نوشتن یادداشت های تشکرآمیز رپ بدی به عنوان یک کار طاقت فرسا بدست آورده است که ، بسیار ناپسند است. (و احتمال اینکه از فرزندانتان بخواهید که برای آنها بنویسند ممکن است به اندازه یک گیاه خانگی خرد شده احساس قدردانی کنید.) اما یک یادداشت تشکر می تواند کاری بیش از آنکه وظیفه شناسانه باشد به عمو مکس بگوید که کلمه Yahtzee را که وی ارسال کرده چقدر دوست دارید. به گفته جفری فروه ، استادیار روانشناسی و مدیر آزمایشگاه قدرشناسی در جوانان در دانشگاه هافسترا ، در همپستد ، نیویورک ، ممکن است قدردانی برای ترحم ، همدلی و حتی خوشبختی بسیار مهم باشد. چرا؟ با تشکر از شما برای پرسیدن

فروه می گوید بچه های قدرشناس تمایل دارند از زندگی خود بسیار راضی تر باشند. آنها در مدرسه بهتر عمل می کنند و کمتر مادی هستند ، افسردگی کمتری دارند و حسادت آنها کمتر است. روابط آنها بسیار قوی تر و حمایت کننده تر است. در یک مطالعه ، کودکان قدرشناس حتی علائم جسمی کمتری مانند سردرد ، معده درد و تب را گزارش کردند.

یادداشتهای تشکر لازم نیست که فقط مربوط به غارت فیزیکی باشند: فرزندان شما می توانند برای قدردانی از گردشهای عالی یا دوستی خوب ، آنها را بنویسند. فروه می گوید ، کودک پنج ساله من تلفن من را قرض گرفت تا برای مادرش یک روز تشکرآمیز را برای یک روز خاص که آنها با هم گذرانده بودند تایپ کند. نکته اصلی این است که آن را به یک پروژه خلاقانه تبدیل کنید که در آن بچه ها باید خود را بیان کنند. در صفحه بعدی ، چند ایده جالب پیدا خواهید کرد که به آنها فرصت انجام این کار را می دهد. و هنگامی که آنها احساسات خود را درست می کنند ، شما این فرصت را خواهید داشت که از افراد کوچک منحصر به فرد ، گاهی اوقات مواج خود قدردانی کنید.

خواهش میکنم.

برای معنادار کردن تشکر از یوس

زمانی را برای آن تعیین کنید. مشکلی در تلاش برای آموزش شکرگذاری با نق زدن یا عجله کردن کودک وجود دارد. مقداری میان وعده تهیه کنید و ساکن شوید.

منابع خود را جمع کنید. کیت نامه نگاری یک انگیزه سرگرم کننده است. یکی را با کارت های یادداشت ، یک مهر آدرس برگشت ، یک قلم عالی ، تمبرهای پستی ، برچسب ها ، اولین دفترچه آدرس ، و حتی موم آب بندی و مهر و موم یک نمودار قرار دهید.

نویسنده تعیین شده باشید. کودکی که هنوز نمی تواند بنویسد ، یا کسی که تازه در حال یادگیری است ، اگر مجبور نباشد بیش از جملات عذاب بکشد ، احساس سپاسگزاری بیشتری می کند. همچنین ، رونویسی تشکر از او به شما فرصتی می دهد تا عمق و پیچیدگی احساسات او را ثبت کنید. (از بازی Candy Land متشکرم ، که دارای ملکه فراستین است ، کسی که من او را بسیار دوست دارم حتی اگر بن نیز آن را دوست دارد ، و بنابراین ما گاهی اوقات می جنگیم.)

اخلاص را بیاموزید. شما می خواهید فرزندانتان یاد بگیرند که واقعاً بخشنده باشند. خاله آیدا ترسناک آنوراک پشمی؟ پرش متشکرم از ژاکت زیبا - من آن را دوست دارم! و از طریق واقعیت با کودک خود صحبت کنید. عمه آیدا عزیز ، حتماً اینقدر طول کشیده که این کار را قلاب بافی کنی. پشم احساس گرما می کند و شما به یاد داشتید که رنگ مورد علاقه من سبز است! خیلی ممنونم.

اکنون - و بعداً - این کار را انجام دهید. هر از چند گاهی ، فرزند خود را تشویق کنید که یادداشت دیگری ارسال کند ، مدتها پس از واقعیت ، فقط برای ساختن روز کسی - به ویژه برای هدیه ای که به نظر می رسد مورد پسند شما باشد. آن کلاه موسی را که کریسمس گذشته به من دادی یادت هست؟ در اینجا تصویری از پوشیدن آن در سفر به آبشارهای نیاگارا وجود دارد!

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ویژه ساختن یادداشتهای تشکر ، به 13 ایده یادداشت خانگی تشکر کنید.