اگر احساس کردید که برای رویارویی با روز کاملاً آماده نیستید ، زمان آن رسیده است که برنامه صبحانه خود را مرتب کنید. به سادگی میزبان هیلی قاهره روز خود را با کمی مراقبت از خود شروع می کند که باعث می شود احساس آمادگی بهتری برای استقبال از روز آینده داشته باشد. کارهای روزمره او شامل دوز آفتاب سالم ، مقداری زمان روزنامه نگاری ، ماتا لاته برای تقویت انرژی و پرهیز از گوشی هوشمندش است تا در نتیجه لرزش بدی نداشته باشد. برخی از این ایده ها را در نظر داشته باشید تا به شما کمک کنند شادتر بیدار شوید.
آیتم های مرتبط
غلتک یخ اعتبار: amazon.comیخ غلتک BFASU
7 دلار amazon.comبا استفاده از این یخ غلتک احساس شادابی و آماده روبرو شدن در روز کنید (و به مبارزه با تورم صبح زود کمک کنید).
ماتچای خالص اعتبار: golde.coماتچای خالص
28 دلار golde.comفیکس کافئین صبحگاهی خود را برای یک ماتا لاته تغییر دهید ، که آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها را همراه با تقویت انرژی ارائه می دهد.
دفترچه یادداشت CHAMBRAY BLUE LINED اعتبار: tnuck.comدفترچه یادداشت آبی خط Chambray
24 دلار tnuck.comآنچه را که به خاطر آن سپاسگزار هستید ، چیزهایی که می خواهید بخاطر بسپارید یا هر چیز دیگری که از نوشتن آن الهام گرفته اید ، به شما کمک کند تا روز خود را با یادداشت مثبت شروع کنید.
ساعت زنگ دار سبک طلوع آفتاب از خواب بیدار شوید اعتبار: آمازونساعت زنگ دار سبک طلوع آفتاب از خواب بیدار شوید
40 دلار amazon.comگرفتن اولین نور خورشید در صبح می تواند به تنظیم ریتم شبانه روزی شما کمک کند و به شما انرژی دهد. اگر بیرون رفتن امکان پذیر نیست (یا در منطقه ای زندگی می کنید که روزهای ابری بیشتر است) ، زنگ خطر طلوع آفتاب می تواند به شما کمک کند تا همان اثر را داشته باشید.
