قطعنامه های جدیدی را تنظیم می کنید یا نکنید ، نوبت یک سال تقویمی جدید با وظایف سالانه بزرگسالان همراه است. شما می دانید ، مانند پرداخت مالیات ، نگاهی به پیشرفت وام دانشجویی ، پرداخت وام مسکن ، استراتژی برای تعطیلات یا درخواست افزایش. و اگر باهوش هستید ، برای بررسی سلامت پوست خود با یک متخصص پوست قرار ملاقات بگذارید. با توجه به اینکه پوست بزرگترین عضو ما است ، تعداد کمی از مردم وقت منظم را برای تجزیه و تحلیل سرزندگی آن اختصاص می دهند. در اینجا ، درم موضوعاتی را پیشنهاد می کند که باید هر ساله با پزشک خود در میان بگذارید.
آیتم های مرتبط
1 چگونه باید به طور مرتب از سرطان پوست پیشگیری و غربالگری کنم؟
سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان در ایالات متحده و غیره است آکادمی پوست آمریکا تخمین می زند که از هر پنج نفر یک نفر در طول زندگی خود تشخیص داده شود. می گوید ، حتی با این میزان هشدار دهنده ، تعداد کمی از افراد برنامه ریزی های پوستی انجام می دهند که می تواند مراحل اولیه این بیماری را تشخیص دهد برایان گینزبرگ ، MD ، یک متخصص پوست و موقت در هیئت مدیره در نیویورک. دکتر گینزبرگ اگر در ابتدای ابتلا گرفتار شود ، می گوید بیشتر آنها 99 درصد بقا را تجربه می کنند. به همین دلیل است که وی توصیه می کند گفتگویی صریح با پوست شما انجام شود تا علاوه بر قرار گرفتن در معرض آفتاب فعلی ، بلکه هر گونه سابقه خانوادگی را پوشش دهد ، زیرا برخی از انواع سرطان پوست ژنتیکی است و شما می توانید بیش از یک بار در سال چک کنید. به گفته دکتر گینزبرگ ، داشتن پنج آفتاب سوختگی در طول زندگی خطر ابتلا به ملانوم را دو چندان می کند ، بنابراین ارزش بحث در مورد بهترین SPF برای بدن شما و همچنین هر روش غربالگری در خانه را که می توانید در زندگی روزمره خود اجرا کنید ، ارزش دارد.
دو برای رژیم پوستم باید چه کار کنم؟
جستجوی سریع Google در مورد 'رژیم مراقبت از پوست' و شما مجبور خواهید بود مقالات ، وبلاگ ها و پیوندهای بی پایان به طیف گسترده ای از محصولات را بیابید. اگرچه دسترسی به تعداد زیادی اطلاعات مزایای خاص خود را دارد ، اما دانستن اینکه چه چیزی برای نوع پوست خاص شما و چه مشکلاتی مناسب است ، می تواند گیج کننده باشد. هادلی کینگ ، MD ، یک متخصص پوست در نیویورک است. به جای اینکه وقت خود را برای خواندن چاپ خوب صرف کنید ، مستقیماً به منبع مراجعه کنید و از متخصص پوست خود استفاده کنید تا مواد مناسب را برای شما توصیه کند. دکتر کینگ می گوید ، از کدام مواد پاک کننده استفاده کنید ، به کدام ویتامین C و ضد آفتاب ، و به کدام لیزرها توجه کنید ، متخصص پوست شما منبع مناسبی برای پاسخ به این سالات است.
مربوط: 7 روش تصویب شده درم برای تغییر روال مراقبت از پوست برای پاییز
3 چگونه می توانم خال های خود را کنترل کنم؟
اگر کسی هستید که علائم زیبایی زیادی دارید ، یادگیری نحوه نظارت بر آنها مهم است پیترسون پیر ، MD ، یک متخصص پوست با مجوز هیئت مدیره در Thousand Oaks ، کالیفرنیا. از آنجا که روزانه خود را در لباس تولد می بینید و بدن خود را بهتر از دیگران می شناسید ، شما خط اول دفاع هستید. دکتر پیر می گوید که هوشیار باشد و برای اطمینان از اینکه خال نگران کننده نیست ، آزمایش 'ABCDE' را دنبال کند. اگرچه باید برای دستورالعمل های حضوری با متخصص پوست خود صحبت کنید ، اما این یک روش عالی برای آزمایش ASAP است:
- A برای عدم تقارن است: آیا یک نیمه از خال با نیمه دیگر متفاوت است؟
- B برای Border است: آیا مرزها به هیچ وجه نامنظم هستند؟
- C برای رنگ است: آیا تغییر رنگی وجود دارد یا چند رنگ؟
- D برای قطر است: آیا اندازه خال در حال افزایش است؟
- -E برای Elevation است: آیا خال از سطح پوست بیشتر می شود؟
4 این چیه؟ آیا این قابل درمان است؟
دکتر گینزبرگ ، خواه خال بی قاعده باشد ، هم موی آزاردهنده و یا تغییر رنگ ، می گوید بسیاری از مردم با چیزی دست و پا گیر راه می روند. آنچه بسیاری از آن ناتوان هستند این است که درمان غالباً نه تنها ممکن ، بلکه آسان است. اسکارهایی که فکر می کنید دائمی هستند ، از جمله آکنه ، ممکن است فقط در عرض چند ماه کاهش یابد. بسیاری از رشد ها را می توان در عرض چند دقیقه با حداقل زخم از بین برد. وی می گوید که این جوش سر سخت می تواند در روز با یک تزریق ساده کاهش یابد. اگر شما را آزار می دهد ، فقط بپرسید. شما هرگز نمی دانید که این روزها با استفاده از دارو و فناوری چه امکاناتی وجود دارد.
5 آیا به کرم دور چشم نیاز دارم؟
حتی اگر مادربزرگ ، مادر و خواهر شما اصرار داشته باشند که شما کاملاً 100 درصد ، دیروز حتماً از کرم دور چشم استفاده می کنید ، دکتر پیر می گوید ممکن است اشتباه کنند. در حقیقت ، اگر قبلاً از محصولات دیگری در صورت خود استفاده می کنید که هدف مشابهی دارند ، برخی از آنها می توانند اتلاف پول (و انرژی) باشند. اگر شما واقعاً نگران پوست ظریف زیر چشم خود هستید ، او پیشنهاد می کند با متخصص پوست خود صحبت کنید ، وی می تواند گزینه ای درجه دارویی را تجویز کند که از مواد با کیفیت بالا استفاده می کند. او می گوید ، متخصص پوست می تواند محصولات تجویزی مانند Retin-A یا سایر محصولات را با هدف شرایط خاص شما تهیه کند. 'شما بهترین نتیجه را خواهید گرفت و هم در وقت و هم در هزینه صرفه جویی خواهید کرد.'
مربوط: به گفته متخصصان پوست ، این 11 کرم چشم در واقع تفاوت ایجاد می کنند
6 علت آکنه من چیست؟
هر کس با رسیدن به 20 یا 30 یا 40 سالگی بر آنست آکنه غلبه نمی کند. در حقیقت ، بسیاری از افراد در طول زندگی خود از شکستگی رنج می برند و همچنین علت تغییر آنها با افزایش سن است. همانطور که دکتر پیر بیان کرد ، آکنه چند عاملی است و هورمون های ما یک عامل اصلی در ایجاد آن هستند. از گرفتگی در غدد روغنی که منجر به التهاب می شود تا جوش های سر سفید ، جوش های سرسیاه و غیره ، مهم است که در مورد اتفاقات با متخصص پوست خود صحبت کنید. وقتی آنها می دانند چه چیزی شما را به دردسر می اندازد ، سوالات درستی را می پرسند که مربوط به سبک زندگی و سن شما باشد تا بهترین راه حل ممکن را به شما ارائه دهند. TLDR؟ دکتر پیر یادآوری می کند که در پایان این جوش ها ، ممکن است پوستی شفاف وجود داشته باشد ، اما برای رسیدن به آنجا باید با پوست خود صادق باشید.
7 آیا فناوری ها یا رویه های جدیدی برای نگهداری پوست وجود دارد؟
متخصصان پوست همیشه در حال مطالعه روش های جدید برای حل مشکلات پوستی هستند. بنابراین آنچه پنج سال پیش - یا حتی یک سال دیگر - در دسترس نبود ، ممکن است اکنون در دست کار باشد. به همین دلیل است که دکتر گینزبرگ پیشنهاد می کند در مورد آخرین اکتشافات ، فناوری ها و روش های درمانی که می توانند مشکلات شما را برطرف کنند ، از پوست خود بپرسید. اینها شامل کرم ، مواد تزریقی ، لیزر و ... می باشد. وی می گوید شما ممکن است بتوانید چین و چروک ، قرمزی ، لکه های تیره و چربی را با گزینه های فزاینده تهاجمی و دردناک درمان کنید ، که اغلب با توقف کم و بدون افت روبرو هستند. به جای اینکه برای آنچه قبلاً یک گزینه بود ، تصمیم بگیرید ، چه عواملی را می تواند در دهه جدید تغییر دهد.
8 رژیم من چه تاثیری روی پوست من دارد؟
برخی از غذاها با معده شما موافق نیستند و باعث گرفتگی و نفخ شکم ناراحت کننده می شوند. و بعضی از غذاها نیز خبر خوبی برای پوست شما نیستند. اگرچه دکتر پیر می گوید همه افراد دارای حساسیت های مختلفی هستند ، اما اگر مرتباً تجربه شکستگی داشته باشید ، رژیم شما مقصر خواهد بود. تحقیقات نشان داده است که غذاهای با شاخص گلیسمی بالا می توانند باعث ایجاد آکنه شوند در افراد مستعد وی توضیح می دهد که این غذاها باعث افزایش سریع سطح قند خون می شوند که می تواند التهاب منجر به آکنه را تحریک کند.
مقصر مشترک لبنیات ، گلوتن ، فست فود ، غذاهای سرخ شده و شکلات است که به چند مورد اشاره می کنم. بعضی از بیماران تمام مواد غذایی موجود در این لیست را می خورند و پوست بسیار خوبی دارند. دکتر پیر می گوید ، دیگران از همه این غذاها اجتناب می کنند اما هنوز هم دچار آکنه هستند. یک متخصص پوست می تواند شما را از طریق رژیم های مختلف از بین بردن یا آزمایشات برای اطلاع از برنامه های غذایی شما راهنمایی کند.
