من همیشه شیفته همه چیزهای زیبایی بوده ام، اما محصول زیبایی مورد علاقه من بدون شک عطر است. من یک عطر سخت هستم. اگر قفسه‌های عطری که به‌طور پیوسته در حال رشد هستند (به شکل جمع توجه کنید) دلیل کافی نیست، این واقعیت که من عطر را 24 ساعته 7 ساعت هفته استفاده می‌کنم - بله، حتی در رختخواب - مطمئناً همین است.

این بدان معنا نیست که من همیشه اینطور بودم. مادرم که زنی باهوش اما صرفه‌جو بود، به من آموخت که عطر چیزی است که باید برای موقعیت‌های خاص استفاده شود. و من هنوز فکر می‌کنم که او یک نکته دارد—همه ما باید آن عطر خاصی را داشته باشیم که برای لحظات خاصی در کنارش نگه داریم.

اما فلسفه عطر من زمانی که در کالج بودم، زمانی که یک بطری از Dior Miss Dior به من هدیه دادند، تغییر کرد. آن نت های شیرین و گلی بلافاصله به عطر و بوی خاص من تبدیل شد. بوی کاملا باورنکردنی می داد که من می خواستم همیشه بوی آن را حس کنم—بنابراین آن شب، بعد از دوش گرفتن، یک نوبت دیگر اسپری کردم و به رختخواب رفتم.

اما چیزی که به عنوان یک هشت ساعت اضافی برای گذراندن با عطر مورد علاقه من شروع شد به رایحه درمانی ناخواسته تبدیل شد. علیرغم استرس فزاینده مسابقات فینال، می‌توانستم احساس کنم که افکار استرس‌زا از بین می‌روند – نت‌های ترنج و گل سرخ که من را آرام می‌کنند و به عمیق‌ترین خوابی که در هفته‌های اخیر داشتم، می‌آزارم.

وقتی بیدار شدم اولین چیزی بود که بو کردم. رایحه از پوستم محو شده بود، اما به لطیف ترین و دلپذیرترین شکل روی ملحفه هایم ماندگار شد. اینطور بیدار شدن باعث شد احساس کنم یک خانم شیک پوش هستم - مریلین مونروی قدیمی هالیوودی که با لباس خواب ابریشمی و موهای کاملاً آراسته از رختخواب بیرون می‌آید. (داستان واقعی: مرلین مونرو به طرز معروفی اعلام کرد که به جز چند قطره شانل شماره 5 چیزی به رختخواب نمی پوشد). از آن زمان به بعد، به این نکته توجه کردم که عطر مورد علاقه خود را با خود به رختخواب بیاورم.

و این فقط من نیستم. مطالعات نشان دهید که عطر این قدرت را دارد که به طور قابل توجهی بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد، استرس را کاهش دهد و ماهیچه های شما را شل کند، همه چیزهایی که قبل از زدن ملحفه می خواهید. به همین دلیل است که هتل‌ها و میزبانان Airbnb از رایحه‌های مخصوص اتاق خواب استفاده می‌کنند تا به مهمانان کمک کنند خواب شبانه‌تری داشته باشند.

بنابراین چه نوع عطرهایی را باید در رختخواب بپوشید؟ من تا حد زیادی به خوراکی های شیرین و کهربای گرم برای خواب زیبایی خود وابسته هستم، اما این واقعاً به نیازهای قبل از خواب شما بستگی دارد. برخی از عطرهای سکسی استفاده می کنند که شریک زندگی آنها نیز آن را دوست دارد، در حالی که برخی دیگر رایحه نارگیل می نوشند که یک تعطیلات استوایی را به یاد می آورد.

پائولو ترنزی، عطرساز و رئیس Tiziana Terenzi می‌گوید: «برای اینکه آرام بخوابید و کاملاً آرام از خواب بیدار شوید، توصیه من این است که خود را با رایحه‌های مبتنی بر وانیل بپوشانید. نت‌های مختلف می‌توانند در شب جذاب‌تر باشند، به خصوص گل‌های سفید، مانند مگنولیا، یاس و یلانگ یلانگ.

اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، راشل بیدر، متخصص آروماتراپی معتبر از Cinquieme Sens via Pratt در شهر نیویورک، ترکیبی از مریم گلی، بابونه رومی و ترنج را توصیه می کند. بابونه رومی وقتی قبل از خواب استفاده شود، عمیقاً تسکین دهنده و آرام بخش است. مریم گلی در واقع یک ضد اسپاسم است، بنابراین برای کاهش بیقراری مفید است، و ترنج برای کاهش فشار خون و کاهش ضربان قلب شناخته شده است، که می تواند احساسات اضطراب را آرام کند.

روغن‌های ضروری یکی دیگر از گزینه‌های مناسب هستند. لورا بیتس، مربی معتبر علوم خواب و یکی از بنیانگذاران، می‌گوید: «اگر عطر شما حاوی روغن‌های ضروری باشد، ممکن است سردرد را تسکین دهید، که می‌تواند به کیفیت خواب شما کمک زیادی کند.» Comfybeddy.com.ua . در این مورد، عطر شما می تواند به عنوان یک ابزار آروماتراپی عمل کند. اسانس‌ها سیگنال‌هایی را به مغز می‌فرستند و حس آرامش را ایجاد می‌کنند که برای بهبود کیفیت خواب مورد نیاز است.

اگر روغن‌های ضروری را انتخاب می‌کنید، رایحه‌درمانگران به شدت اسطوخودوس را توصیه می‌کنند که وقتی به عنوان عطر استفاده می‌شود. نشان داده شده است برای بهبود علائم بی خوابی می‌گوید: «این کار را با تغییر امواج الکتریکی در مغز در طول مراحل کلیدی چرخه خواب بدون حرکت سریع چشم (NREM) انجام می‌دهد، چرخه‌ای که مسئول تجدید ارتباط ذهن و بدن، تثبیت حافظه و ترمیم بافت آسیب‌دیده است. بریتنی هوگان، رایحه‌درمانگر و بنیانگذار Nefertem Holistic Skincare. 'مطالعات نشان داده اند که استنشاق اسطوخودوس قبل و در طول خواب می تواند زمان به خواب رفتن را کاهش دهد، زمان بیداری در طول شب را کاهش دهد و حس سرزندگی روز بعد را بهبود بخشد.'

نکته دیگر؟ از اسانس‌هایی استفاده کنید که با مولکول‌های طبیعی ساخته شده‌اند، زیرا می‌توانند اثرات آروماتراپی ایجاد کنند که خواب شما را آشتی می‌دهد. ترنزی می گوید در حالی که متأسفانه نت های مصنوعی این خواص مفید را ندارند. و هر چیزی را که انتخاب می کنید، آن را به رایحه قبل از خواب اختصاص دهید. در حالی که قدرت تداعی عطر می تواند به شما کمک کند سریعتر بخوابید، اما اگر در وسط روز از آن استفاده کنید، می تواند همان تاثیر را داشته باشد.

به دنبال ارتقای خواب زیبایی خود هستید؟ در زیر، برخی از عطرهای مورد علاقه من که به عنوان عطرهای بویایی شبانه نیز عمل می کنند، آورده شده است.

آیتم های مرتبط

یکی Jo Malone London Jasmine Sambac & Marigold Cologne Intense

اینکه از من بخواهید عطر مورد علاقه ام جو مالون را انتخاب کنم مانند این است که از مادر بخواهید فرزند مورد علاقه اش را انتخاب کند. با این حال، این کلاسیک مورد علاقه قبل از خواب است (همچنین اتفاقاً پرفروش‌ترین معجون بویایی این برند در تمام دوران است). یاس و یلانگ یلانگ بسیار جذاب اینجا رایحه خود را می دزدند، اما می توانید رایحه هایی از عنبر و وانیل را نیز جمع آوری کنید.

دو دیپتیک تام دائو

این معجون مخملی چوب صندل که با ملحفه های من ترکیب می شود حداقل می گویند اعتیاد آور است. تفاوت های ظریف چوبی با ادویه های آسیایی برجسته شده است که شما را به یک فرار آرام از جنگل می برد.

3 کریستین لوبوتین لوبیدو

اگر بخواهم تصور کنم که یک شاهزاده خانم دیزنی چه بویی دارد، این می شود: گل های زنانه با شیرینی زیرین. نت‌های سرو به‌شدت روی پوست من نمی‌نشینند، بنابراین به اندازه‌ای ظریف هستند که در رختخواب پوشیده شوند و آنقدر قوی هستند که تا صبح دوام بیاورند.

4 Atelier Cologne Lemon Island Cologne Absolue Pure عطر

در نیمه های شب، من دوست دارم به جزیره ای دورافتاده منتقل شوم، و این دقیقاً همان کاری است که این عطر برای من انجام می دهد. حاوی نت هایی از یاس نمکی هند، وانیل گرم از ماداگاسکار، و لیمو سبز از رودریک (جزیره ای در وسط اقیانوس هند) است که همگی خارش من در تعطیلات گرمسیری را برطرف می کند.

مربوط : 7 رایحه مختلف که به شما اجازه می دهد بدون رفتن به جایی سفر کنید

5 جیمی چو من می خواهم چو

اگر می خواهید بعد از ساعت کاری کمی جذاب تر باشید، جدیدترین های جیمی چو را امتحان کنید. این رایحه گلی-شرقی با نت های هلو و وانیل مخملی ترکیب شده است تا رایحه ای مساوی حسی و پیچیده دارد.

6 تام فورد توبروز برهنه

یک انتخاب اغوا کننده دیگر؟ الهام‌بخش این برند در پشت تام فورد Tubéreuse Nue، احساسات عمیق زیر حجاب شب است، این عبارتی است که اکنون می‌خواهم در چارچوب تختم تعبیه شود. نت اولیه از گل شبانه گل سل می آید که به بهترین وجه به عنوان ماده مخدر شیرین و مست کننده توصیف می شود. برای ویکتوریایی‌ها، این گیاه چنان اغواکننده بود که به زنان جوان هشدار داده شد که بیش از حد به شکوفه‌های شب شکوفه نزدیک نشوند تا مبادا یک بوی تصادفی میل خطرناک خطرناکی را بیدار کند.

7 ادو پرفیوم جورجیو آرمانی بیوتی اند اینتنس پسشن

به عنوان یک زن شاغل در شهر نیویورک، گاهی اوقات فرار از افکار بلند من غیرممکن است. اسپری شدن سریع این بطری به لطف نت های تسکین دهنده انگور فرنگی سیاه و وانیل، خواب را تقریباً فوری می کند.

8 دیور خانم دیور

و البته، نمی توانم خانم دیور را صدا نکنم، شیشه شیر صورتی بچه که همه چیز را شروع کرد. این عطر زنانه برای استراحت عالی است - نت‌های گلی آن سبک و مطبوع هستند، با این حال آنقدر ادویه و ترنج دارد که ذهن من را از یک روز آشفته منحرف کند.