روندهای Pinterest می آیند و می روند (شیشه ماسون را به خاطر می آورید؟) ، اما در این سال 100 مورد از محبوب ترین پین های این سایت کمی روشن می کند تمرین در خانه هیچ نشانه ای از محو شدن در تاریکی وجود ندارد. طبق سالانه Pinterest’s لیست پایان سال ، پین های محبوب همیشه از طیف وسیعی از صابون شیر بز بز تا رنگ موهای مرسوم ، مد روز متغیر است ، اما این توجه سایت را در جستجوی 'تمرینات باند مقاومتی' جلب می کند.

مربوط: 6 تمرین باند مقاومت آسان

بر اساس نتایج ، جستجوها برای تمرینات باند مقاومت در سال گذشته 1913٪ افزایش یافته است ، که نشان دهنده اوج علاقه در بین کاربران به تمرینات در خانه است. علی رغم افزایش محبوبیت ، لازم به ذکر است که تمرینات باند مقاومت کاملا انقلابی نیستند. نوارهای تناسب اندام رنگارنگ به طور مبهم یادآور فیلم های تمرین جین فوندا در گذشته است و فکر بستن یک نوار تمرینی با رنگ روشن به دور مچ پا باعث شد که فکر کنم تنها در صورت درگیر شدن پا ، می توانم عرق مناسب را بشکنم. یعنی تا زمانی که من مجموعه ای از باندهای حلقه مقاومت پاناتلتیک را سفارش ندادم (8 دلار ؛ amazon.com ) در تلاش برای دمیدن روح جدید در رژیم تمرینی من.

در حالی که من به راحتی انتظار داشتم یک یا دو باند بادوام برای تقویت عرق های گاه به گاه من در خانه استفاده کنم ، با کمال تعجب متوجه شدم که هر ست باند مقاومت شامل یک راهنمای تمرین تصویری با تصویر است که تمرینات مختلف بدن و پایین بدن را شرح می دهد.

هر باند لاتکس از نظر مقاومت بسیار دقیق نیز بود و این مجموعه دارای یک کیف حمل نایلون برای قرار دادن در کیف یا کیف ورزشی من بود.

از نگاه همه علاقه مندان به باند مقاومت در اینستاگرام مشخص است که باندهای الاستیک قابل بسته بندی به همان اندازه که در خانه کار می کنند در ساحل یا اتاق هتل کار می کنند. و فقط 8 دلار برای یک بسته 5 تایی ، باند های تناسب اندام به طور قابل توجهی کمتر از هر بار که کلاس آخر Pilates را در برنامه ClassPass خود لغو می کنم ، هزینه کمتری دارند.

مربوط: 5 حرکت تمرینی در خانه که می تواند شما را برای ترک سالن بدن الهام دهد

به طور خلاصه ، من وسواس زیادی ندارم و نمی توانم بدون آنها کار کنم. باندهای مقاومت را با خرید آنها در آمازون برای خود آزمایش کنید اینجا ، و آماده شوید تا با یک دیدگاه جدید در مورد تمرینات در منزل وارد سال جدید شوید.