با افزایش سن همه چیز بهتر می شود. و این شامل عزت نفس شما می شود.

طبق مقاله اخیر منتشر شده در ژورنال بولتن روانشناختی ، ما در سالهای طلایی هنوز چیزهای زیادی برای انتظار داریم زیرا به نظر می رسد عزت نفس ما - که نویسندگان آن را ارزیابی ذهنی فرد از ارزش خود به عنوان یک فرد می دانند - در دهه 60 ما به اوج خود رسیده است.

میانسالی ، برای بسیاری از بزرگسالان ، یک دوره شرایط زندگی بسیار پایدار در حوزه هایی مانند روابط و کار است. علاوه بر این ، در دوران بزرگسالی ، اکثر افراد بیشتر در نقش های اجتماعی سرمایه گذاری می کنند که ممکن است عزت نفس آنها را ارتقا دهد ، Ulrich Orth ، یکی از نویسندگان این مطالعه و استاد روانشناسی در دانشگاه برن در سوئیس ، گفت زمان . به عنوان مثال ، افراد نقش های مدیریتی را در محل کار به عهده می گیرند ، رابطه رضایت بخشی با همسر یا شریک زندگی خود دارند و به فرزندان خود کمک می کنند تا بزرگسالانی مسئولیت پذیر و مستقل شوند.

برای رسیدن به این نتیجه ، محققان تقریباً 200 مقاله تحقیقی درباره عزت نفس را که در چند دهه گذشته منتشر شده ، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این امر به آنها امکان دسترسی به داده های روانشناختی درباره چگونگی تکامل عزت نفس ما در طول زمان تقریباً از 165،000 نفر را می دهد.

با توجه به بررسی ، شما عزت نفس از کودکی افزایش می یابد ، بین سنین 4 تا 11 سالگی. از آنجا ، برای مدتی افزایش یا کاهش نمی یابد. حتی در طول آن سالهای ناجور (که به آن بلوغ نیز گفته می شود) ، عزت نفس ثابت است.

همانطور که اورت و تیم دریافتند ، عزت نفس از 15 تا 30 سالگی دوباره افزایش می یابد و قبل از رسیدن به قله بین 60 تا 70 سال ثابت می ماند.

عزت نفس انسان تنها زمانی است که به نظر می رسد در حدود 70 سالگی است. این کاهش ، در 90 سالگی ، بارزتر می شود.

مرتبط: چگونه مجموعه ای از حوادث ناگوار عزت نفس من را تغییر داد

Orth خاطرنشان کرد: پیری غالباً شامل از دست دادن نقش های اجتماعی در نتیجه بازنشستگی ، لانه خالی و احتمالاً بیوه شدن است که همگی عواملی هستند که می توانند عزت نفس را تهدید کنند. زمان . علاوه بر این ، پیری اغلب منجر به تغییرات منفی در سایر منابع احتمالی عزت نفس ، مانند وضعیت اقتصادی اجتماعی ، توانایی های شناختی و سلامتی می شود.

اما ، این نباید مانع از این شود که کسی در سالهای بزرگتر نسبت به خود احساس خوبی داشته باشد. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که یک ذهنیت مثبت را حفظ کنید.

به گفته اورث ، بسیاری از افراد حتی در دوران پیری قادر به حفظ سطح عزت نفس نسبتاً بالایی هستند.