صدف بخارپز با شراب سفید و ترخون

یک کاسه صدف با پوسته‌های آبی ارغوانی و گوشت نارنجی آن بسیار چشمگیر است - شگفت‌انگیز است که چیزی به این زیبایی می‌تواند تنها در ده دقیقه جمع شود. این نسخه نزدیک به کلاسیک است، با پایه ای از کره، موسیر، و شراب سفید، به علاوه مقداری ترخون تازه در پایان. در صورت تمایل با نان تست شده و کره بیشتری سرو کنید. برای سیر کردن بیشتر این غذا، می توانید با ماکارونی کره ای و مارچوبه بخارپز شده سرو کنید. با یک شراب سفید ترد مانند muscadet یا vinho verde جفت کنید.

گالری

صدف بخارپز با شراب سفید و ترخون صدف بخارپز با شراب سفید و ترخون اعتبار: گرگ دوپری

تست خلاصه دستور العمل

عملی: 5 دقیقه کل: 10 دقیقه بازده: 4 وعده اطلاعات تغذیه

عناصر

چک لیست مواد تشکیل دهنده
  • 2 پوند صدف، ساییده شده و ریش زدایی شده
  • 3 قاشق غذاخوری کره بدون نمک
  • 1 عدد موسیر متوسط، ریز خرد شده
  • ½ فنجان شراب سفید خشک
  • 1 قاشق غذاخوری ترخون تازه درشت خرد شده
  • ½ قاشق چایخوری نمک کوشر
  • ¼ قاشق چایخوری فلفل سیاه
  • نان برشته شده برای سرو (اختیاری)

جهت ها

چک لیست دستورالعمل ها
  • مرحله 1

    کره را در یک قابلمه متوسط ​​روی حرارت متوسط ​​به بالا گرم کنید. موسیر را اضافه کنید و حدود 1 دقیقه بپزید تا شفاف شود. صدف و شراب را اضافه کنید. روی آن را بپوشانید و بپزید تا صدف ها کاملا باز شوند، 3 تا 5 دقیقه (هر چیزی که باز نشد را دور بریزید). از روی حرارت بردارید و ترخون و نمک و فلفل را هم بزنید.

  • گام 2

    با استفاده از یک قاشق سوراخ دار، صدف ها را به کاسه های سرو منتقل کنید. سس قاشق روی آن. در صورت تمایل با نان برشته شده سرو کنید.

ارزش غذایی

در هر وعده: 290 کالری؛ چربی 14 گرم؛ چربی اشباع شده 6 گرم؛ کلسترول 86 میلی گرم؛ پروتئین 27 گرم؛ کربوهیدرات 10 گرم؛ سدیم 891 میلی گرم؛ شکر 1 گرم