روغن CBD بدون شک بهترین ماده سازگار با وزوز در حال حاضر است. در واقع بسیار مشهور است که درآمد حاصل از محصولات ساخته شده با CBD - ترکیبی طبیعی که در گل و برگ گیاهان شاهدانه وجود دارد (THC وجود ندارد ، به این معنی که نمی تواند شما را بالا ببرد) - پیش بینی می شود تا سال 2024 به 20 میلیارد دلار رشد کند .
چرا؟ CBD برای مصرف کنندگان بسیار جذاب است زیرا به همراه لیست خشکشویی از مزایای احتمالی بهداشتی - از کاهش اضطراب تا کمک به حالت تهوع ، التهاب و بی خوابی همراه است. ما هنوز منتظر ترخیص از FDA هستیم (و تحقیقات قوی تر در مورد قدرت پردازش ثابت شده این ماده) ، اما در این بین ، بسیاری از مصرف کنندگان مشتاق هستند که پتانسیل مثبت CBD را آزمایش کنند.
مربوط : روغن CBD چیست و چرا همه در مورد آن صحبت می کنند؟
اگر شما یکی از این افراد هستید تعجب اینکه آیا وقت آن است که روی باند واگن CBD بپریم ، تو تنها نیستی. اما مانند هر نوع غذا ، نوشیدنی یا مکمل جدیدی که نوید مزایای سلامتی را می دهد ، بهتر است آرام و هوشمندانه شروع کنید. چگونه کسی می تواند بداند که یک ، پنج یا ده خرس صمغی CBD ایده آل است؟ آیا باید کل ویال روغن CBD را زیر زبان خود بگذارید یا آن را در یک قطره نگه دارید؟ و حتی 5 میلی گرم به چه معناست؟
برای کمک به روشن کردن میخ دوز مناسب ، ما با الکس کاپانو ، مدیر ارشد علوم ، تماس گرفتیم کنف آناندا . وی به عنوان یک پزشک پرستار ثبت نام شده با اولین دکترای علوم کانابینوئید در ایالات متحده ، یک متخصص در زمینه رشد محصولات CBD است.
این که آیا شما تازه وارد CBD هستید یا سالهاست (به معنای واقعی کلمه) در آن استحمام می کنید ، کشف اینکه دوز ایده آل آن بسیار گیج کننده بوده است - تاکنون.
آهسته شروع کنید.
بهترین روش و استاندارد صنعت برای دوز ، راهنمایی کاربران جدید CBD است که 'کم شروع و کند می شوند.' این به این معنی است که با دوز 10 میلی گرم شروع کنید و در صورت لزوم با افزایش دوز 5 میلی گرم هر 2 تا 3 روز ، به آرامی تیتر کنید ، می گوید Capano.
دوز خود را کاهش دهید - سپس قطع کنید.
منحنی پاسخ دوز مانند یک U معکوس & amp؛ یا یک منحنی زنگوله ای ، بنابراین هدف شناسایی اوج منحنی پاسخ فرد است. بیشتر همیشه بهتر نیست! کاپانو تأکید می کند. بنابراین ، از نظر فنی برای شناسایی باید از حداکثر دوز خود بیشتر کنید. به عنوان مثال ، اگر بعد از افزودن 5 میلی گرم احساس یکسان یا بدتر شده اید ، پس به دوز قبلی برگردید. این امر مستلزم مقداری تلاش و تحمل مصرف کننده است. دوز بسیار فردی است و شواهد علمی در حال حاضر از دوز مبتنی بر وزن در انسان بالغ پشتیبانی نمی کنند. به گفته من ، با این حال ، بیشتر افراد به دوز مطلوب خود بین 10 میلی گرم و 40 میلی گرم در روز با روغن CBD با کیفیت بالا و طیف کامل می رسند ، او اضافه می کند.
در اینجا مثالی است.
- روز 1: 10 میلی گرم
- روز 2: 10 میلی گرم
- روز 3: 10 میلی گرم
- روز 4: 15 میلی گرم (احساس بهتر از 10 میلی گرم)
- روز 5: 15 میلی گرم
- روز 6: 20 میلی گرم (احساس بهتر از 15 میلی گرم)
- روز 7: 20 میلی گرم
- روز 8: 25 میلی گرم (احساس تفاوتی با 20 میلی گرم ندارد یا احساس بدتری دارد)
- روز 9: بازگشت به 20 میلی گرم. این دوز بهینه است.
قبل از خواب آن را امتحان کنید.
Capano می گوید ، من به افراد توصیه می كنم كه از CBD در خانه ، 1-2 ساعت قبل از خواب استفاده كنند. شایعترین عارضه جانبی خواب آلودگی است ، بنابراین اگر کسی این را تجربه کند ، دوز شبانه ایمنی یا بهره وری او را به خطر نمی اندازد. همچنین ، یک دوز شبانه احتمالاً باعث خواب خوب می شود.
دوز مصرفی خود را مطابق با نوع CBD مورد استفاده خود تغییر دهید.
در آخر ، دوز بستگی به مسیر زایمان دارد. شما از یک تنتور که زیر زبان می رود (زیر زبانی) کمتر از آنچه نیاز دارید نیاز دارید یک محصول خوراکی مانند لثه یا کپسول . این به این دلیل است که برخی از مواد فعال در اثر مصرف خوراکی توسط دستگاه متابولیسم عبور اول به دستگاه GI از بین می روند. تنتورهای زیر زبان این مسیر را دور می زنند و بنابراین شما ماده بیشتری از ماده فعال (فراهمی زیستی بیشتر) را از طریق زایمان زیر زبانی در مقابل زایمان دهانی دریافت می کنید.
مربوط :
