چیزی به اندازه حمام ابتدایی باید کاملاً ساده باشد ، اما بسیاری از ما مرتکب می شویم که هر بار وارد دوش شویم مرتکب همان اشتباهات می شویم. با کنجکاوی درمورد اینکه رایج ترین اشتباهات در دوش گرفتن چیست و مشتاق اصلاح خطاهای موجود برای داشتن پوست سالم ، از متخصصان پوست خواستیم اخبار سخت را منتشر کنند.

آیتم های مرتبط

1 مدت طولانی در دوش گرفتن

می گوید ، مقصر مشترک خشک و خارش پوست ، دوش گرفتن طولانی و گرم است دکتر. شری مارچبین ، یک متخصص پوست و هیئت مدیره و استادیار بالینی پوست در دانشکده پزشکی NYU. توصیه می کنم دوش های کوتاه با مدت زمان بیشتر از پنج دقیقه مصرف نکنید. وارد شوید ، تمیز شوید و بیرون بروید! برای صرفه جویی در مصرف آب و پوست ، می توانید هنگام تنظیم نرم کننده یا هنگام اصلاح ، آب را خاموش کنید.

دو استفاده از آب گرم واقعاً

علاوه بر گذراندن طولانی مدت در دوش ، کاهش دما و استراحت در دوش آب گرم و بسیار گرم نیز یک اشتباه رایج است. ممکن است در لحظه احساس خوبی داشته باشد ، اما این برای پوست شما خوب نیست. من همیشه به مشتری هایم می گویم که دوش باید همه تجارت باشد ، نه لذت دکتر ریتا لینکر ، یک متخصص پوست دارای مجوز از هیئت مدیره در Spring Street Dermatology در شهر نیویورک. دوش آب گرم واقعا پوست را از چربی طبیعی و روان کننده آن پاک می کند ، بنابراین هدف باید دوش های کوتاه و ولرم باشد.

مربوط: آیا دوش گرفتن در شب بهتر است یا صبح؟ ما از کارشناسان پرسیدیم

3 پاکسازی با محصولاتی که بیش از حد تهاجمی هستند

دکتر مارچبین می گوید: یکی دیگر از دلایل خشکی و تحریک پوست ، استفاده از صابون های خشن ، معطر ، صابون های ضدعفونی کننده و صابون های ضد باکتری است. از هر چیزی که به شدت رایحه داشته باشد دور شوید و به یاد داشته باشید که ملایمت همیشه بهتر است. او شستشوی بدن Dove Deep Moisture را پیشنهاد می کند (6 دلار ؛ target.com )

4 مالش دادن با لوفا

بله ، ما می آییم برای لوفا شما. لوفا نمادی برای باکتری ها و مخمر است و نباید از آن در دوش استفاده شود. دکتر Linkner می گوید ، این مواد به خصوص نباید از یک فرد به فرد دیگر در هنگام دوش گرفتن استفاده شود ، زیرا به طور معمول من چنین دیده ام که مخمرهای پوستی خوش خیم بین اعضای خانواده پخش می شوند.

در عوض ، هر بار که دستشویی می شوید یک دستشویی تازه انتخاب کنید ، یا به راحتی از دستان خود با مقداری آب و صابون استفاده کنید. اگر فاکتور لایه بردار را دوست دارید ، چیزی مانند مکعب های قند لایه بردار Harper + Ari را امتحان کنید (24 دلار ؛ dermstore.com ) ، که کاملاً برای یکبار مصرف اندازه دارند. اگر شما باید از لوفا استفاده کنید ، آن را هر 30 روز یکبار عوض کنید و همیشه بگذارید تا خشک شود.

5 تیغ های تیغ خود را به اندازه کافی خاموش نکنید

اگر مدت زیادی است که از یک تیغ تیغ استفاده می کنید و سعی در خرید جایگزین های گران قیمت دارید ، دست خود را بالا ببرید. دکتر مارشبین می گوید ، متأسفانه ، این یک دوش بزرگ است که نه. موهای رشد کرده ، فولیکولیت (که التهاب فولیکول های مو است) و تحریک پوست می تواند با کم رنگ شدن تیغ ​​های تیغ اتفاق بیفتد. او می گوید برای دستیابی به بهترین نتیجه در هنگام اصلاح ، من تیغ ​​خود را هر دو تا سه اصلاح عوض کنم.

مربوط: 7 اشتباه رایج در حذف مو

اگر برای ادامه کار در عوض کردن عواملی معمول تلاش نمی کنید ، یک برنامه اشتراک تیغ مانند بیلی (9 دلار) را امتحان کنید. mybillie.com ) اولین کیت شما دارای دسته ارگونومیک ، نگهدارنده مغناطیسی و دو کارتریج پنج تیغه ای است که در صابون ذغالی لوکس محصور شده اند. سپس بسته به اینکه چقدر اصلاح می کنید ، چهار کارتریج جدید با قیمت 9 دلار به صورت نورد برای شما ارسال می کنند.

6 با استفاده از یک پاک کننده متعادل بدون pH ، 'آنجا پایین'

استفاده از محصولی که به طور خاص برای دستگاه تناسلی خارجی در هنگام پاکسازی استفاده شده ، مهم است. میکروبیوم واژن بسیار حساس است و محصولات غیر متعادل می توانند با از بین بردن باکتری های خوب و بر هم زدن سطح pH کمی اسیدی ، آن را مختل کنند. این امر منجر به عفونت های مخمری ، خارش ، سوزش و بوهای عجیب می شود. پاک کننده متعادل کننده pH توسط Love Wellness را امتحان کنید (20 دلار ؛ lovewellness.co ) ، که به طور خاص برای ولو در نظر گرفته شده است.

7 فراموش کنید که بلافاصله بعد از دوش گرفتن مرطوب شوید

ماهیت دوش گرفتن ، حتی اگر آن را کوتاه و ولرم نگه دارید ، منجر به کمی سلب پوست می شود ، که باعث احساس خشکی ، خارش و سفت شدن پوست می شود. به همین دلیل ، آبرسانی بعد از دوش کلید سلامت پوست است.

مهم است که ظرف 60 ثانیه پس از بیرون آمدن از دوش ، سر تا پنجه پا را مرطوب کنید. به دنبال مرطوب کننده هایی با سرامید (لیپیدی که به طور طبیعی در پوست یافت می شود) باشید تا بتواند مواد جایگزین پوست خشک و همچنین مواد مرطوب کننده را جایگزین کند. اسید هیالورونیک و گلیسیرین ، 'دکتر مارچبین می گوید.