با وجود ابتلا به موارد COVID-19 در بسیاری از مناطق کشور ، همه چیز در مورد زندگی 'عادی' همچنان پراکنده است ، شامل سفر. در حقیقت ، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) هنوز بسیار زیاد است توصیه می کند که افراد در سفرهای اوقات فراغت شرکت نکنند و برای احتیاط پیشگیرانه در خانه بمانید. زوج افرادی که واکسن دریافت کرده اند باید پوشش و فاصله اجتماعی را ادامه دهد و اجتماعات را به گروه های کوچک با این افراد محدود کند که همچنین کاملا واکسینه شده اند یا در خانه آنها هستند.
هنوز واقعیت این است که مغز انسان به دنبال تجربیات بدیع است و سفر راهی برای این امر است. به علاوه ، تعطیلات مزایای سلامتی زیادی را شامل می شود ، از جمله کاهش استرس ، افزایش شادی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های خاص ، می گوید: اوان جوردن ، PhD ، استادیار طراحی بهداشت و سلامتی در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه ایندیانا در بلومینگتون و دکتر سفر ، با یک وبلاگ و پادکست.
آیا می خواهید برای به دست آوردن احساس طبیعی بودن در زندگی خارج شوید یا فقط از خستگی ویروس فرار کنید؟ کارشناسان می گویند مطمئن ترین کار سفر به جاده است. این به معنای خطر نبودن آن نیست. جوردن می گوید: 'هر کجا که به تعامل با افراد خارج از محیط طبیعی خانه خود بپردازید ، خطر ابتلا به عفونت COVID-19 را افزایش می دهد.'
هنوز هم ، اگر از سفر مأیوس هستید ، جاده را قطع کنید (در یک اجاره RV یا در غیر این صورت) نسبت به پرواز خطر کمتری دارد ، به خصوص با توجه به اینکه آخرین تحقیقات نشان می دهد که اصلی ترین راه انتقال COVID-19 از طریق قطرات موجود در هوا است. جوردن می گوید: 'این بدان معناست که نزدیک بودن به بسیاری از افراد در یک فضای بسته (مانند هواپیما) احتمالاً خطرناک تر از حضور در فضای باز با تعداد کمتری است.'
تابستان همچنین ممکن است یک مکان شیرین را برای سفر فراهم کند.
'داده های اولیه مربوط به COVID-19 نشان می دهد که رفتار آن مانند ویروس های مختلف کرونا است ، به این معنی که با درجه حرارت بالاتر و رطوبت کمتر ، ممکن است به همان اندازه دلچسب و قابل انتقال نباشد' پریا سونی ، دکتر ، استادیار بیماریهای عفونی کودکان در Cedars-Sinai در لس آنجلس.
بدون توجه به زمان سال ، شما همچنان در طول سفر خود با نقاط گرمسیری زیادی از جمله حمام عمومی ، رستوران ها ، پمپ بنزین ها و محل های اقامت مواجه خواهید شد. با چند استراتژی ساده و نکات سفر جاده ای ، اگرچه ، می توانید خطر خود را به حداقل برسانید.
مربوط: نحوه اداره برنامه های تعطیلات (از جمله تعطیلات تابستانی) در طول COVID-19
آیتم های مرتبط
استراتژی های سفر قبل از جاده
مقررات محلی ، ایالتی و منطقه ای را بررسی کنید: جوردن می گوید ، در حالی که برخی از ایالت ها محدودیتی در فعالیت ها ندارند ، سایر كشورها هنوز كاملاً باز نشده اند ، بنابراین در مورد سفر و دستورالعمل ها در شهرها و ایالت هایی كه رانندگی می كنید و در آنها اقامت می كنید ، بررسی كنید و اگر در طول سفر همه چیز تغییر کرد تعجب نکنید. این محدودیت ها مایع هستند ، بنابراین اگر تعداد عفونت ها در مناطق خاص افزایش یابد ، محدودیت های جدید می توانند به سرعت اعمال شوند ، که می تواند حرکت شما را محدود کند.
بسته کیت ویروس: بدون محصولات ضد میکروب ، که باید شامل دستمال های ضدعفونی کننده ، دستکش ، ضدعفونی کننده دست و ماسک یا پوشش صورت باشد ، از خانه خارج نشوید. جوردن می گوید ، مطالعات اخیر نشان می دهد که استفاده گسترده از ماسک خطرات عفونت را تا حد زیادی کاهش می دهد.
ماشین خود را با غذا تهیه کنید: هر کاری که می توانید انجام دهید تا تعامل نزدیک با افراد دیگر را به حداقل برسانید خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد. یک استراتژی؟ بسته بندی نوشیدنی ، میان وعده های سفر جاده ای ، جوردن می گوید ، و وعده های غذایی در صورت امکان قبل از عزیمت ، بنابراین می توانید توقف خود را در طول مسیر برای شکستن سریع حمام محدود کنید.
چگونه در سفر جاده ای ویروس کرونا ایمن بمانیم
اقدامات بهداشتی توصیه شده را دنبال کنید: جردن می گوید ، هر زمان که با افراد دیگر نزدیکی داشته باشید ، به خصوص اگر شما یا آنها ماسک ندارید ، در معرض خطر بیشتری خواهید بود. با این وجود می توانید هنگام استفاده از ماسک در مکانهای عمومی ، حفظ فاصله فیزیکی بین شما و افراد خارج از گروه خود در هر زمان ممکن (CDC حداقل شش فوت را توصیه می کند) و شستن دستها اغلب ، ترجیحاً با صابون و اب. با این حال ، در شرایطی که نمی توانید دستان خود را بشویید ، ضد عفونی کننده (با حداقل 60 درصد الکل ، از نظر CDC) م effectiveثر است ، او می گوید.
در هنگام پمپاژ گاز اقدامات اضافی را انجام دهید: بسیاری از افراد این دسته های پمپاژ گاز را لمس کرده اند که جای تعجب نیست که آنها می توانند مقادیر زیادی میکروب را در خود جای دهند ، از جمله COVID-19. دکتر سونی می گوید ، برای محافظت از خود ، هنگام پمپاژ گاز دستکش بپوشید (هنگام پوشیدن دستکش فقط به تلفن همراه یا صورت خود لمس نکنید) و آنها را بلافاصله در سطل آشغال بیندازید. و به جای رفتن به داخل برای پرداخت ، گزینه pay-at-the-the-pump را انتخاب کنید.
در مورد محل های بهداشتی دو برابر کنید: جوردن می گوید ، در حالیکه بسیاری از اماکن درمانی سیاستهای سختگیرانه ای را برای سالم سازی بین میهمانان اعمال کرده اند - آنها معمولاً مایلند آنها را به اشتراک بگذارند ، بنابراین بپرسید - استفاده از دستمالهای ضدعفونی کننده خود ضرری ندارد. تمیز کردن مناطق تمیز و پرتردد مانند کلیدهای روشنایی ، دستگیره درها و سینک ظرفشویی ها باشید. فراموش نکنید که هر زمان که سطح عمومی مانند دکمه های آسانسور را لمس کردید (یکی از دلایل استفاده از پله در صورت امکان) ، دستگیره های درب و تجهیزات بدنسازی ، دستان را تمیز کنید. همچنین ، اگر هنوز یک گزینه است ، چمدان خود را اداره کنید و از خانه داری روزانه خودداری کنید.
یک غذاخوری محتاط باشید: قبل از بیرون رفتن برای غذا خوردن ، بررسی کنید که رستوران برای ایجاد فاصله فیزیکی بین مهمانان و ماسک پوشیدن کارمندان رستوران تنظیم شده است. اکثر رستوران ها خوشحال می شوند که سیاست ها و رویه های مربوط به ویروس خود را به اشتراک بگذارند ، بنابراین با وب سایت یا رسانه های اجتماعی آنها تماس بگیرید یا آنها را بررسی کنید. و هر زمان که ممکن است ، یک میز خارج را درخواست کنید.
جوردن می گوید: نشستن در فضای باز نسبت به غذا خوردن در خانه ترجیح داده می شود ، زیرا جریان هوا و پراکندگی خارج از آن می تواند باعث کاهش قرار گرفتن در معرض قطرات سایر غذاخوری ها شود. دکتر سونی می گوید ، همچنین سعی کنید هر زمان که پشت میز خود نشسته اید ، ماسک خود را استفاده کنید. اگر به نظر می رسد ناهار خوری در معرض خطر نیست ، تا آنجا که ممکن است تماس را از بین ببرید و سفارش خرید غذا را بدهید یا از طریق ماشین رانندگی کنید و سپس یک مکان جالب برای غذا خوردن در فضای باز پیدا کنید.
مربوط: به گفته متخصصان پزشکی ، اقدامات احتیاطی ایمنی که هنگام بازگشت به رستوران ها باید انجام دهید
به دنبال جاذبه هایی باشید که خطرات را به حداقل برسانید: هنگام برنامه ریزی فعالیت ها ، به دنبال جاذبه های فضای باز یا مکانهایی باشید که کارمندان و بازدیدکنندگان را ملزم به ماسک زدن می کنند.
وقتی به خانه برمی گردید
مواد خود را ضد عفونی کنید: به محض ورود به خانه ، با از بین بردن لباس و کفش ، قرار دادن آنها در یک منطقه مشخص برای تمیز کردن آنها و پرش زیر دوش ، قبل از تعامل با سایر اعضای خانواده ، خطر وجود ذرات ویروسی روی پوست و سطوح خود را کاهش دهید. سونی میگه سپس بلافاصله تمام لباس های خود را به داخل لباسشویی بیندازید و همه چیزهایی که با خود آورده اید از جمله کیف ، چمدان و کولر خود را ضد عفونی کنید. دکتر سونی می گوید: این موارد سطوح با لمس بالا هستند و به دلیل اینکه شما روزانه از آنها استفاده می کنید ، به طور کلی در معرض خطر بیشتری برای نگهداری میکروب ها هستند ، بنابراین بهداشت آنها مهم است.
مربوط: چگونه چمدان خود را تمیز و ضدعفونی کنیم
چند روز دراز بکشید: در حالی که توصیه می شود در صورت ابتلا به ویروس در سفر جاده ای خود ، به مدت 14 روز از افراد دیگر اجتناب کنید ، به خصوص اگر به منطقه ای سفر کرده اید یا از منطقه ای که میزان عفونت در آن زیاد است ، ممکن است غیرممکن باشد ، به خصوص اگر مجبور باشید به محل کار خود بروید یا در خانه ای با دیگران به اشتراک بگذارید. دکتر سونی می گوید ، در عوض ، پس از بازگشت چند روز در خانه بمانید و تا آنجا که ممکن است از تماس با افراد دیگر خودداری کنید. احساس خود را کنترل کنید و خود را با علائم رایج COVID-19 ، از جمله احساس خستگی شدید ، تنگی نفس ، سرفه ، تب و اسهال آشنا کنید.
البته ، همه این نکات برای سفر جاده ای هنگام ویروس کرونا یک سوال واضح را ایجاد می کند: آیا این دو متخصص بهداشت عمومی راهی جاده می شوند؟
دکتر سونی می گوید ، با رعایت احتیاط های مناسب ، احساس امنیت در قطع جاده می کنم و اضافه می کند که وی اخیراً برای یک سفر جاده ای یک شبه به یک شهر نزدیک فرار کرده است.
در همین حال ، جردن و خانواده اش تصمیم گرفته اند که به مسافرت نروند و تعامل با افراد دیگر را به شدت محدود می کنند. او می گوید ، من پدر و مادر کم نقص ایمنی دارم که می خواهم بتوانم آنها را ملاقات کنم.
این راهنمایی خوبی است: تصمیم شما برای سفر باید براساس عوامل مختلفی باشد ، از جمله خطر برای خود و دیگران. در احتیاط خطا می کنید ، و اگر مسافرت هستید ، حداقل با رعایت فاصله فیزیکی و پوشیدن ماسک ، حتی الامکان راهنمایی کنید.
جوردن می گوید ، این دو فعالیت احتمالاً دو مهمترین کاری است که می توانید انجام دهید تا خطر ابتلا به خود و دیگران را محدود کنید. فقط بخاطر بسپارید که ممکن است در حال تعطیلات باشید ، اما ویروس مطمئناً اینگونه نیست.
