اگرچه غذا خوردن در بیرون از خانه ممکن است شما را از وظیفه ظرف خلاص کند ، اما طبق نتایج مطالعه جدید منتشر شده در مجله فشار خون . محققان پس از بررسی 501 دانشجوی دانشگاه در سنگاپور دریافتند كه تمایل به صرف غذا با پیش فشار خون ، شرطی مرتبط است با فشار خون بالا مشخص شده است که اغلب پیش درآمد فشار خون بالا است.

محققان دانشکده پزشکی Duke-NUS در سنگاپور پس از مطالعه فشار خون ، شاخص توده بدنی (BMI) و سبک زندگی هر یک از شرکت کنندگان دریافتند که حدود 27 درصد از افراد دارای فشار خون بالا هستند و از این جمعیت ، 38 درصد حداقل 12 وعده غذا می خورند هر هفته از خانه هایشان. علاوه بر مراجعه به رستوران ها ، افراد دارای فشار خون بالا نیز BMI بالاتری داشتند ، به طور منظم سیگار می کشیدند و از نظر جسمی فعالیت زیادی نداشتند.

البته ممکن است 12 وعده غذایی در هفته زیاد به نظر برسد و به راحتی قابل اجتناب باشد ، اما محققان به یک پیوند شگفت آور دیگر پی بردند: حتی صرف یک وعده غذای بیرون از منزل نیز احتمال پیش فشار خون را 6 درصد افزایش می دهد.

اگر آشپزی در خانه کار ترسناکی به نظر می رسد ، در اینجا 10 راز است که باعث می شود اوقات شما در آشپزخانه کمتر استرس زا باشد - به علاوه یک استراتژی ضد احمقانه برای شام خوردن روی میز