دفعه بعدی که در حال ارسال بحث در مورد ارسال یادداشت به جدول زمانی یکی از دوستان خود در Facebook یا نظر دادن در مورد یک Instagram زیبا از بچه های او هستید ، فقط این کار را انجام دهید: یک مطالعه جدید نشان می دهد که دریافت پیام های رسانه های اجتماعی از عزیزان می تواند تأثیر بسزایی در احساس رفاه و رضایت فرد از زندگی داشته باشد - به همان اندازه که ازدواج یا بچه دار شدن ممکن است (!) باشد.

نویسندگان تحقیق می گویند ، برای اینکه معنی تعامل شما معنایی داشته باشد ، باید کمی تلاش کنید: فقط با یک کلیک Like یا Poke ، آن را قطع نمی کند.

Moira Burke ، Ph.D. ، یک دانشمند تحقیقاتی در فیس بوک ، در یک گفت بیانیه مطبوعاتی . این می تواند یک نظر باشد که فقط یک یا دو جمله است. نکته مهم این است که شخصی مانند یک دوست صمیمی وقت خود را صرف شخصی سازی آن می کند.

مربوط: نحوه اداره 5 Snafus ناجور رسانه های اجتماعی

بورک افزود ، این عمل ارتباطی ساده می تواند روابط معنی دار در زندگی آنها را به یادآوری کند.

مطالعه منتشر شده توسط مجله ارتباطات رایانه ای ، رفتار فیس بوک و پاسخ های نظرسنجی از 1،910 شرکت کننده در 91 کشور را طی چند ماه تجزیه و تحلیل کرد. محققان با تکیه بر سوابق داده های فیس بوک ، قادر به تفکیک بین انواع فعالیت ها - خواندن غیرفعال ، لایک ، پک و نظر - و همچنین تعاملات از دوستان نزدیک در مقابل آشنایان گاه به گاه بودند. (بیشتر مطالعات قبلی تمام وقت صرف شده در شبکه های اجتماعی را با هم جمع کرده اند.)

این تمایز مهم بود: محققان نتیجه گرفتند که دریافت 60 نظر یا بیشتر از دوستان نزدیک در طی 30 روز با بهبود در اقدامات مانند شادی ، تنهایی ، افسردگی و رضایت از زندگی همراه است. اگرچه این افزایش ها ناچیز بود ، اما به اندازه موارد مرتبط با برخی از وقایع مهم زندگی (مانند ازدواج و بارداری) که توسط شرکت کنندگان در مطالعه نیز گزارش شده بودند ، بزرگ بودند.

مربوط: رسانه های اجتماعی چگونه ما را به طور جدی ناراضی می کنند

نویسندگان مطالعه نوشتند ، با این وجود ، این 60 نظر باید متنی هدفمند و هدفمند باشد. شرکت کنندگان از طریق دریافت تعاملات با یک کلیک یا از خواندن پخش های عمومی اخبار اجتماعی (ما خوشحال می شویم اعلام کنیم که انتظار داریم!) از افراد نزدیک به آنها روحیه مشابهی نخواهند گرفت. نظرات همچنین در صورتی که از طرف افرادی که روابط اجتماعی ضعیفی با آنها داشته اند ، نبوده است.

این یافته ها با بسیاری از مطالعات قبلی که ارتباط رسانه های اجتماعی را با احتمال بیشتر تنهایی و افسردگی مرتبط کرده است ، مغایرت دارد. اما ، به گفته نویسندگان ، این مطالعات قادر به نشان دادن این موضوع نبودند كه در درجه اول قرار گرفت - آیا رسانه های اجتماعی بر شادی تأثیر می گذارد ، یا اینکه افراد ناراضی به سادگی تمایل دارند بیشتر از رسانه های اجتماعی استفاده كنند.

این نشان می دهد که افرادی که احساس ضعف می کنند ممکن است زمان بیشتری را در شبکه های اجتماعی بگذرانند ، اما آنها تصمیم می گیرند این کار را انجام دهند زیرا یاد گرفته اند که باعث می شود احساس بهتری داشته باشند. آنها به یاد افرادی می افتند که در زندگی خود به آنها اهمیت می دهند. در حالی که نویسندگان هنوز نمی توانند به طور قطعی بگویند که یک چیز (تعاملات فیس بوک با دوستان نزدیک) منجر به چیز دیگری می شود (خوشبختی) ، آنها معتقدند که تحقیقات آنها نسبت به نظرسنجی های گذشته در نزدیکی ایجاد رابطه علی است.

مربوط: برنامه ای که احتمالاً ندارید اما نیازی به آن ندارید

Robert Kraut ، Ph.D. ، استاد دانشگاه ، موسسه تعامل بین انسان و کامپیوتر Carnegie Melon ، می گوید: معلوم می شود که وقتی با کمی عمق بیشتر در فیس بوک با افرادی که قبلاً دوست دارید صحبت می کنید ، احساس بهتری خواهید داشت. و واقعاً ، او اضافه می کند ، این خیلی تعجب آور نیست: این همان اتفاقی است که می افتد وقتی که ما شخصاً یا به صورت چاپی صحبت می کنیم.

وی می گوید: 'تولدت مبارک' یا کارت از پیش چاپ شده از یک دوست صمیمی خوب است ، اما پیام طولانی تر هم بهتر است ، و خاطرنشان کرد که وقتی اخیراً پیام های تولد یک خط زیادی را از مخاطبین فیس بوک دریافت کرده است با یادآوری های خودکار سایت ، من فقط به موارد طولانی تر از افرادی که برایم مهم بود پاسخ می دادم.

همچنین ممکن است دلیل دیگری برای ارسال پیام های شخصی به دوستان شما وجود داشته باشد: وجودی که ممکن است باعث شود شخص از طریق احساساتی که ممکن است ارسال آنها داشته باشد ، چنین نامه نگاری هایی را ارسال کند.