به نظر می رسید اسکاندیناویایی ها (به طور خاص دانمارکی) این حق را با خودشان دارند سرگرم کننده ، سبک زندگی متمرکز بر دنجی که در آن پتوهای گرم ، چای داغ و یک جفت دمپایی راحت است. امسال ، با ادامه روند شیوع ویروس کرونا ، زندگی خانه های ما ممکن است پر از خطر باشد ، اما معاشرت ما قطعاً نباید باشد - صرفه جویی دنج تجمعات برای یک زمان دیگر.

friluftsliv را وارد کنید (free-loofts-liv تلفظ می شود). Friluftsliv به معنای واقعی کلمه به معنای زندگی هوای آزاد است و این مفهومی است که بخشی از فرهنگ نروژ است. تقریباً یک میلیون پست اینستاگرامی با برچسب گذاری پیدا خواهید کرد # فعالیت در فضای باز پر از جنگل ، چشم اندازهای زیبا و مردم در حال پیاده روی ، قایق رانی ، اردو زدن و در غیر این صورت در خارج از منزل عالی را جستجو می کنند.

ایده پشت friluftsliv یا friluftsliving این است که در هوای تازه بیرون برویم و با طبیعت ارتباط برقرار کنیم ، حتی وقتی هوا مناسب نیست. و احتمالاً این یک ایده خوب است که همه در حال حاضر از آن استقبال کنند ، زیرا روزها سردتر و کوتاه می شوند اما گزینه های فعالیت ما ثابت می مانند. ثابت شده است که گذراندن هفته ای چند ساعت در خارج از منزل باعث افزایش سطح استرس و تقویت سلامت جسمی و روانی شما می شود (چه کسی نیازی به بهبود سطح استرس و سلامتی خود ندارد؟) ، و اگر تصمیم دارید بین پیاده روی خود تصمیم بگیرید یا اگر ساعتی دیگر به زمان نمایش روزانه خود بیفزایید ، پیاده روی در فضای باز - حتی اگر هوا مناسب نباشد - احتمالاً گزینه بهتری برای سلامت روان شماست.

اگر شما بیش از یک فرد شجاع در فضای باز طرفدار وسایل نقلیه هستید ، روش هایی وجود دارد که می توانید از بیرون از خانه لذت بیشتری ببرید و کمی زندگی را به زندگی خود بیفزایید - در اینجا نحوه کار آورده شده است.

مربوط: 5 راه برای آغوش گرفتن Hygge در خانه خود

آیتم های مرتبط

1 به دنبال زیبایی باشید

قلب friluftsliv با طبیعت یکی است ، بنابراین وقت بگذارید و واقعاً محیط اطراف خود را خوشبو کنید. از رنگهای روشن شاخ و برگ پاییز لذت ببرید ، به دنبال پرندگان یا موجودات دیگر بگردید و به راحتی یک یا دو نفس عمیق بکشید.

دو فضای بیرونی خود را راحت تر کنید

چه کسی می گوید friluftsliv و hygge نمی توانند به طور مسالمت آمیز همزیستی کنند؟ پتو دنج ، بالش ، بخاری پاسیو ، و چاله های آتش همه می توانند به شما کمک کنند تا برودت خود را از بین ببرید و به شما امکان می دهد حتی بیشتر در خارج از خانه باشید

مربوط: تنظیمات نهایی پاسیو در فضای باز را برای سرگرمی های پاییزی ایجاد کنید

3 لایه بندی کنید

کلید راحتی در هنگام پذیرش زندگی هوای تازه پوشیدن لایه لایه است ، بنابراین می توانید با تغییر هوا لباس را اضافه یا کم کنید.

4 بسته یک ناهار (یا شام)

خوردن فرنسکو ممکن است در تمام طول سال اتفاق بیفتد. اما برای لذت بردن از friluftsliv در ماه های زمستان ، قمقمه ها را با برخی غذاهای گرم و دلپذیر بسته بندی کنید تا در هنگام بیرون بودن شما را گرم نگه دارند.

5 به شکار بروید

اگر بچه های کوچکی دارید ، با ایجاد یک شکار لاشخور ، وقت بیرون را به بازی تبدیل کنید. آنها می توانند مواردی با رنگهای مختلف ، انواع مختلف غلاف یا برگ بذر یا مواردی را که برای ساخت خانه پری خود نیاز دارند ، جستجو کنند. (پاداش: شما می توانید آن را به یک درس علوم نیز تبدیل کنید.)

6 چند بازی در فضای باز تنظیم کنید

فعالیتهایی که می توانند افراد را به حرکت در آورند - چه این بدمینتون و چه بوکشی باشد ، چه مبارزه با گلوله برفی یا مسابقات رله ای - می توانند باعث پمپاژ خون و از بین رفتن لرز شوند. (اگر در زندگی با افراد خارج از خانه خود زندگی می کنید ، فقط به ورزشهایی بپردازید که در آنها فاصله اجتماعی به راحتی حفظ شود).

7 چیز جدیدی را امتحان کن

اکنون زمان آن فرا رسیده است که برخی از فعالیت های جدید سرگرم کننده در فضای باز را کاوش کنید (یا از یک مورد قبلی بازدید کنید) تا کمی هیجان بیشتری به زندگی خود در فضای باز اضافه کنید. کفش برفی یا اسکی روی زمین ، مجسمه سازی برف یا شن و ماسه یا نقاشی یک منظره زیبا را امتحان کنید.