از زمان همه گیری COVID-19 ، همه ما یاد گرفته ایم که آزادانه بیرون رفتن را امری طبیعی ندانیم. اگرچه بیشتر مناطق کشور به آرامی شروع به بازگشایی می کنند ، اما ترک خانه بدون برخی از سطح خطر قرار گرفتن در معرض و عفونت ، حداقل برای مدتی. البته درمقابل قرار گرفتن در معرض ویروس کار زیادی نمی توانید انجام دهید ، اما مواردی وجود دارد که می توانید برای به حداقل رساندن خطر ورود آن به فضای امن خود انجام دهید. به گفته پوروی پاریخ ، MD ، متخصص ایمنی و آلرژی با این بیماری شبکه آلرژی و آسم ، بهترین راه برای انجام این کار ایجاد یک آیین ثابت است. اگر مجبورید خارج از خانه اقدام کنید ، خواه برای خرید مواد غذایی باشد ، هم برای رفت و آمد در محل کار ، و یا حتی کمی هوای تازه ، در اینجا برخی از اقدامات احتیاطی در مراسم بیرون رفتن شما وجود دارد که کارشناسان توصیه می کنند آن را انجام دهید.
safe-اعمال-کرونا ویروس: زنی با ماسک صورت و کلاه اعتبار: گتی ایماژمربوط : در اینجا نحوه خرید ایمن در هنگام شیوع ویروس کرونا دیده شده است
آیتم های مرتبط
1 از دربازکن استفاده کنید
علاوه بر ضدعفونی کننده دست ، که باید یک کالای اساسی جدید در کیف شما باشد ، این جاکلیدی و درب بازکن بدون تماس را اضافه کنید (17 دلار ؛ amazon.com ) به زرادخانه خود بروید. از نقطه قلم می توان برای فشار دادن دکمه های پد پین ، آسانسور و کلیدهای روشنایی استفاده کرد و قلاب روش بهتری را برای باز کردن درب ها بدون لمس سطوح جوانه زا ارائه می دهد.
دو کفش و کیف خود را درب منزل بگذارید
دکتر پاریخ می گوید ، شماره یک کاری که باید هنگام بازگشت به خانه انجام دهید این است که کفش های خود را بیرون نگه دارید (اگر می توانید) و کیف خود را درب منزل نگه دارید. از آنجا که در اثر ضدعفونی کردن دستمال مرطوب می توان به چرم آسیب رساند ، وی همچنین توصیه می کند فعلاً به کیسه بوم بروید. به این ترتیب می توانید به راحتی آن را در خانه بشویید یا پاک کنید و دیگر نگران کیسه های پلاستیکی و کاغذی خرید مواد غذایی نباشید. (برای محیط زیست هم بهتر است!)
3 ماسک صورت خود را بشویید یا آن را درون کیسه قرار دهید
طبق CDC ، شما باید ماسک صورت خود را بشویید بعد از هر بار استفاده همیشه باید تصور کنید که ماسک صورت شما در معرض دید قرار گرفته است ، بنابراین هنگام دست زدن به آن مراقب باشید. دکتر پاریخ می گوید ، ماسک های پارچه ای و قابل شستشو باید پس از هر بار استفاده با لباس منظم لباس شسته شوند ، بنابراین من توصیه می کنم آنها را فوراً به اتاق لباسشویی ببرید. ماسک های جراحی یا N-95 نباید شسته شوند ، اما بهتر است قبل از استفاده مجدد حداقل 72 ساعت ضدعفونی شود. اگر ماسک صورت شما هنوز در وضعیت مطلوبی است ، آن را در یک کیسه کاغذی و دور از وسایل دیگر نگه دارید.
4 تلفن ، کلیدها و سایر مواردی که با خود برده اید را ضد عفونی کنید
هر آنچه را که با خود می برید از جمله تلفن همراه ، کلیدها و بطری آب را با دستمال های ضد عفونی کننده یا آب و صابون کاملاً پاک کنید. دکتر پریخ می گوید: ضد عفونی کننده های خوب باید حداقل 60 تا 70 درصد غلظت الکل یا بیشتر داشته باشند. اگر دستمال مرطوب کافی ندارید ، مخلوط مواد شوینده و آب نیز موثر است. فراموش نکنید که عینک خود را نیز پاک کنید (اگر آن را استفاده می کنید).
همچنین ایده خوبی برای سرمایه گذاری در یک دستگاه نور ماورا been بنفش است ثابت شده است که ویروس کرونا را از بین می برد . Phonesoap (80 دلار ؛ phonesoap.com ) از لامپهای میکروب کش UV-C به طور علمی اثبات شده برای تمیز کردن کل تلفن شما استفاده می کند. ضد عفونی کننده مرجانی UV 3 در 1 (169 دلار ؛ coraluv.com ) به اندازه کافی بزرگ است که می تواند همه وسایل شما را جا دهد و آنها را در یک بار منفجر کنید. اگر این روش را انتخاب کنید ، پوریخ توصیه می کند وسایل خود را حداقل در معرض تابش 30 دقیقه UV قرار دهید.
5 لباس های خود را در شستشو بیندازید
مانند ماسک خود ، برای شستن لباس های خود بعد از هر لباس برنامه ریزی کنید. این بدان معنا نیست که شما باید هر روز لباس شویی را انجام دهید ، اما لباس های پوشیده خود را تا چرخه شستشوی بعدی خود در یک کیسه لباس جداگانه (دور از لباس های دیگر) کنار هم نگه دارید.
6 دستان خود را بشویید (و اگر می توانید دوش بگیرید)
با عرض پوزش ، دوشندگان صبح ، اما دکتر پاریخ توصیه می کند که بعد از بازگشت از خارج ، دوش خود را تغییر دهید. این به شما اطمینان می دهد که بدن کاملا ضد عفونی شده است. حداقل پس از حضور در مکان عمومی ، یا پس از دمیدن بینی ، سرفه یا عطسه دست های خود را با آب و صابون بشویید.
