بر کسی پوشیده نیست که داشتن سگ چه از نظر روحی و چه از نظر جسمی برای شما مفید است. با توجه به الف 2019 طبیعت گزارش ، صاحبان سگ بیشتر از افرادی که سگ ندارند دستورالعمل های فعالیت بدنی را رعایت می کنند. این احتمالاً به دلیل زمان بیشتری در بیرون از راه رفتن سگ شما است، که نه تنها برای ورزش کردن توله سگ ضروری است، بلکه یک راه عالی برای انسان نیز برای قدم زدن در داخل آن است. اما چه اتفاقی می‌افتد وقتی تصمیم می‌گیرید که در پیاده‌روی روزانه سگ‌تان، پیشقدم شوید؟

نشانه CardioCast ، اپلیکیشن تناسب اندام که تمرینات صوتی را از دوچرخه سواری تا دویدن هدایت کرده است. اپلیکیشن محبوب تناسب اندام اخیراً پیشنهادات خود را ارتقا داده است تا گزینه‌های هدایت‌شده «پیاده‌روی و دویدن با سگ خود» را در بر بگیرد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که وارد برنامه شوید، روی «بازی» در تمرین خود کلیک کنید و دستورالعمل‌های صوتی مربی تناسب اندام مستقر در نیویورک، جاناتان کارلوچی و او را دنبال کنید. لابرادور رتریور میکس، بنجی. این کلاس‌ها که شامل فواصل پیاده‌روی معمولی، پیاده‌روی سریع، پیاده‌روی با قدرت و سپس آهسته دویدن هستند، به پایان رسیده است، این کلاس‌ها راهی عالی برای ایجاد انگیزه در شما و توله سگتان برای از دست دادن برخی از این موارد است. پوند همه گیر .

با سرد شدن هوای نیویورک برای پاییز، من به خدمت گرفتم پامرانیان سامی برای کمک به آزمایش کلاس جدید CardioCast. در حالی که من با دویدن غریبه نیستم، کمی نگران بودم که سامی در طول مدت تمرین 30 دقیقه ای با انگیزه بماند. او زیباست سگ فعال با پیاده روی طولانی ما در پارک و کوهنوردی در شمال ایالت ، اما دویدن نیاز به تمرکز خاصی دارد که او با آن آشنا نبود. به طور معمول پیاده روی ما نیاز دارد متعدد می ایستد تا «بوی گل رز» (و زباله ها، برگ روی زمین، قنداق سگ همسایه) را ببوید.

بلافاصله تحت تاثیر انتخاب های موسیقی CardioCast قرار گرفتم. موسیقی کاملاً هماهنگ شده بود تا با ریتم تمرین مطابقت داشته باشد و از ریمیکس های Dua Lipa به 'Simply the Best' تینا ترنر تغییر دهید. من گام بلندی ندارم، اما مطمئناً فکر می‌کردم که برای حفظ سرعت سامی در بخش‌های آهسته دویدن، مشکل دارم. از اینکه متوجه شدم خیلی سریع یک گام سازگار پیدا کردیم شگفت زده شدم. سرعت شما با یک سگ کوچکتر مطمئناً بسیار کندتر از سگ خواهد بود سگ بزرگتر ، اما سامی از اینکه با من همگام شد خوشحال بود و برای اطمینان (که با خوشحالی به او دادم) به من نگاه می کرد! برای چنین توله سگ هشیار و مستقلی، من به شدت به تمرکز او افتخار می کردم!

بخش های آهسته دویدن هرگز بیشتر از 90 ثانیه طول نکشید، که فرصت های زیادی را برای سامی فراهم کرد تا استراحت و ریکاوری کند. یکی از بخش‌های مورد علاقه من در تمرین، قطعاً فواصل معدود کار با وزن بدن بود که در آن انسان‌ها تمریناتی مانند لانژ و اسکات انجام می‌دهند، در حالی که توله سگ شما زمانی برای بو کشیدن و استراحت دارد.

مربوط : 5 راه آسان برای کمک به سگ خود برای زندگی طولانی تر و سالم تر

در پایان، احساس می‌کردم که دویدن با سامی به ما این امکان را می‌دهد که احساس ارتباط بیشتری داشته باشیم، و با داشتن دخترم در کنارم احساس تشویق کردم و خوشحال شدم که توانستم او را با یک بازی جدید به چالش بکشم. فعالیت . وقتی به خانه رسیدیم، سمی با خوشحالی پذیرای او شد و بلافاصله روی او خوابید تشک خنک کننده ، که به من گفت که او نیز لحظات خوبی را سپری کرده است.

چند نکته زمانی که با سگت بدو :

• از یک بند هندزفری مانند استفاده کنید این یکی اگر ترجیح می دهید با آزادی استفاده از بازوهای خود راه بروید و بدوید.
• توانایی سگ خود را بشناسید از دویدن با سگ های براکیسفالیک که پوزه کوتاهی دارند و ممکن است برای نفس کشیدن مشکل داشته باشند. بدانید که با داشتن یک سگ کوچکتر، ممکن است مجبور شوید سرعت خود را کاهش دهید تا آنها بتوانند از این مسیر حرکت کنند.
• برای توله سگ خود آب در دسترس داشته باشید، به خصوص در زیر نور خورشید. اگر هست خیلی گرم یا بیرون خیلی سرد بهتر است فیدو را در خانه رها کنید.
• برای راحتی بیشتر برای توله سگ خود، از یک مهار و بند بر خلاف قلاده استفاده کنید.

به گفته داگ لوتز، مدیرعامل CardioCast، این کلاس‌ها 'روشی جدید برای تعامل و تمرین منظم با سگ شما هستند.' در حالی که برخی افراد ممکن است پیمایش یک روال تمرینی جدید در دنیای تجهیزات گران قیمت خانه و عصبی بودن بازگشت به باشگاه‌ها در دنیای پس از کووید را دشوار بدانند، این کلاس‌ها کوتاه هستند و به چیزی جز تلفن و توله سگ شما نیاز ندارند. وقتی سگ دارید، چه کسی به یک دوست تمرینی یا پلوتن نیاز دارد؟ لوتز گفت.

این داستان در ابتدا ظاهر شد dailypaws.com