اگر حساسیت دندان‌ها را تجربه کرده‌اید، وقتی سعی می‌کنید برخی از ساده‌ترین کارها را انجام دهید، مانند نوشیدن نوشیدنی‌های سرد یا گرم، نخ دندان کشیدن یا حتی تنفس در هوای سرد، به خوبی با احساس درد شدید یا ناراحتی درد آشنا هستید. علائم آزاردهنده دندان‌های حساس می‌تواند از خفیف ناخوشایند تا ناتوان‌کننده مستقیم متغیر باشد، و از آنجایی که این مشکل دندانی اغلب به دلیل انتخاب‌های بسیار رایج شیوه زندگی ایجاد یا تشدید می‌شود، یک بیماری بسیار رایج است. مونیکا بیگا، متخصص مراقبت از دهان در GSK Consumer Healthcare، Oral Health می‌گوید که اکثر مردم - 87 درصد - در برخی از مراحل زندگی خود در معرض خطر [حساسیت دندان‌ها] هستند. پس حداقل شما تنها نیستید، درست است؟

Biga اینجاست تا محتمل‌ترین و روزمره‌ترین علل حساسیت دندان را بررسی کند، از چه چیزهایی باید اجتناب کرد تا بدتر نشود و بهترین گزینه‌ها برای رفع آن.

مربوط: این نخ به قدری عالی است که من هر روز شروع به نخ دندان کشیدن کردم

آیتم های مرتبط

چرا دندان های شما اینقدر حساس هستند؟

بیگا توضیح می‌دهد که دندان‌های حساس یا حساسیت بیش از حد عاج می‌توانند در طول زمان در نتیجه ساییدگی مینا و/یا عقب‌رفتن لثه ایجاد شوند و زمانی رخ می‌دهند که بخش نرم‌تر و داخلی دندان به نام «عاج» در معرض دید قرار گیرد. هنگامی که عاج در معرض دید قرار می‌گیرد، محرک‌های خاصی (مانند دمای سرد یا گرم) می‌توانند اعصاب را تحریک کنند و در نتیجه یک تکان کوتاه و تیز حساسیت دندان ایجاد شود.

اساساً هنگامی که مینای دندان از بین می رود، بخش نرم و حساس تر دندان شما (از جمله اعصاب فوق حساس) زره محافظ خود را از دست می دهد.

با این حال، همه حساسیت‌های دندان، حساسیت بیش از حد به عاج نیست، و بیگا هشدار می‌دهد که می‌تواند ناشی از شرایط دیگری از جمله حفره، شکستگی دندان یا بیماری لثه باشد. اگر نگران این هستید که درد دندان چیزی غیر از شکستن مینای دندان باشد، حتماً به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

مربوط: چگونه هر بار به درستی دندان های خود را نخ دندان بکشیم؟

چه تقصیری دارد؟

اگر حساسیت بیش از حد عاج نتیجه در معرض قرار گرفتن عاج باشد، در واقع چه چیزی باعث این قرار گرفتن در معرض آن می شود؟ چند عامل خارجی و عادت می تواند ریشه آن باشد. به خاطر داشته باشید که ژنتیک می تواند نقش داشته باشد. برخی از افراد به طور طبیعی مینای نازک تری دارند که آنها را مستعد ابتلا به حساسیت دندان می کند.

1. فشردن یا ساییدن دندان ها

آیا شما یک دندان آسیاب یا فک گیر هستید؟ آیا از دندان های خود برای باز کردن اشیا استفاده می کنید؟ اینها مقصران آشکار هستند. بیگا می‌گوید عادات غیرعملکردی، از جمله دندان قروچه یا فشردن دندان‌ها، جویدن ناخن‌ها و باز کردن بسته‌بندی با دندان‌ها، باعث سایش دندان و تحلیل رفتن لثه می‌شوند.

2. غذاها و نوشیدنی های اسیدی

آنچه می خورید و می نوشید می تواند نقش مهمی در حساسیت دندان داشته باشد. بدترین متخلفان نیش ها و نوشیدنی های بسیار اسیدی هستند، زیرا اسید به طور طبیعی لایه بیرونی مینای دندان ما را فرسایش می دهد. اگر نگران حساسیت دندان هستید یا با آن روبرو هستید، از مصرف اسیدی مانند مرکبات و آب میوه ها اجتناب کنید. شراب سرکه و سس سالاد، نوشیدنی های ورزشی، ترشیجات و حتی نوشیدنی های گازدار و آب مقوی. (برای یک لیست جامع، بیشتر را بررسی کنید غذاها و نوشیدنی هایی که باعث فرسایش اسیدی می شوند از کارشناسان در پرونامل ).

بیگا می‌گوید وقتی دائماً چیزی مانند نوشابه می‌نوشید، دندان‌هایتان را در آن مایع می‌شویید که اغلب اسیدی است. همین امر در مورد خوردن تنقلات حاوی قند مانند کلوچه، چیپس و شیرینی نیز صدق می کند. اما حتی غذاهای سالم مانند میوه‌های سیتریک می‌توانند در طول زمان اثرات مخربی داشته باشند - اما این بدان معنا نیست که نمی‌توانید از آنها لذت ببرید. با نوشیدن آب در طول روز از دندان های خود محافظت کنید، زیرا آب و بزاق ساده به تعادل اسیدهای موجود در دهان کمک می کند.

مربوط: 6 غذای پرطرفدار که به طور شگفت انگیزی برای دندان های شما مضر هستند

3. برخی از محصولات سفید کننده دندان

در حالی که سیستم های سفید کننده حرفه ای دندان به طور دائم برای مینای دندان مضر نیستند، سفید کردن دندان می تواند باعث ایجاد حساسیت موقت دندان شود. بیگا می‌گوید سفید کردن یا سفید کردن دندان باعث می‌شود که منافذ مینای شما باز شده و عاج را به طور موقت نمایان کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، دندان ها می توانند برای مدت کوتاهی پس از فرآیند سفید کردن بسیار حساس باشند.

مراقب خمیردندان های سفید کننده نیز باشید، زیرا می توانند بسیار ساینده باشند و باعث سایش مینای دندان شوند. او توصیه می کند از محصولات سفید کننده با پراکسید هیدروژن یا مواد سفید کننده اجتناب کنید. و اگر با محصولی که استفاده می‌کنید حساسیت دارید، آن را متوقف کرده و برای گزینه‌های سفیدکننده بهتر با دندانپزشک خود تماس بگیرید.

مربوط: بهترین روش های سفید کننده در منزل برای دندان های حساس

4. مسواک زدن خیلی سخت یا خیلی مکرر

به گفته بیگا، زیاده روی در مسواک زدن نیز می تواند منجر به تحلیل لثه و سایش مینای دندان شود که به مرور زمان عاج را در معرض دید قرار می دهد. و به طور کلی، بهداشت دهان و دندان یک اقدام پیشگیرانه هوشمندانه در برابر حساسیت دندان است. قانون Goldilocks برای زمان و تکنیک های مسواک زدن چیست؟ به مدت دو دقیقه، دو بار در روز مسواک بزنید (از تلفن خود برای زمان بندی آن استفاده کنید!) - کامل، اما ملایم، مراقب باشید که لثه ها یا دندان ها را تشدید نکنید. بیگا می افزاید، من همچنین به شدت توصیه می کنم از مسواک برقی به جای مسواک دستی استفاده کنید و نخ دندان کشیدن روزانه را به عنوان بخشی از یک روال خوب مراقبت از دهان تشویق کنید.

مربوط: احتمالاً دندان‌هایتان را اشتباه مسواک می‌زنید - این نکات مورد تأیید دندانپزشک را برای لبخندی بهتر امتحان کنید

راه های درمان و پیشگیری از آن در خانه

چند خبر بد و چند خبر خوب وجود دارد. بیگا می‌گوید خبر بد، شما واقعاً نمی‌توانید ساختار دندان از دست رفته یا فرسوده را رشد دهید. اما کاری که می توانید انجام دهید این است که با رعایت عادات بهداشتی دهان و دندان عالی، استفاده از قند و اسید و استفاده از محصولات مراقبت از دهان که مواد تشکیل دهنده آنها به کاهش حساسیت و معدنی مجدد دندان های شما کمک می کند، از آنچه که باقی مانده است محافظت کنید.

اگر به کمک بیشتری نیاز دارید تا در جهت درست سفیدهای مرواریدی خود باشید، از دندانپزشک خود دریغ نکنید. در عین حال، شروع به استفاده از خمیر دندان حساس برای مسواک زدن دو بار در روز هوشمندانه است که می تواند به کاهش همه این علائم دردناک کمک کند. بیگا آشکارا جزئی به Sensodyne برندی که بسیاری از دندانپزشکان آن را به بیمارانی که نگرانی های مربوط به حساسیت دندانی دارند توصیه می کنند.

امیدواریم با این نکات در زرادخانه خود یک بار دیگر بتوانید یک ساندویچ بستنی را گاز بزنید، بدون درد - رویایی!