هر زمستان خود را برای فصل سرماخوردگی و آنفولانزا آماده می کنیم ، اما با وجود موارد COVID-19 که هنوز در حال افزایش است ، ما امسال حتی بیشتر از سلامتی خود آگاهی داریم. استفاده از درجه حرارت قبلاً فعالیتی گاه به گاه بود که احساس می کردیم زیر هوا نیستیم ، اما اکنون بسیاری از مدارس و مشاغل در بدو ورود به آن نیاز دارند. ممکن است فکر کنید ، واقعا دما گرفتن چقدر سخت است؟ آ مطالعه اخیر توسط Braun Thermometers and Wakefield Research نشان داد که 73 درصد والدین معتقدند که هر دمای بالاتر از 98.6 یک مشکل است ، به طور قابل توجهی بیشتر از 47 درصد بزرگسالان بدون کودک که همین حرف را می زنند. حقیقت این است که تب 100.4 یا بیشتر است.

استفاده از دما علم موشکی نیست ، اما چند نکته وجود دارد که باید بدانید تا دقیق ترین خواندن را بدست آورید.

دمای پایه را برای کل خانواده دریافت کنید

تب واقعی یک قرائت 100.4 یا بالاتر است ، اما باید بدانید که همه ما دمای پایه متفاوت داریم. مطمئناً ، 98.6 ممکن است متوسط ​​باشد ، اما این بدان معنا نیست که تنها قرائت درجه حرارت طبیعی است. ژنتیک ، زمان روز ، فعالیت بدنی ، حتی غذا و نوشیدنی می تواند بر دما تأثیر بگذارد.

شناخت هر روز درجه حرارت پایه ایده خوبی است. Tanya Altmann ، MD ، FAAP ، متخصص اطفال و بنیانگذار مرکز اطفال و سلامتی کالاباساس می گوید ، اگر کودک شما 98.9 روزانه و 99.8 روز بعد به طور مداوم اجرا می کند ، ممکن است هوشمندانه باشد که یک ساعت او را کنترل کنید. دمای هر کس بعد از ظهر بالا می رود ، بنابراین فکر بدی نیست که یک بار دو بار در روز مطالعه کنید.

به خصوص با COVID-19 ، باید بیش از حد مراقب یک جهش دما باشید. USC مطالعه ای انجام داد دکتر آلتمن می گوید ، علائم COVID-19 معمولاً به ترتیب خاصی بروز می کند که ابتدا تب دارد. اگرچه بسیاری از افراد هنوز بدون علامت هستند ، اما قطعاً می تواند به شناسایی بسیاری از موارد COVID-19 در مراحل اولیه کمک کند.

در صورت شک ، منتظر بمانید و با نگرانی با پزشک خود تماس بگیرید.

دانستن اینکه از کدام دماسنج استفاده کنید

دهان ، راست روده ، گوش ، پیشانی ، زیر بازو ، بدون لمس - روش های زیادی برای ایجاد درجه حرارت وجود دارد. همه آنها به درجات مختلف کار می کنند.

دکتر آلتمن می گوید دماسنج های گوش دقیق ترین وسیله برای اندازه گیری درجه حرارت کسی هستند. وی می گوید ، طبل گوش دمای هسته بدن را با دقت بیشتری منعکس می کند ، زیرا همان خون با هیپوتالاموس است که دما را در بدن تنظیم می کند. به همین دلیل پزشکان اغلب دما را در گوش می گیرند ، با این حال مراقب باشید در خانه زیاد فشار ندهید و به درام گوش آسیب برسانید.

برای نوزادان کوچک ، بسیاری از پزشکان هنوز توصیه می کنند دما را به صورت مقعدی تنظیم کنند.

آنچه در گذشته محبوب ترین روش ها بود - زیر زبان و زیر بازو - با استفاده از فناوری بهتر کمتر مورد استفاده قرار گرفته است. با این حال ، این ممکن است ساده ترین راه برای به دست آوردن دما در برخی از بزرگسالان یا کودکان باشد. با استفاده از خوراکی ، مهم است که به خاطر داشته باشید که خوردن هر نوع گرم یا سرد می تواند تأثیر زیادی بر خواندن بگذارد. مونیک دیوویل ، MD ، متخصص پزشکی خانواده با همکاران پزشکان بهداشت اورلاندو می گوید ، توصیه این است که هنگام خوردن دمای دهان 30 دقیقه تا یک ساعت صبر کنید.

افزایش درجه حرارت بر روی پیشانی نیز امری عادی شده است ، اما گاهی اوقات سه بار پشت سر هم خوانش های مختلفی خواهید داشت. این کار اغلب ساده ترین کار برای یک بچه سرخوش (یا یک خوابیده است!) است. با این حال ، اگر کودکان و نوزادان قبل از خواندن کلاه بر روی صندلی اتومبیل خود نشسته اند یا واقعاً فعال هستند ، قبل از افزایش دما 15 تا 20 دقیقه صبر کنید.

یک فناوری جدیدتر که در طی COVID واقعاً محبوبیت داشته باشد ، دماسنج پیشانی مادون قرمز بدون تماس است. ویلیام یتس ، دکتر جراح سابق تروما و صاحب فعلی Yates Enterprises ، که راه حل های امنیتی و ایمنی را برای مدارس و اماکن دیگر فراهم می کند ، طرفدار بسیار زیادی این موارد است ، به خصوص اگر از آنها برای چندین نفر یا در محیط مدرسه استفاده می کنید.

دکتر یتس می گوید: 'اندازه گیری درجه حرارت حدود یک اینچ از ناحیه پیشانی یا معبد روی صورت فرد با استفاده از دماسنج مادون قرمز ، دقیق ترین دما را برای خواندن فراهم می کند.' 'به خاطر داشته باشید ، دماسنجهای پیشانی معمولاً دمایی را تقریباً یک درجه پایین تر از درجه حرارت اصلی بدن مانند دهان یا مقعد می خوانند.'

و اگر هنوز دماسنج جیوه دارید ، وقت آن است که آن را بیرون بیاورید. آنها دیگر در هیچ شرایطی توصیه نمی شوند.

با استفاده از هر یک از دماسنجهایی که ممکن است استفاده کنید ، مهم است که خوانشی را که روی دماسنج می بینید و نوع مورد استفاده خود را به پزشک خود بگویید. دکتر آلتمن می گوید ، بنابراین بسیاری از والدین با مطب من تماس می گیرند و خواندن دما را یک یا دو درجه تنظیم می کنند. فقط دکتر خود را دقیقاً همان چیزی که در آن آمده است بخوانید و اجازه دهید چیزها را از آنجا بردارند.

در صورت بروز تب چه باید کرد

تب در بزرگسالان یا بچه های مسن قطعاً ارزش تماس با دکتر را دارد ، به خصوص اکنون ، و دلیل خوبی برای ماندن در خانه از مدرسه یا محل کار است. با این وجود نیازی به وحشت نیست. علائم دیگر و نحوه عملکرد آنها را ارزیابی کنید.

با این حال ، در نوزادان زیر 3 ماه ، هر چیزی بیش از 100.4 اغلب می تواند نگران کننده باشد ، بنابراین بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.