اگر شما هم مثل من هستید، تصمیم‌گیری‌های سال نو سرگرم‌کننده است، اما اجرای آن سخت است. من عاشق تعیین اهداف شخصی جدید، صرف نظر از فصل هستم، اما اگر صادق باشم، تلاش می کنم تا خودم را مسئول بدانم. به هر حال، من یک انیاگرام تیپ هفت هستم که حواسش پرت است، که در هیجان فعالیت‌ها گیر می‌افتم، اما اغلب آن‌ها را بیش از حد تنظیم می‌کند که نمی‌تواند به آن ادامه دهد. بنابراین امسال، طرز فکرم را تغییر می‌دهم و از چند محصول کلیدی برای کمک به دستیابی به این اهداف استفاده می‌کنم.

خواه ساعت‌های بیشتر روی تشک یوگا، خواب بهتر، یا شروع یک سرگرمی جدید باشد، متوجه شده‌ام که اگر از این فعالیت لذت ببرم و با محصولی زیبا و راحت همراه شود، به راحتی به اهدافم می‌رسم. از برنامه ریز گل به وزنه های براق مچ پا ، به ساعت زنگ دار طلوع خورشید و من نمی توانم بدون آن زندگی کنم اپل واچ ، این محصولات ابزارهای من برای انجام کارها هستند.

• کیت اسپید نیویورک جلد گالینگور بزرگ 2021-2022 پلنر، 30 دلار; amazon.com
• اپل واچ SE، 300 دلار; amazon.com
• بطری آب از جنس استنلس استیل هیدرو فلاسک 32 اونس، 45 دلار (50 دلار)؛ amazon.com
• Hatch Restore Sunrise Alarm Clock، 130 دلار؛ amazon.com
• SuperGoop! کرم ضد آفتاب دیده نشده SPF 40، 34 دلار; supergoop.com
• BlendJet 2 Personal Blender، 50 دلار (100 دلار)؛ blendjet.com
• وزنه مچ پا النگو بالا، 49 دلار; amazon.com
• آمازون کیندل نسل دهم، 90 دلار؛ amazon.com
• کوره هلندی چدن لعاب دار، 80 دلار (115 دلار)؛ amazon.com

آیتم های مرتبط

از زمانی که در مدرسه راهنمایی بودم، همیشه به برنامه ریزم چسبیده بودم. در حالی که می‌توانم ضرب‌الاجل‌ها و رویدادها را روی تلفنم تعیین کنم، چیزی در مورد نوشتن هر یک و خط زدن آن وجود دارد که کارها را بسیار رضایت‌بخش‌تر می‌کند. این برنامه ریز 17 ماهه دارای یک طرح کلی متفکرانه است که دارای بخش های خطی برای رویدادهای روزانه، تقویم ماهانه، و مناطقی برای یادداشت کردن کارهای انجام شده، جشن ها، ذخیره تاریخ ها، تولدها و سالگردها و یادداشت ها است—بنابراین برای نوشتن و یادداشت کردن بسیار مناسب است. حفظ اهدافم همراه با پیگیری ضرب‌الاجل‌ها و برنامه‌هایم برای کار و رویدادهای بزرگ، من همچنین شروع به ضبط تمرین‌های روزانه، دستور العمل‌ها و روال‌های مراقبت از خود کرده‌ام تا در تمام جنبه‌های زندگی‌ام پاسخگو باشم.

اپل واچ SE

من از اعتراف این موضوع شرم دارم، اما من کاملاً به اپل واچ برای انگیزه دادن به من برای تمرین روزانه اعتبار می دهم. با وجود اینکه من یک فرد با انگیزه بیرونی هستم، هنوز برای رسیدن به باشگاه یا به تنهایی به تشک یوگا ضربه می زدم. وقتی ساعت را گرفتم، وقتی دیدم که حلقه‌های درخشان و ستاره‌های طلایی در پایان هفته برای من کافی بود تا به طور مداوم ورزش کنم، شوکه شدم - رقت‌انگیز به نظر می‌رسد، اما کار کرد! گام‌ها، کالری‌های سوزانده شده، ضربان قلب و تمرین‌های تکمیل‌شده من را ردیابی می‌کند. من می توانم مسابقات سلامتی را با دوستان و خانواده برای تقویت انگیزه تنظیم کنم، و حتی از من تبدیل به پیام رسان پاسخگوتر می شود.

بطری آب استیل 32 اونس هیدرو فلاسک

بر کسی پوشیده نیست که نوشیدن مقدار زیادی آب برای سلامتی شما بسیار مهم است و برای مدتی دو تا سه لیوان در روز می‌نوشیدم که بسیار کمتر از مقدار توصیه شده توسط پزشک است. به لطف فلاسک هیدرولیکی 32 اونسی، من اکنون به طور منظم روزانه دو و نیم بطری آب می نوشم زیرا یخ دما را برای ساعت ها سرد نگه می دارد. قابل شستشو در ماشین ظرفشویی، در دست گرفتن راحت و نوشیدن آسان از نی متصل است. اکثر اندازه های مکعب یخ در بطری آب قرار می گیرند و در چندین رنگ زیبا وجود دارد.

Hatch Restore Sunrise Alarm Clock

برخی از اهداف من برای سال 2022 عبارتند از زودتر به رختخواب رفتن، مطالعه بیشتر و تمرین منظم مدیتیشن، و Hatch Restore به من کمک می کند تا هر سه مورد را انجام دهم. وقتی این برند ساعت خود را برای آزمایش برای من فرستاد، من روال خواب قابل تنظیم خود را طوری تنظیم کردم که شامل یک چراغ مطالعه 30 دقیقه ای، یک مراقبه هدایت شده 10 دقیقه ای (ارائه شده از طریق اشتراک جداگانه) و یک منظره صوتی اقیانوس باشد. صبح با نوری گرم و ملایم همراه با صدای غوغای پرندگان از خواب بیدار می شوم که بسیار دلپذیرتر از زنگ هشدار تلفن است. حتی ساعت 10 شب برای من نوتیفیکیشن می فرستد. وقتی زمان خواب است من دیگر قبل از خواب در تلفنم نمی چرخم و با مدیتیشن ها، می توانم احساس کنم بدنم سنگین شده و در تشک سنگین می شود زیرا با کمترین افکار مزاحم سریعتر به خواب می روم.

SuperGoop! ضدآفتاب دیده نشده SPF 40

هدف من از مراقبت از پوست امسال استفاده از ضد آفتاب هر روز است. می دانم که اساساً قانون شماره یک زیبایی است، اما بیشتر فرمول ها پوست من را تحریک می کنند یا ظاهری چرب ایجاد می کنند که ترکیب آن با آرایش غیرممکن است، بنابراین من معمولاً از این مرحله رد می شوم. با این حال، کرم ضد آفتاب SuperGoop Unseen دارای روکش شفاف و بافت پرایمر مانند است که برای نگه داشتن آرایش طراحی شده است. دارای فرمول بدون روغن SPF 40 است که در برابر آب مقاوم است، بنابراین می توانم آن را با اطمینان در همه آب و هواها بپوشم. به علاوه، این است عاری از مواد شیمیایی مضر که معمولا در کرم های ضد آفتاب و سایر محصولات آرایشی یافت می شود.

مخلوط کن شخصی BlendJet 2

مهم ترین وعده غذایی در روز همان چیزی است که من همیشه حذف می کنم. می دانم که نباید آن را منتقل کنم، اما به نظرم خیلی وقت گیر است و من بزرگترین طرفدار تخم مرغ نیستم. بنابراین وقتی برند BlendJet به من پیشنهاد داد که یک مخلوط کن شخصی به من بفرستد، متوجه شدم اگر این ابزار نتواند مرا وادار کند تا برای خودم صبحانه درست کنم، هیچ چیز این کار را نمی کند. در کمال تعجب، دستگاه مینی اسموتی ها را در چند ثانیه ترکیب می کند. کاملاً بی‌سیم است و از طریق درگاه USB-C شارژ می‌شود، بنابراین می‌توانم آن را در حال حرکت ببرم. این برند همچنین دارای انواع بسته های اسموتی، اسموتی های پروتئینی و لاته است که به راحتی با آب یا شیر مخلوط می شوند. نیازی به گفتن نیست که آنها هدف من از خوردن صبحانه را برای مدیریت آسان می کنند.

وزنه مچ پا النگو بالا

تمرین‌های روزانه‌ام کم‌کم کم‌رنگ می‌شد، و ادامه دادن به یک روال عادی را دشوار می‌کرد. این النگوهای وزن دار ثابت می کنند که تا زمانی که یک اکسسوری زیبا داشته باشم می توانم اهدافم را ثابت نگه دارم. من از وزنه های 1 پوندی برای همه چیز مانند یوگا، تمرینات قدرتی، بار، پیلاتس و حتی پیاده روی استفاده می کنم. می توانید از آنها برای ایروبیک در آب نیز استفاده کنید. وزنه های قابل تنظیم به راحتی روی مچ پا و مچ دست من قرار می گیرند، و از آنجایی که آنها از فولاد ضد زنگ ساخته شده اند که به جای ماسه با سیلیکون پوشانده شده است، وزنه ها به اندازه کافی براق هستند تا در فعالیت های روزمره استفاده شوند.

آمازون کیندل نسل دهم

من مدت زیادی است که عاشق جلد شومیز هستم، اما باید اعتراف کنم که Kindle بازی خواندن من را ارتقا داده است. با تنظیمات نمایشگر بدون تابش خیره کننده و قابلیت نگهداری هزاران کتاب، کتابخوان الکترونیکی همراه مورد علاقه من در کنار تخت و سفر است. دارای تنظیمات نور قابل تنظیم و عمر باتری است که تا چهار هفته دوام می آورد و به من کمک می کند به هدف بلندپروازانه خود که خواندن یک کتاب در هفته است برسم.

کوره هلندی چدن میناکاری شده لژ

در نهایت، این آشپزخانه که باید داشته باشید فقط یک معجزه یک دیگ نیست، بلکه نقش اصلی را در کاهش عادت غذاخوری من در شب هفته ایفا می کند. اجاق هلندی چدن لعاب‌دار Lodge به طرز ماهرانه‌ای گوشت را قهوه‌ای می‌کند و سبزیجات را کمی تفت می‌دهد. این به من کمک می‌کند تا با دستور العمل‌های سالم در آشپزخانه خلاق باشم و کیف پولم را از سفارش‌های وسوسه‌انگیز DoorDash نجات می‌دهد—به‌علاوه، تمیز کردن روکش نچسب بسیار آسان است. این یک برد-برد-برد است.