هر زمستان خود را برای فصل سرماخوردگی و آنفولانزا آماده می کنیم، اما با توجه به اینکه موارد COVID-19 همچنان در حال افزایش است، امسال حتی بیشتر از سلامت خود آگاه هستیم. زمانی که ما تحت شرایط جوی بودیم، اندازه گیری دما یک فعالیت گاه به گاه بود، اما اکنون بسیاری از مدارس و کسب و کارها هنگام ورود به آن نیاز دارند. ممکن است فکر کنید، واقعاً اندازه گیری دما چقدر سخت است؟ آ مطالعه اخیر توسط دماسنج براون و تحقیقات Wakefield نشان داد که 73 درصد از والدین معتقدند که دمای بالای 98.6 یک مشکل است، به طور قابل توجهی بیشتر از 47 درصد از بزرگسالان بدون فرزند که همین را می گویند. حقیقت این است که تب 100.4 یا بالاتر است.

اندازه گیری دما علم موشکی نیست، اما چند نکته وجود دارد که باید بدانید تا دقیق ترین خواندن ممکن را داشته باشید.

دمای پایه را برای کل خانواده دریافت کنید

تب واقعی 100.4 یا بالاتر است، اما باید بدانید که همه ما دمای پایه متفاوتی داریم. مطمئناً، 98.6 ممکن است متوسط ​​باشد، اما این بدان معنا نیست که تنها دمای معمولی است. ژنتیک، زمان روز، فعالیت بدنی، حتی غذا و نوشیدنی می تواند بر دما تأثیر بگذارد.

دانستن دمای پایه خود هر روز ایده خوبی است. تانیا آلتمن، MD، FAAP، متخصص اطفال و موسس مرکز سلامتی و اطفال کالاباساس، می‌گوید: اگر کودک شما هر روز 98.9 و روز بعد 99.8 می‌دود، ممکن است هوشمندانه باشد که او را برای یک ساعت کنترل کنید تا ببینید آیا افزایش می‌یابد. دمای همه افراد در بعدازظهر بالا می رود، بنابراین ایده بدی نیست که دو بار در روز مطالعه کنید.

مخصوصاً در مورد COVID-19، مهم است که در مورد افزایش دما مراقب باشید. USC یک مطالعه انجام داد دکتر آلتمن می گوید و متوجه شد که علائم کووید-19 معمولاً با ترتیب خاصی ظاهر می شود، ابتدا تب. اگرچه بسیاری از افراد هنوز بدون علامت هستند، اما مطمئناً می تواند به شناسایی زودهنگام بسیاری از موارد COVID-19 کمک کند.

در صورت شک، صبر کنید و با پزشک خود تماس بگیرید.

دانستن اینکه از کدام دماسنج استفاده کنید

دهان، مقعد، گوش، پیشانی، زیر بازو، بدون لمس - راه های زیادی برای اندازه گیری دمای بدن وجود دارد. همه آنها به درجات مختلف کار می کنند.

دکتر آلتمن می گوید که دماسنج های گوش دقیق ترین وسیله برای اندازه گیری دمای بدن افراد هستند. او می گوید که طبله گوش دمای مرکزی بدن را با دقت بیشتری منعکس می کند زیرا همان منبع خونی است که هیپوتالاموس دمای بدن را تنظیم می کند. به همین دلیل پزشکان اغلب دمای گوش را اندازه گیری می کنند، با این حال، در خانه مراقب باشید که بیش از حد فشار نیاورید و به پرده گوش آسیب نرسانید.

برای نوزادان کوچک، بسیاری از پزشکان هنوز هم اندازه گیری دما را از طریق مقعدی توصیه می کنند.

آنچه در گذشته رایج‌ترین روش‌ها بود - زیر زبان و زیر بازو - با فناوری بهتر کمتر مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال، این ممکن است ساده ترین راه برای دریافت دمای بدن در برخی از بزرگسالان یا کودکان باشد. در مورد خوراکی، مهم است که به خاطر داشته باشید که خوردن هر چیزی سرد یا گرم می تواند تاثیر زیادی بر مطالعه داشته باشد. دکتر Monique Dieuvil، متخصص پزشکی خانواده در اورلاندو Health Physician Associates، می‌گوید توصیه این است که هنگام اندازه‌گیری دمای دهان، 30 دقیقه تا یک ساعت بعد از غذا خوردن صبر کنید.

اندازه گیری درجه حرارت روی پیشانی نیز امری عادی شده است، اما گاهی اوقات سه بار متوالی مقادیر متفاوتی دریافت می کنید. انجام این کار اغلب برای یک بچه خروشان (یا بچه های خوابیده!) ساده ترین کار است. با این حال، اگر کودکان و نوزادان قبل از مطالعه کلاه بر سر دارند، روی صندلی ماشین یا واقعاً فعال هستند، قبل از اندازه‌گیری دمای بدن، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید.

یک فناوری جدیدتر که واقعاً در طول کووید محبوبیت پیدا کرده است، دماسنج پیشانی مادون قرمز غیر تماسی است. دکتر ویلیام یتس، جراح سابق تروما و مالک فعلی Yates Enterprises، که راه حل های امنیتی و ایمنی را برای مدارس و مکان های دیگر ارائه می دهد، طرفدار زیادی از این موارد است، به خصوص اگر از آنها برای افراد متعدد یا در محیط مدرسه استفاده می کنید.

دکتر یاتس می‌گوید: اندازه‌گیری دما در حدود یک اینچ از ناحیه پیشانی یا شقیقه روی صورت فرد با استفاده از دماسنج مادون قرمز، دقیق‌ترین دمای خواندن را فراهم می‌کند. به خاطر داشته باشید که دماسنج‌های پیشانی معمولاً دمایی را تقریباً یک درجه کمتر از دمای مرکزی بدن مانند دهان یا مقعدی نشان می‌دهند.

و اگر هنوز یک دماسنج جیوه ای دارید، وقت آن رسیده که آن را بیرون بیاندازید. آنها دیگر در هیچ شرایطی توصیه نمی شوند.

با هر یک از دماسنج هایی که ممکن است استفاده کنید، مهم است که به پزشک خود اطلاعاتی را که روی دماسنج می بینید و نوع استفاده شده را بگویید. دکتر آلتمن می‌گوید، بنابراین بسیاری از والدین با مطب من تماس می‌گیرند و دما را یک یا دو درجه تنظیم می‌کنند. فقط دکتر خود را دقیقا بخوانید و اجازه دهید همه چیز را از آنجا بگیرد.

در صورت وجود تب چه باید کرد

تب در بزرگسالان یا بچه های بزرگتر مطمئناً ارزش تماس با پزشک را دارد، به خصوص در حال حاضر، و دلیل خوبی برای ماندن در خانه از مدرسه یا محل کار است. با این حال، نیازی به وحشت نیست. سایر علائم و نحوه عملکرد آنها را ارزیابی کنید.

با این حال، در نوزادان زیر 3 ماه، هر چیزی بیش از 100.4 اغلب می تواند نگران کننده باشد، بنابراین فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.