قلب ممکن است یکی از عضلات سخت بدن باشد ، اما به ندرت متوجه می شویم که روز به روز کار خود را انجام دهد. تا اینکه ، یعنی یک اتفاق غیر عادی اتفاق بیفتد - مانند یک بال زدن ناگهانی ، یک ضربان پرش شده یا یک ضربان مسابقه. بیشتر اوقات ، تپش قلب زودگذر است و نشانه چیزی جدی نیست ، اما با این وجود ارزش توجه به آنها را دارد. در اینجا چند نکته وجود دارد که باعث می شود قلب شما ریتم خود را افزایش دهد و اینکه چگونه باید بدانید چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید.

الکل

نوشیدن مقادیر زیادی الکل در یک زمان می تواند باعث تپش قلب شود که گاهی اوقات به عنوان سندرم قلب در تعطیلات شناخته می شود. اما برای افرادی که مرتباً می نوشند حتی مقادیر کمی الکل طبق یک مطالعه در سال 2016 در ، می تواند خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم آنها را افزایش دهد مجله کالج قلب و عروق آمریکا .

Regina Druz ، MD ، دانشیار قلب و عروق در دانشگاه هوفسترا و رئیس قلب و عروق در بیمارستان St. John Episcopal در شهر نیویورک می گوید ، الکل معمولاً فشار خون را کاهش می دهد ، بنابراین قلب مجبور است بیشتر کار کند تا شل شود. کارشناسان همچنین می گویند الکل ممکن است بر سیستم عصبی خودمختار تأثیر بگذارد یا به سیگنال های سلولی آسیب دیده آسیب برساند که به تداوم ضربان قلب کمک می کند.

کافئین

نوشیدنی های انرژی زا حاوی مقادیر بالای کافئین با ریتم غیر طبیعی قلب و افزایش فشار خون در ارتباط است. Laxmi Mehta ، MD ، مدیر برنامه بهداشت قلب و عروق زن در مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه ایالتی اوهایو می گوید ، و محرک های کافئین در قرص یا فرم های غلیظ شات می توانند همان تأثیرات را داشته باشند.

دروز می گوید ، حتی مقادیر زیادی قهوه و چای می تواند باعث ضربان قلب سریع یا نامنظم در افرادی شود که به کافئین حساس هستند. من بیمارانی داشته ام که شروع به نوشیدن مقدار زیادی چای سبز کرده اند و نمی دانند چه مقدار کافئین دارد و آنها با آریتمی قلبی برمی گردند و نمی توانند دلیل آن را بفهمند.

فشار

مهتا می گوید ، برای استرس تأثیر بر ضربان قلب معمول است ، حتی برای افرادی که مستعد حملات وحشت کامل یا طلسم اضطراب نیستند. وی احساس می کند که وقتی عصبی می شوید قلب شما به هم می خورد نشانه لگد زدن مکانیسم جنگ یا پرواز بدن شما است ، ممکن است با تنفس عمیق یا تمرینات آرامش بخشی بتوانید آن را به حالت عادی برگردانید.

یک واقعه استرس زا یا غافلگیر کننده بسیار ناگهانی ، مانند مرگ یک عزیز ، همچنین می تواند چیزی را به نام تحریک کند سندرم قلب شکسته . این وضعیت می تواند مانند حمله قلبی احساس شود ، اما علائم معمولاً طی چند هفته بدون آسیب دائمی برطرف می شوند.

رفلکس اسید

اغلب اوقات افرادی که از ریفلاکس اسید رنج می برند به دلیل قرارگیری مری دچار تپش قلب می شوند - در واقع می تواند پوشش قلب را تحریک کند ، می گوید: اگر تپش قلب بعد از غذا یا هنگام خوابیدن در شب اتفاق می افتد یا همراه با دل درد است ، اینها سرنخ هایی است که ممکن است ریفلاکس باشد.

کمبود آب بدن

ماندن نیست به درستی هیدراته شود می تواند فشار خون پایین و عدم تعادل الکترولیت ایجاد کند ، که می تواند قلب را مجبور به کار سخت تر کند و گاهی اوقات احساس می کند که ضربان آن کم شده است. خوشبختانه ، معمولاً یک راه حل ساده وجود دارد ، فقط آب بیشتری بنوشید.

داروها و مکمل ها

مهتا می گوید ، افرادی که از مواد محرک برای کاهش وزن یا داروهای محرک برای بیش فعالی یا افسردگی استفاده می کنند ، قطعاً ممکن است احساس تپش قلب کنند. حتی ممکن است برخی از افراد سیگاری متوجه شوند که نیکوتین ، که یک ماده محرک نیز است ، بر ضربان قلب آنها تأثیر دارد.

انواع دیگر داروها با شکل جدی تری از بی نظمی قلب در ارتباط هستند. مطالعه ای در سال 2011 منتشر شده در BMJ متوجه شد که استفاده منظم از داروهای ضد انعقادی غیراستروئیدی (NSAIDs) - نوع متداول مسکن که شامل ایبوپروفن و آسپرین است - ممکن است خطر فیبریلاسیون دهلیزی را که به لخته شدن خون و سکته مغزی مرتبط است ، افزایش دهد.

یک وعده غذایی بزرگ

هرز می گوید: هر چیزی که باعث کشش معده شود - مانند یک وعده غذایی بزرگ و چرب - می تواند علائم قلبی موقت را تحریک کند. او می گوید ، بدن شما باید به سرعت به معده برسد و انرژی خود را برای هضم آن صرف کند ، و غیر معمول نیست که مردم احساس کنند ضربان قلبشان کمی سریعتر است یا احساس می کنند ضربان قلب آنها از بین می رود.

در هر یک از این شرایط ، لرزیدن گاه به گاه قلب احتمالاً جای نگرانی نیست ، می گوید دروز. اما اگر متوجه شدید که تپش قلب بیشتر می شود - یا علائم دیگری از جمله درد قفسه سینه یا سرگیجه همراه است - با پزشک خود صحبت کنید که آیا ممکن است نشانه های مورد جدی تری باشد.