انتقام Montezuma

برنامه درمانی: بسته دارویی ضد اسهال در اندازه سفر احتمالاً مقدار زیادی برای رهایی از این بیماری ، که به آن اسهال مسافرتی نیز می گویند ، خواهد بود. (پاتریشیا ریموند ، متخصص گوارش در نورفولک ، ویرجینیا می گوید) Kaopectate بهترین است. برای جلوگیری از کمبود آب ، مقدار زیادی آب بطری یا جوشانده بنوشید.

دفعه بعد: از آب محلی غیراستریل شده خودداری کنید. آمریکایی ها به باکتری های منتقل شده در آب در کشورهای دیگر عادت ندارند ، بنابراین در حالی که بدن شما دوباره تنظیم می شود ، شما باید 24 ساعت خوب جزئیات حمام هتل خود را حفظ کنید. علاوه بر این ، فقط آب بطری مهر و موم شده بنوشید و از آن برای مسواک زدن استفاده کنید. از مصرف سبزیجات خام ، از جمله سبزیجات سالاد که ممکن است در آب آسیب دیده شستشو داده شود ، خودداری کنید و تمام میوه های خام را پوست بگیرید. برای شستن دست ها می توانید از آب لوله کشی استفاده کنید ، اما همیشه برای از بین بردن باکتری ها از صابون و داغترین آبی که می توانید ایستاده استفاده کنید. و اگر مستعد عادت هستید ، این دلیل دیگری است برای جلوگیری از جویدن ناخن ها.

نفخ جت و سایر مشکلات دستگاه گوارش

برنامه درمانی: خوردن اواخر شب یا نمونه گیری از غذاهای محلی تند می تواند دوز خوبی از سوزش معده یا سوi هاضمه به شما بدهد. ریموند دوست دارد با آنتی اسید Gaviscon (در داروخانه ها موجود است) سفر کند. قرصهای زغال فعال بدون نسخه پزشک ، مانند CharcoCaps ، در صورت خوردن بیش از حد حبوبات یا تورم جت در اثر فشار فشار داخل هواپیما ، برای کاهش گاز مفید هستند. تغییرات فشار در کابین نسبتاً خفیف است ، اما به قدری قوی است که همه چیز را در معده و روده شما کمی باد می کند. برای یبوست ، یک ملین ملایم (Phillips Milk of Magnesia یا Dulcolax) مصرف کنید ، مقدار زیادی آب بنوشید و غذاهای سرشار از فیبر مانند اسپند و بادام را میل کنید.

دفعه بعد: با خوردن غذاهای پرادویه و مرکبات از سوges هاضمه خودداری کنید. با نوشیدن آب یا آب در هواپیما به جای نوشیدنی های گازدار ، گاز روده را به حداقل ادب برسانید. برای جلوگیری از یبوست ، از کمک های اضافی سبزیجات ، مغزهای مغز و میوه های پوست کنده استفاده کنید.

ترومبوز ورید عمقی (DVT)

برنامه درمانی: در صورت مشاهده تورم ، درد یا قرمزی غیر معمول در یک پا یا احساس تنگی نفس ، به نزدیکترین بیمارستان مراجعه کنید. درمان معمولاً شامل دوزهای داخل وریدی ، تزریقی یا خوراکی داروهای رقیق کننده خون است. اگرچه نادر است (انجمن قلب آمریکا تخمین می زند که از هر 1000 آمریکایی سالی یک نفر به DVT مبتلا می شود) ، DVT هنگامی ایجاد می شود که لخته های خون خطرناک در پاها یا لگن شما ایجاد شود ، که اغلب نتیجه نشستن در محوطه های تنگ مانند در یک کابین هواپیما برای بیش از حد است طولانی (هنگامی که باعث مرگ دیوید بلوم گزارشگر 39 ساله شبکه NBC شد که مدت زیادی را در محله های تنگ خودروی نظامی سپری کرده بود ، DVT خبرساز شد).

دفعه بعد: توصیه استاندارد در مورد کشش پاها در طی یک پرواز طولانی هنوز هم وجود دارد. هر دو ساعت بیدار شوید تا کشش داشته باشید یا به دستشویی بروید. اگر نگران مزاحمت برای هم نشینان خود هستید ، حداقل زانوها را خم کرده و خم کنید و مچ پا را چند بار چند بار بچرخانید تا گردش خون افزایش یابد. اگر مستعد لخته شدن خون هستید از پزشک خود در مورد داروهای پیشگیرانه و جوراب های فشاری س Askال کنید.