ممکن است به خودتان افتخار کنید که شبانه روز کار می کنید یا روغن نیمه شب را می سوزانید ، اما یک مطالعه جدید از دانشگاه برگن در نروژ می گوید که اعتیاد به کار هیچ افتخاری نیست. در عوض ، این سبک زندگی اغلب با طیف گسترده ای از اختلالات روانپزشکی ، از جمله ADHD ، OCD ، اضطراب و افسردگی در ارتباط است.
محققان این دانشگاه بیش از 16000 بزرگسال شاغل را مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند که علائم روانپزشکی در همه آنها بیشتر از افراد غیر کارگر است. برای نشان دادن چند شکاف قابل توجه: تقریباً یک سوم کارمندان معیارهای ADHD را داشتند (در مقایسه با کمتر از 13 درصد افراد غیر کار در کار) و تقریبا 34 درصد افراد معتاد به کار دارای معیارهای اضطراب بودند (در مقایسه با کمتر از 12 درصد افراد غیر کار )
سسیلی شو آندراسن ، محقق ارشد ، 'کار به حد افراط ممکن است نشانه ای از مسائل عمیق تر روانشناختی یا عاطفی باشد' در بیانیه ای گفت . 'آیا این نشان دهنده آسیب پذیری های ژنتیکی همپوشانی است ، اختلالات منجر به اعتیاد به کار یا برعکس ، اعتیاد به کار باعث ایجاد چنین اختلالی ، هنوز نامشخص است.
محققان برای کمک به شناسایی اعتیاد به کار ، ابزاری را ایجاد کردند به نام مقیاس اعتیاد به کار Bergen ، که علائم مشابه مربوط به اعتیاد را ارزیابی می کند: خلق و خو ، درگیری ، تحمل ، ترک و عود ، از جمله موارد دیگر.
در اینجا ، هفت معیار در مقیاس:
1. به این فکر می کنید که چگونه می توانید زمان بیشتری را برای کار آزاد کنید.
2. شما زمان بسیار بیشتری را از آنچه در ابتدا در نظر گرفته اید صرف کار می کنید.
3. شما به منظور کاهش احساس گناه ، اضطراب ، درماندگی یا افسردگی کار می کنید.
4- دیگران به شما گفته اند که کار را بدون گوش دادن به آنها قطع کنید.
5- در صورت ممنوعیت کار ، دچار استرس می شوید.
6. سرگرمی ها ، فعالیت های اوقات فراغت و / یا ورزش را به دلیل کار خود محروم می کنید.
7. آنقدر کار می کنید که روی سلامتی شما تأثیر منفی گذاشته است.
در طول سال گذشته به کار خود فکر کنید. به تجربیات فوق امتیاز دهید: این همیشه (5) یا هرگز (1) اتفاق افتاده است. اگر 4 یا 5 را بر اساس چهار معیار یا بیشتر ارزیابی کرده اید ، احتمالاً به عنوان یک معتاد به کار شناخته می شوید.
آیا برای رهایی از ایمیل خود به کمک نیاز دارید؟ یک ترفند را ببینید که می تواند به شما کمک کند ذهن خود را از کار دور کنید.
