گویی به دلیل دیگری برای کاوش در یک کتاب عالی نیاز داشتیم ، الف مطالعه جدید اخیراً متوجه شده اید که خواندن شما را به شخصی زیبا تبدیل می کند
محققان دانشگاه کینگستون لندن از 123 شرکت کننده سوال کردند که چقدر کتاب و نمایشنامه می خوانند یا تلویزیون تماشا می کنند. محققان پس از آزمایش مهارت های بین فردی هر فرد ، دریافتند کسانی که رمان ها و نمایش های عاشقانه می خوانند بیشترین همدلی را نشان می دهند ، در حالی که خوانندگان داستان نویسی بالاترین امتیاز را برای مهارت های اجتماعی مثبت دارند (بخوانید: آنها بهترین هستند) طرفداران تلویزیونی که مورد مطالعه قرار گرفتند کمترین دوستانه و همدل بودند.
مرتبط: بهترین کتاب های جدید
این اولین بار نیست که علم به این نتیجه می رسد که خواندن برای شما خوب است. در اینجا ، چهار روش دیگر باعث تغییر در زندگی شما می شود.
آیتم های مرتبط
زنی که در کتابفروشی می خواند اعتبار: Baona / گتی ایماژ1 این باعث می شود شما بیشتر همدل باشید.
مطالعه ای در سال 2013 منتشر شده در علوم پایه دریافت که خواندن باعث بهبود نظریه ذهن مردم (ToM) یا توانایی درک عقاید و احساسات مختلف شخص دیگر می شود. اما ، نویسندگان این مطالعه خاطر نشان کردند آنچه خواندید مهم است. کسانی که داستان ادبی می خوانند ، در مقایسه با کسانی که داستان های غیر داستانی و پرفروش ها را می خوانند ، بالاترین امتیاز را در آزمون های ToM کسب کردند. نویسندگان دیوید کامر کید و امانوئل کاستانو در یافته های خود نوشتند که خوانندگان داستان های ادبی برای استنباط احساسات و افکار شخصیت ها باید از منابع تفسیری انعطاف پذیرتری استفاده کنند. داستان های عامه پسند ، که با خوانایی بیشتری انجام می شود ، تمایل دارد جهان و شخصیت ها را درونی سازگار و قابل پیش بینی نشان دهد. بنابراین ، ممکن است انتظارات خوانندگان را تأیید کند و باعث بهبود ToM نشود.
دو این به شما کمک می کند تا استرس را مدیریت کنید.
وقتی با یک کتاب می نشینید ، فقط شش دقیقه وقت لازم دارید تا مشکلات خود را فراموش کنید ، طبق مطالعه ای در سال 2009 توسط دانشگاه ساسکس برای شرکت مشاوره Mindlab International انجام شده است. آنها خواندن را بر خلاف سایر روش های آرامش ، از جمله راه رفتن ، نوشیدن یک فنجان چای ، گوش دادن به موسیقی و بازی های ویدیویی آزمایش کردند. خواندن میزان استرس شرکت کنندگان را تا 68 درصد کاهش می دهد. به طور متوسط ، خوانندگان فقط به شش دقیقه زمان نیاز دارند تا ضربان قلب خود را کاهش دهند و عضلات خود را شل کنند. بهترین چیز بعدی - گوش دادن به موسیقی - میزان استرس را 61 درصد کاهش می دهد ، در حالی که بازی های ویدیویی فقط 21 درصد آنها را کاهش می دهد.
3 این باعث بهبود رفاه شما می شود.
مطابق با محققان در دانشگاه لیورپول در انگلیس ، مطالعه می تواند علائم افسردگی را کاهش دهد و اعتماد به نفس را افزایش دهد. شرکت کنندگان در این مطالعه کوچک مبتلا به افسردگی تشخیص داده شدند و سپس به مدت 12 ماه در گروه های هفتگی مطالعه قرار گرفتند. در طول آن مدت ، آنها احساس کاهش انزوا ، افزایش تمرکز و اعتماد به نفس شخصی و افزایش آگاهی از خود را داشتند. اگرچه در این مطالعه اشاره شده است که نتایج مقدماتی است ، اما ما این را به عنوان نشانه ای برای سلامتی کردن کلوپ های کتاب خود در نظر خواهیم گرفت.
4 این به مغز شما یک تمرین می دهد.
افرادی که فعالیتهای تقویت کننده مغز مانند خواندن و نوشتن انجام می دهند ، علائم کمتری از دست دادن حافظه را در سنین پیری نشان می دهند ، مطالعه سال 2013 توسط مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو انجام شده است. نویسندگان در شش سال آخر زندگی خود بر روی 294 نفر آزمایش حافظه و تفکر انجام دادند ، سپس کالبدشکافی کردند تا علائم زوال عقل را جستجو کنند. محققان دریافتند که کسانی که بزرگ ، خواننده و نویسنده مادام العمر هستند ، 32 درصد کاهش حافظه را نشان می دهند.
