1. بگذارید بچه هایتان شکست بخورند.

برای یادگیری خودکفایی ، بچه ها باید گاهی اوقات (به معنای واقعی و معنایی) و بدون کمک شما ، گرد و خاک کنند. شری نوگا ، نویسنده کتاب برای انجام درست این کار را داشته باشید: تربیت کودکان قدرشناس و مسئول در دوره ای از تمایل . بخاطر بسپارید: مزایای طولانی مدت - نوجوانی که می داند چگونه لباسشویی خود را انجام دهد ، به عنوان مثال - ناراحتی لحظه ای را از بین می برد. قبل از اینکه برای کمک به انجام هر کار بدنی عجله کنید ، از خود بپرسید: 'آیا فرزند من واقعاً در معرض خطر است؟' سپس - و این در مورد چالش های دیگر ، مانند پوستر مطالعات اجتماعی که فردا منتشر می شود - به این فکر کنید که آیا کودک شما مهارت های لازم (مهارت و تعادل) را دارد یا به سادگی خواب کافی و میان وعده دارد. آره؟ وقت آن است که عقب نشینی کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد.

2. از سه قانون تکالیف پیروی کنید.

شماره یک: تد تئودورو ، معلم مطالعات اجتماعی مدرسه راهنمایی در شهرستان فیرفکس ، ویرجینیا ، می گوید: 'قورباغه بخورید.' این مختصر برای 'ابتدا سخت ترین کار را انجام دهید' است. قانون شماره دو: تلفن را کنار بگذارید. زمان تکالیف نمی تواند کاملاً بدون فناوری باشد (کامپیوترها ، افسوس که غالباً یک شر ضروری هستند) ، اما حداقل می تواند عاری از پیام های متنی باشد. قانون شماره سه: به محض اتمام تکالیف ، کوله پشتی را برای فردا بارگذاری کرده و کنار در بگذارید. این یک فرآیند سه مرحله ای واضح است که بچه ها می توانند آن را داخلی کنند ، بنابراین کمتر از شما احساس ناراحتی می کنیم. (آره!)

3. مخفف اختصار H.A.L.T را به خاطر بسپارید.

دلهره معمولاً به این دلیل اتفاق می افتد که پرتاب کننده گرسنه ، آشفته ، تنها یا خسته است.

4- اقدامات مهربانانه نه چندان تصادفی را برنامه ریزی کنید.

بچه ها باید بدانند که کمک به دیگران یک عمل روزمره است ، نه یک حرکت بزرگ برای آشپزخانه برای بازدید از تعطیلات. خود را به چالش بکشید تا هر هفته کارهای کوچک را انجام دهید ، مانند دور انداختن سطل زباله یک کودک دیگر در هنگام ناهار یا چمن زدن به چمن همسایه. آموزش فرزندان برای تمرکز بر دیگران به مهار استحقاق کمک می کند. جفری جی فروه ، یکی از نویسندگان کتاب ، می گوید: 'قدرشناسی به همان کسانی که هستند بافته می شود.' ساختن بچه های قدرشناس .

5- درباره زمان خواب سختگیر باشید.

مطالعه ای که در سال 2013 در ژورنال منتشر شده است اطفال دريافت كه كودكان هفت ساله ای كه زمان خواب نامنظمی داشتند ، از نظر رفتاری بيشتر از افراد با خواب منظم بودند. و هرچه مدت زمان کمتری برای خواب بیشتر ادامه داشت ، مشکلات بدتر می شدند. اگر در بیرون از خانه کار می کنید ، نگه داشتن بچه ها برای داشتن وقت بیشتر با آنها وسوسه انگیز است. اما تا آنجا که ممکن است ، مسیر خود را حفظ کنید - حتی اگر این بدان معناست که شما گاهی خاموش شدن چراغ ها را از دست می دهید. هدر تیلور ، دکترای روانشناسی ، در مرکز آموزشی موریسی-کامپتون ، در شهر ردوود ، کالیفرنیا ، می گوید: 'همه ما فداکاری می کنیم.' برای گفتن شب بخیر تماس بگیرید یا گپ تصویری بزنید. فقط بخشی از برنامه روزمره باشید.

6. بگذارید آنچه می خواهند بخوانند.

کودکانی که برای لذت می خوانند از نظر علمی بسیار عالی هستند - نه تنها در هنرهای زبان بلکه همانطور که تحقیقات اخیر موسسه آموزش در لندن در ریاضیات نیز نشان داده است. بنابراین در حالی که آرزو می کنید او دیکنز را انتخاب کند ، نمی تواند احساس بدی نسبت به یک رمان گرافیکی داشته باشد. 'A & apos؛ junky & apos؛ این سریال می تواند خوب باشد اگر بچه ها را وادار به عادت به خواندن کند ، 'می گوید مری لئوناردت ، معلم انگلیسی سابق دبیرستان و نویسنده کتاب والدینی که عاشق خواندن هستند ، بچه هایی که دوست ندارند .

7. به فرزندان خود برای تمیز کردن اتاق خود پرداخت نکنید.

'اگر به آنها پول بدهید تا تختخوابهایشان را بسازند ، وقتی از آنها می خواهید در حمل مواد غذایی به شما کمک کنند ، آنها می گویند ،' چقدر؟ چرا وقتی برای تهیه تختخوابم به من پول می دهید ، این کار را رایگان انجام می دهم؟ & apos؛ ' نویسنده و متخصص والدین ، ​​آلیسون شفر می گوید. شما می توانید به عنوان مقدمه ای برای مدیریت پول و احتمالاً برای رفتار خوب کلی به فرزندتان کمک هزینه کنید. اما آن را دلار به دلار با کارهای روزمره گره نزن.

8- رفتار شجاعانه را الگو قرار دهید.

بچه های با اعتماد به نفس می خواهید؟ اگر ببینند که شما خطرهای سالم را به جان می بینید ، به راحتی سرخ می شوند. 'بسیاری از بزرگسالان به تنهایی به یک فیلم نمی روند زیرا از دیدن اینکه تنها نشسته اند خجالت می کشند. دیوید آلین ، نویسنده کتاب ، می گوید: پس این کار را انجام دهید ، سپس با بچه های خود در این باره صحبت کنید نمی توانم باور کنم که فقط چنین کاری کردم . به همین ترتیب ، اگر بچه هایتان وقتی می فهمند پیراهن شما همه صبح به عقب است ، می خندند ، شاید وقتی اتفاق می افتد ، آنها به جای احساس خجالت ، قهقهه می زنند.

9. تکرار: من یک آشپز سفارش کوتاه نیستم.

الین ساتر ، یک متخصص تغذیه ثبت شده و نویسنده کتاب می گوید: 'این یک کودک است و کار او این است که یاد بگیرد آنچه را والدین می خورند بخورد.' اسرار تغذیه یک خانواده سالم . به جای سناریوی همه یا هیچ چیز ، در زمان صرف غذا انواع غذاها را ارائه دهید: غذای اصلی ، به علاوه برنج یا ماکارونی ، یک میوه یا سبزیجات و شیر. به این ترتیب ، کودک شما می تواند فقط ماکارونی و نخود فرنگی را بخورد و از شیر پروتئین دریافت کند. استفان دانیلز ، رئیس گروه اطفال در دانشکده پزشکی دانشگاه کلرادو ، در آرورا می گوید: 'آنچه کودک در طول یک روز یا هفته می خورد ، مهمتر از یک وعده غذایی متعادل در یک جلسه است.'

10. در 14 سالگی توجه کنید.

بر اساس مطالعه ای که در سال 2007 منتشر شده است ، این زمانی است که اکثر بچه ها شروع به مقاومت در برابر تأثیر همسالان می کنند و عضله فکر کردن را برای خود منعطف می کنند. روانشناسی رشد . آیا می خواهید در هر سنی به تقویت آن عضله کمک کنید؟ صفحه نمایش ها را کنار بگذارید و هر شب روی واگن ها دور بزنید. بپرسید ، 'چه چیزهایی با دوستان شما جدید است؟' با این کار (امیدوارم ، اگر او صحبت کند) فرصتی برای رمزگشایی آنچه در پشت صحنه اتفاق می افتد و پشتیبانی ارائه می دهد.

11. با عقل سلیم با ترس کنار بیایید.

اگر او از سگها ترسیده است ، وقتی یک نفر می آید او را از آن طرف خیابان شتاب نکنید. ترس را پاک کنید. روی بناروچ ، متخصص اطفال در منطقه آتلانتا می گوید: 'اوه ، یک توله سگ! بگذارید از صاحبش بپرسیم که آیا می توانیم احساس کنیم نرم بودن پوست او چطور است؟'. بگویید ، خوب می شود چند دقیقه دیگر تمام می شود ، 'نه' ، می دانم - درد می کند! درد می کند!'

12. برای اینکه بچه های کوچک ساکت شوند ، به جای بلند کردن ، صدای خود را پایین بیاورید.

این باعث می شود بچه ها تمرکز کنند. یک بسته کامل برای جاسوسی دارید؟ زمزمه کنید ، 'اگر می خواهید بشنوید که در ادامه چه کاری انجام می دهیم ، روی یک پا بپرید.' مسخره پریدن مسلماً مسری خواهد بود.

13. ابتدا ماسک اکسیژن خود را بزنید.

به عبارت دیگر ، از خود مراقبت کنید یا نمی توانید پدر یا مادری کاملاً درگیر باشید. والدینی که به خاطر بچه هایشان خود را از استراحت ، غذا و تفریح ​​محروم می کنند ، به هیچ کس لطف نمی کنند. فرد استوکر ، روانپزشک کودک در دانشکده پزشکی دانشگاه لوئیزویل ، در کنتاکی ، می گوید: 'مردم وقتی زیاد کار می کنند احساس گناه می کنند ، بنابراین می خواهند تمام وقت آزاد خود را به بچه های خود اختصاص دهند.' 'اما شما خطر خشک شدن و خستگی عاطفی را دارید.' تعطیلات آخر هفته آبگرم ممکن است واقع بینانه نباشد ، اما اگر 15 دقیقه برای حمام بگذارید ، خوب است که بعد از ورود به در. (یک درخواست بلند مدت برای یک بچه ، بله ، اما یک بازیکن Uno با خوشحالی طولانی تر می شود.) در حال دویدن بین فعالیت ها است؟ تیلور می گوید از فرزند خود بخواهید اولویت را تعیین کند. ممکن است او در حال مرگ برای شما باشد تا یک سفر میدانی را قهرمان کنید ، اما در مورد ملاقات شنای شما - زمان ایده آل برای پدیکور - دوگانگی دارد.