آووکادو می تواند برای چیزهای زیادی از سر و ته کردن نان تست خوب باشد (البته ما این را هم دوست داریم!). این میوه خوشمزه همراه با چربی و فیبر سالم ، یک گزینه صبحانه سالم است که در یک بسته خامه ای مقاومت ناپذیر لباس پوشیده است. (به هر حال این یک superfood است.) با جفت کردن آووکادو با لوبیا ، ایده های صبحانه آووکادو را در یک جهت شور بخورید یا با ترکیب آن در یک اسموتی فریب دهنده ، چیزها را شیرین کنید. بله: شما ابرقهرمان صبحانه جدید خود را پیدا کرده اید.

برای چهار دستور العمل شگفت انگیز برای صبحانه های آووکادو ، نمودار مفید ما را در زیر مشاهده کنید. (اگر آن را چاپ کنید و آن را روی یخچال خود آویزان کنید آن صبح ها که در ناهار صبحانه هستید ، بعداً از خودتان تشکر می کنید.) برای اطلاعات بیشتر در مورد این دستورالعمل ها - و اطلاعات کامل در مورد پیمایش ادامه دهید.

ایده های صبحانه آووکادو

آیتم های مرتبط

1 اسموتی آووکادو ، موز ، و کاکائو

این اسموتی صبحانه سالم با موز ، انبه و آووکادو یک مشت میوه ای قدرتمند را بسته بندی می کند. در صورت تمایل ، یک مقدار پودر پروتئین به آن اضافه کنید تا اولین چیز پروتئین شما در صبح نیز رفع شود.

دو نان تست آووکادو و تربچه

هیچ ایده صبحانه آووکادو به اندازه نان تست آووکادو برای صبحانه (یا محبوب) کاملا مناسب نیست. با چند ماده ساده این مورد را در خانه درست کنید و بعد از یک لقمه قلاب خواهید شد. این چرخش به کلاسیک تربچه را برای کمی رنگ اضافه می کند.

3 لوبیای سیاه و کاسه آووکادو

برای یک صبحانه بسته بندی شده با پروتئین ، چیزی بیشتر از این کاسه آسان که دارای مواد اساسی برای یک وعده صبحانه فوق العاده سالم است ، نباشید.

4 جام تخم مرغ آووکادو پخته شده

ایده های صبحانه آووکادو ساده تر از این پخت تخم مرغ نیست ، که از آووکادو به عنوان یک ظرف استفاده می کند و فقط سه ماده دارد.