چیزی شبیه بوی کتاب های قدیمی یا ترک ستون فقرات کتاب جدید نیست. (بعلاوه ، هرگز باتری کم نمی کنید.) همانطور که به نظر می رسد ، غواصی در صفحه برگردان می تواند مزایای سلامتی و شادی شما را نیز به همراه داشته باشد. اگرچه تعداد بیشتری از افراد صاحب کتاب الکترونیکی هستند ، گفتن این حرف ایمن به نظر می رسد واقعی کتابها هنوز به جایی نمی روند و این مزایای مطالعه برای ماندن در اینجاست (همانطور که این کتابهای خوب برای خواندن نیز هستند).

هشتاد و هشت درصد از آمریکایی هایی که کتاب الکترونیکی می خوانند ، همچنان به مطالعه کتاب های چاپی ادامه می دهند. و در حالی که همه ما به راحتی برای بارگیری دیجیتال و بار کمتری تلاش می کنیم ، نمی توانیم خود را از لذت یک مطالعه خوب ، به سبک قدیمی یا برخی از کتاب های کلاسیک جدا کنیم. وقتی ما در مورد عادت های سالم، ما همچنین می توانیم کتاب خواندن را به لیست اضافه کنیم: در اینجا هشت دلیل هوشمندانه برای خواندن a وجود دارد واقعی کتاب.

باعث افزایش هوش می شود.

گتی ایماژ

همانطور که دکتر سوس یک بار نوشت ، هرچه بیشتر بخوانید ، چیزهای بیشتری را خواهید شناخت. هرچه بیشتر یاد بگیرید ، مکان های بیشتری خواهید رفت. غواصی در یک کتاب خوب ، یک دنیای کل دانش را از همان جوانی باز می کند. قرار گرفتن در معرض لغات از طریق خواندن (به ویژه خواندن کتاب های کودکان) نه تنها منجر به نمره بالاتر در آزمون های خواندن می شود ، بلکه نمرات بالاتر در تست های عمومی هوش برای کودکان. به علاوه ، مهارت های زودهنگام خواندن ممکن است معنی شود هوش بالاتر در اواخر زندگی

به علاوه ، می تواند قدرت مغز شما را تقویت کند.

خواندن منظم نه تنها به هوشمند شدن شما کمک می کند ، بلکه در واقع می تواند قدرت مغز شما را افزایش دهد. درست مثل ورزشهای قلبی و عروقی برای ورزشهای دویدن ، خواندن به طور منظم با کمک به مغز ، عملکرد حافظه را بهبود می بخشد تمرین . با توجه به تحقیقات منتشر شده در ، با افزایش سن ، میزان حافظه و عملکرد مغز کاهش می یابد ، اما خواندن منظم ممکن است به کند شدن روند کمک کند ، و ذهن را برای مدت طولانی تری تیزتر نگه می دارد. عصب شناسی . گزارش ها حاكي از آن است كه ورزش مكرر مغزي مي تواند 32٪ از افت رواني را كاهش دهد هافینگتون پست .

خواندن می تواند همدلی شما را بیشتر کند.

گم شدن در یک خواندن خوب می تواند رابطه شما با دیگران را آسان کند. براساس تحقیقی که در این مقاله منتشر شده است ، داستان ادبی به طور خاص ، این قدرت را دارد که به خوانندگان خود کمک کند تا با خواندن احساسات دیگران ، دیگران را در نظر بگیرند. علوم پایه . این تأثیر در کسانی که داستان ادبی می خوانند در مقایسه با کسانی که داستان نویسی می خوانند بسیار بیشتر است. دیوید کومر کید و امانوئل کاستانو در مورد یافته های خود نوشتند که درک شرایط روانی دیگران یک مهارت حیاتی است که روابط اجتماعی پیچیده ای را که مشخصه جوامع بشری است ، امکان پذیر می کند.

ورق زدن صفحات می تواند به شما در درک آنچه می خوانید کمک کند.

وقتی صحبت از یادآوری آنچه می خوانید ، می شود بهتر از با یک کتاب رفتن از یک کتاب الکترونیکی هستید. احساس صفحات کاغذی در زیر نوک انگشتان زمینه ای برای مغز شما فراهم می کند ، که می تواند منجر به درک عمیق و درک بهتر موضوعی شود که در مورد آن می خوانید ، سیم دار گزارش ها . بنابراین برای بهره مندی از خواندن خوب ، نوع دارای صفحات فیزیکی (و شاید یکی از بهترین کتاب های موجود) را انتخاب کنید.

این ممکن است به مبارزه با بیماری آلزایمر کمک کند.

خواندن مغز شما را به کار می اندازد ، و این یک چیز خوب است. کسانی که مغز خود را با فعالیت هایی مانند خواندن ، شطرنج یا پازل درگیر می کنند می توانند باشند 2.5 بار کمتر از کسانی که وقت خود را صرف فعالیتهای تحریک کننده کمتری می کنند ، به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند. این مقاله نشان می دهد که ورزش مغز ممکن است کمک کند زیرا عدم تحرک خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد ، عدم فعالیت در واقع یک شاخص اولیه از بیماری یا کمی از هر یک است.

مطالعه می تواند به آرامش شما کمک کند.

دلیل این که پس از یک روز طولانی با یک کتاب خوب (و شاید یک لیوان شراب) دست و پنجه نرم کنید ، بسیار جذاب به نظر می رسد. تحقیقات نشان می دهد که خواندن می تواند به عنوان یک فشار شکن جدی عمل کند. یک مطالعه در سال 2009 توسط محققان دانشگاه ساسکس نشان داد که خواندن ممکن است استرس را به اندازه کاهش دهد 68 درصد . دیوید لوئیس ، متخصص مغز و اعصاب شناختی گفت تلگراف .

خواندن قبل از خواب می تواند به خواب شما کمک کند.

ایجاد یک آیین قبل از خواب ، مانند خواندن قبل از خواب ، به بدن شما نشان می دهد که زمان آن است که بخوابید و بخوابید ، کلینیک مایو . خواندن یک کتاب واقعی به شما کمک می کند تا بیشتر از منطقه بندی قبل از خواب قبل از خواب ، به آرامش برسید. صفحه هایی مانند خوانندگان الکترونیکی و رایانه های لوحی در واقع می توانند شما را بیشتر بیدار نگه دارید و حتی صدمه خواب شما این امر در مورد کودکان نیز صدق می کند: پنجاه و چهار درصد کودکان در نزدیکی یک صفحه کوچک می خوابند و به دلیل آن به طور متوسط ​​20 دقیقه چشم بسته را کاهش می دهند. پژوهش منتشر شده در اطفال بنابراین قبل از خاموش کردن چراغ به سراغ صفحه گردانهای واقعی بروید.

خواندن مسری است.

هفتاد و پنج درصد والدین آرزو می کنند که فرزندانشان برای سرگرمی بیشتر بخوانند و کسانی که می خواهند فرزندان خود را به کرم کتاب تشویق کنند می توانند با بلند خواندن در خانه شروع به مطالعه کنند. در حالی که اکثر والدین پس از اینکه فرزندان خود این کار را یاد می گیرند ، با صدای بلند خواندن را متوقف می کنند ، a گزارش از Scholastic پیشنهاد می کند که خواندن با صدای بلند برای بچه ها در طول سال های ابتدایی ممکن است باعث شود آنها به طور مکرر خواننده شوند - به معنای کودکانی که پنج تا هفت روز در هفته برای سرگرمی می خوانند. بیش از 40 درصد از خوانندگان مکرر شش تا 10 ساله در خانه با صدای بلند خوانده می شدند ، اما تنها 13 درصد از کسانی که اغلب برای سرگرمی مطالعه نمی کردند ، اینگونه بودند. ترجمه؟ Time Story یک روش خوب برای ایجاد علاقه به سرگرمی ارائه می دهد.

مربوط: 35 هیجان انگیز و راز آور روانشناختی برای اضافه کردن به لیست خواندن شما اکنون