آیا تا به حال متوجه شده اید که بیش از زمانی که واقعاً پشت میز خود هستید بیشتر به فکر کار در خانه می پردازید؟ این عدم توانایی جدا شدن می تواند برای سلامتی شما مضر باشد - و ممکن است آن را بیشتر کند بهبودی از استرس دشوار است . و ، طبق یک مطالعه جدید از مطالعه روانشناسی انگلیس ، کارمندان به ویژه در کنار گذاشتن کارهای مهم و ناقص در محل کار مشکل دارند.

در یک نظرسنجی آنلاین از 103 کارمند ، محققان دریافتند که کارهای ناتمام باعث اضطراب و نگرانی بیشتر در خانه می شود. یافته ها در مجله روانشناسی سازمانی و شغلی.

دکتر براندون اسمیت ، محقق ارشد ، گفت: 'اگر مهلت مهمی در پیش دارید ، به عنوان مثال ، مغز شما را با یادآوری تکان می دهد ، که جدا کردن خواسته های کاری را دشوار می کند.' بیانیه .

با این حال ، روشی به ظاهر آسان برای خاموش کردن این یادآوری ها وجود داشت. کارکنانی که برنامه ریزی کرده اند چگونه این کارها را به پایان می رسانند بهتر است از کار جدا شوند. آنها نوشتند كه كجا ، چه زمان و چگونه مشاغل را به اتمام می رسانند.

البته دلایل دیگری نیز وجود دارد که چرا کارمندان نمی توانند جدا شوند. شاید شما یک رئیس که اواخر شب به شما ایمیل می زند ، یا حتی ممکن است باشد ژنتیکی ، طبق یک مطالعه کوچک در دانشگاه نوتردام. علت آن هر چه باشد ، به نظر می رسد ارائه یک برنامه برای کنترل عوامل استرس زا راهی ساده برای شناسایی اضطراب های مربوط به شغل است و اطمینان حاصل کنید که آنها شب های خانه در کنار خانواده را کاملاً از خط خارج نمی کنند.