بارگیری چند برنامه برنامه ریزی غذا ممکن است در بالای لیست کارها نباشد ، اما اکنون زمان مناسب برای تغییر آن است. با دقت انتخاب شده ، برنامه برنامه ریزی مناسب برای وعده های غذایی می تواند به غذاهای لحظه آخری اسلپداش پایان دهد. شما (یا هر کسی که سرآشپز در خانه باشد) وقت بیشتری را برای گذران وقت خود در خارج از آشپزخانه خواهید داشت و همه می توانند در یک وعده غذایی سالم و سیرکننده بنشینند.

بسیاری از برنامه های آماده سازی وعده غذایی روی کالری شماری و کاهش وزن متمرکز هستند - که در صورت لزوم تلاش تحسین برانگیزی است - اما گاهی اوقات برنامه ریزی وعده غذایی به این نتیجه می رسد که هر شب یک وعده غذایی خوشمزه و سرگرم کننده روی میز است. هنگامی که اطمینان حاصل کنید همه از وعده غذایی راضی هستند ، یافتن برنامه ای که این کار را انجام دهد (و ارسال نکردن یادآوری های نامناسب درباره میزان دقیق کالری موجود در آن پیتزا) مهم است.

مربوط: چگونه تلفن خود را تمیز کنیم؟

خوشبختانه ، برنامه های زیادی وجود دارد که بر جنبه سازمانی برنامه ریزی غذا تمرکز دارند. بهترین دستور العمل های فروشگاه برنامه ها ، پیشنهادات ، حفظ لیست فروشگاه های مواد غذایی و موارد دیگر ، همه در حالی که مطمئن می شوید همیشه پاسخی به 'چه چیزی برای شام امشب دارید' دارید؟

برنامه های خاص حتی فراتر از شام هستند ، با پیشنهاداتی برای صبحانه و ناهار - و حتی ویژگی های خاص فقط برای بسته بندی ناهار برای رفتن به مدرسه یا دفتر. وقتی تصمیم می گیرید که چه غذایی بپزید و چه چیزهایی برای خرید در فروشگاه های مواد غذایی در هفته بخرید ، طاقت فرسا است ، یک برنامه خوب برنامه ریزی برای وعده های غذایی می تواند گزینه ها را محدود کرده و همه را کنترل کند.

به این برنامه های برتر برنامه ریزی غذا نگاهی بیندازید و تصمیم بگیرید که کدام یک برای شما مناسب است. ویژگی ها متفاوت است - و بررسی های آنلاین می توانند مفید باشند - بنابراین قبل از ارتکاب تحقیقات ، تحقیقات خود را انجام دهید. این برنامه ها همه رایگان هستند (اگرچه برخی از آنها خریدهای درون برنامه ای را ارائه می دهند) ، بنابراین می توانید قبل از اینکه وعده های غذایی خود را کاملاً در اطراف آنها قرار دهید ، آنها را آزمایش کنید و از دستیار آشپزی جدید خود بگویید که مناسب است.

آیتم های مرتبط

1 برنامه های غذایی و دستورالعمل های غذایی

این برنامه برنامه ریزی رایگان غذا (توجه داشته باشید که خریدهای درون برنامه ای دارد) دستور العمل های سالم ، لیست مواد غذایی و موارد دیگر را ارائه می دهد. این امکان را به شما می دهد تا با محدودیت در خوردن غذا - فکر کنید کم کربوهیدرات ، گیاهخوار ، فاقد گلوتن و غیره باشد - فیلتر کنید و وعده هایی را که در مدت زمان 30 دقیقه پخته می شوند را در اولویت قرار دهید. لیست های مواد غذایی حتی برای کاهش زمان صرف شده در فروشگاه مواد غذایی بهینه شده اند ، بنابراین کل مراحل ، از برنامه ریزی تا خرید گرفته تا آشپزی ، زمان کمتری را از شما می گیرد.

خریدن: رایگان؛ mealime.com. برای دستگاههای iOS و Android.

دو صف ها

این برنامه با کاربرد آسان (متعلق به ساده واقعی شرکت مادر ، Meredith) دارای جعبه دستور العمل ساده ای است که به شما امکان می دهد مواد اولیه دستور را به لیست مواد غذایی درون برنامه خود منتقل کنید. این لیست برای هر یک از اعضای خانواده قابل دسترسی است ، به این معنی که هر کسی می تواند برای خرید در فروشگاه چرخش کند. پس از شروع آماده سازی شام ، حالت پخت و پز Cozi را روشن کنید ، که صفحه شما را روشن نگه می دارد تا مجبور نشوید آن را با انگشتان آلوده لمس کنید. نابغه!

خریدن: رایگان؛ cozi.com. برای دستگاه های iOS و Android موجود است.

3 LaLa Lunchbox

این برنامه شایان ستایش با درگیر کردن بچه ها در انتخاب وعده غذایی ، استرس ناشی از بسته بندی ناهار را از بین می برد (برنامه برنامه ریزی را به یک بازی سرگرم کننده خوراک هیولا تبدیل می کند). بسته های جدید مخصوص رژیم غذایی تضمین می کنند که هر بچه ای ، فارغ از حساسیت یا محدودیت های غذایی ، می تواند از LaLa Lunchbox استفاده کند.

خریدن: رایگان؛ lalalunchbox.com. موجود در دستگاه های iOS.

4 دستور العمل ها و برنامه ریزهای غذایی BigOven

با داشتن یک پایگاه داده بیش از 350،000 دستورالعمل ، الهام بخشی در این برنامه وجود ندارد. مجموعه های فصلی موجود در صفحه اصلی تضمین می کنند که شما از تازه ترین مواد تشکیل دهنده فصل استفاده می کنید. ویژگی مورد علاقه ما BigOven؟ ابزار Use Up Leftovers ، که دستورالعملی را پیشنهاد می کند که می توانید با سه ماده ای که وارد می کنید درست کنید.

خریدن: رایگان؛ bigoven.com. در دستگاه های iOS و Android موجود است.