با وجود راهروهای زیبایی که اساساً مملو از موارد ضروری است ، رمزگشایی برای یک برنامه مراقبت از پوست دشوارتر از همیشه است. قفسه های بسته بندی شده و ادعاهای خیلی خوب و واقعی ممکن است اغلب خرید زیبایی و پوست را گیج کننده تر از مفید کند. منظورم این است که واقعاً یک نفر به چند مورد ضروری احتیاج دارد؟

همه ما می دانیم که مراقبت از پوست شما برای سلامتی و سلامتی شما ضروری است کاهش علائم پیری ، اما با وجود بسیاری از محصولات جدید و روند زیبایی وحشی که در همه جا ظاهر می شود ، یافتن یک روال ساده مراقبت از پوست ، چه رسد به اینکه به آن پایبند باشید ، تقریباً غیرممکن به نظر می رسد.

اما حتی اگر متعهد باشید که معمولاً مراقبت از پوست خود را ساده نگه دارید ، هنوز چند قانون وجود دارد که باید رعایت کنید. برای اینکه به ته معمای مراقبت از پوست برسیم ، با چند متخصص مراقبت از پوست صحبت کردیم تا دقیقاً بفهمیم برای مراقبت از پوست دقیقاً چه کاری باید انجام دهید - حداقل.

مربوط: 5 محصول زیبایی در داروخانه که هر زنی باید داشته باشد

آیتم های مرتبط

1 از یک پاک کننده ملایم روزانه استفاده کنید

از لحظه بیدار شدن تا لحظه خواب ، پوست شما ضربان بزرگی می خورد. قرار گرفتن در معرض آلودگی اشعه ماورا بنفش مضر و در اثر فعالیت های معمول باعث آسیب و پیر شدن پوست می شود.

قبل از خواب صورت خود را بشویید. دکتر هدر راجرز ، متخصص پوست و م founderسس این شرکت می گوید: شما باید روزها را از صورت خود پاک کنید تا به پوست کمک کند تا خود را ترمیم کند و برای روز دیگری آماده شوید. پوست مدرن و Doctor Rogers RESTORE مراقبت از پوست . 'ایجاد این عادت انجام مراحل دیگر را آسان تر می کند.'

ما پاک کننده ژله Drunk Elephant Beste No. 9 را پیشنهاد می کنیم (32 دلار ، sephora.com ) این پاک کننده بدون تحریک ، ساخته شده برای انواع پوست ، آرایش و آلودگی روزمره را بدون از بین بردن پوست پاک می کند.

مربوط: کارشناسان این پاک کننده صورت را به عنوان بهترین انتخاب کردند

دو همیشه ضد آفتاب بزنید

آسیب UV در تمام طول سال روی پوست تأثیر می گذارد ، نه فقط در تابستان. شما آن را بارها و بارها شنیده اید ، اما درست باقی می ماند: SPF در مورد روال مراقبت از پوست ضروری است. مرطوب کننده ای نیست که دارای SPF یا پایه ای باشد که حاوی SPF باشد - شما باید یک محصول ضد آفتاب واقعی بزنید.

الکس سرون ، متخصص پوست در این زمینه می گوید: 'خورشید مسئول 90 درصد پیری پوست است ، بنابراین SPF (بین SPF 30 و SPF 50) بهترین محصول ضد پیری است که پول می تواند خریداری کند.' روز اوج . 'هر روز ، بدون توجه به فصل یا اگر قرار است داخل آن باشید ، باید پوشیده شود. فراموش نکنید که اشعه UVA ، که باعث پیری پوست می شود ، می تواند به پنجره ها نفوذ کند.

دکتر Shereene Idriss ، متخصص پوست در اتحادیه پوست پوست ، ماهیت گیج کننده دنیای زیبایی را درک می کند. 'انبوهی از محصولات مراقبت از پوست قطعاً می تواند ترسناک به نظر برسد ، اما فقط بخاطر بسپارید که اصول اساسی ترین موارد در مورد پوست خوب مانند یک ضد آفتاب قوی با حداقل SPF 30 وجود دارد. اگر فکر می کنید SPF 15 در بنیان شما کافی است ، 'دکتر ادریس می گوید.

کرم ضد آفتاب معدنی آرام بخش Supergoop Skin SPF 40 (28 دلار ، sephora.com ) و لوسیون ضد آفتاب روی Neutrogena Sheer Zinc SPF 50 (11 دلار ، target.com ) شامل ذرات اکسید روی برای کمک به پرتوهای خورشید از روی پوست است و احتمال اینکه روی پوست یا بطری تجزیه شود بسیار کم است.

3 دو بار در روز مرطوب کنید

پوست در طول روز هیدراتاسیون خود را از دست می دهد ، آبرسانی که پوست شما را چاق و جوان نگه می دارد. مرطوب کننده را دو بار در روز ، یک بار صبح و یک بار شب استفاده کنید. سرون می گوید: 'این روال مطمئن می شود که شما پوست خود را تمیز می کنید ، به شما کمک می کند تا در امتداد چرخه زندگی سلول های پوستی خود برای داشتن پوست سالم ، آبرسانی و از همه مهمتر محافظت از آن کمک کنید.'

با وجود همه مرطوب کننده های موجود در بازار ، یافتن موردی که دوست دارید دشوار است. کرم مرطوب کننده CeraVe (13 دلار ، target.com ) مورد اعتماد متخصصین پوست است و از سه سرامید ضروری و اسید هیالورونیک برای کمک به بازسازی سد پوست و حفظ رطوبت استفاده می کند.

4 گاهی اوقات ، هر روز لایه برداری نکنید

بعد از مدتی ، اسلحه و مواد زائد مانده می تواند روی پوست شما جمع شود. لایه برداری پوست شما را آزاد می کند از تجمع پوست مرده که می تواند باعث تحریک ، تیرگی و آکنه شود. اگرچه نباید لایه برداری کنید و هر روز نباید این کار را انجام دهید ، اما این کار را چند بار در هفته به بخشی از برنامه مراقبت از پوست خود تبدیل کنید.

'هنگامی که به راحتی با برنامه های اصلی پوست خود راحت شدید ، توصیه می کنم چند بار در هفته لایه برداری را با یک لایه بردار شیمیایی انجام دهید زیرا سرعت حذف سلولهای مرده سطحی را تسریع می کند و به مواد فعال موجود در محصولات مراقبت از پوست شما اجازه نفوذ بهتر می دهد ، دکتر Idriss می گوید: 'در نهایت منجر به داشتن پوستی سالم و صاف تر می شود.'

اسکراب آماده پوست Dermalogica (37 دلار ، dermstore.com ) سلولهای پوستی مرده و مات را براق می کند تا پوستی روشن و شبنم نشان دهد. برای جلوگیری از تجمع چند بار در هفته از این ماده استفاده کنید.

5 یک محصول ضد پیری اضافه کنید

افزودن سه مرحله اول در اینجا برای ایجاد و حفظ سلامت پوست لازم است. با این حال ، برای بهینه سازی ساده ترین روال مراقبت از پوست ، یک محصول ضد پیری نیز برای کمک به جلوگیری از ساییدگی و ایجاد پارگی توسط متجاوزان محیطی در نظر بگیرید.

'Retinol (نسخه کمتر قوی و بدون نسخه a رتینوئید ) دکتر ایدریس توضیح می دهد) یک عنصر ستاره ای است زیرا یکی از آن مواد نادری است که می تواند در درم شما نفوذ کند تا تولید کلاژن را در همان منبع تحریک کند. 'با گذشت زمان ، از نظر علمی ثابت شده است که به یکنواختی بافت ، خطوط ریز ، چین و چروک و حتی اندازه منافذ کمک می کند.'

اگر ضد پیری برای پوست شما در اولویت است ، سعی کنید یک محصول رتینول به ترکیب فعلی خود اضافه کنید. ما دکتر را دوست داریم. سرم مجتمع رتینول 2٪ Brandt (69 دلار ، dermstore.com )

6 بیش از حد فکر نکنید

قرار است مراقبت از پوست سرگرم کننده باشد ، بنابراین اجازه ندهید خود را تحت تأثیر همه صدای زیبایی قرار دهید. اصول مراقبت از پوست خوب همان ثابت است. بعلاوه ، هنگامی که در کارهای روزمره خود احساس راحتی می کنید ، همیشه می توانید چیز جدیدی اضافه کنید.

یک راه عالی برای شروع؟ دکتر راجرز می گوید: 'تمرکز خود را روی یافتن شستشوی صورت مورد علاقه خود قرار دهید و هر شب از آن استفاده کنید.' 'این مرحله ساده مهمترین است زیرا به شما کمک می کند یک مراسم عصر مراقبت از خود بسازید که به شما اجازه می دهد کارهای بیشتری را برای پوست خود انجام دهید.

مربوط: 4 روال مقرون به صرفه و موثر برای مراقبت از پوست