنظیم، من عاشق Skindinavia هستم. با پودر ست نکنید!

شما هم ممکن است دوست داشته باشید

اکستنشن مژه هیبریدی DIY در خانه + نکات مراقبتی و برداشتن

چگونه خط چشم مردانه را با نکات آرایشی مردانه انجام دهیم

چگونه شکل لب خود را بدون جراحی تغییر دهیم؟