اگر تا به حال تلفن خود را برای بررسی وضعیت هوا بیرون آورده اید ، دست خود را بالا ببرید و به جای آن خود را در یک سوراخ خرگوش فیس بوک مشاهده کنید. همه ما آنجا بوده ایم. اکنون ، تحقیقات جدید ممکن است کمی روشن کند که چرا دقیقاً برای بسیاری از ما اتفاق افتاده است. برای کاربران مکرر شبکه های اجتماعی ، نشانه های تصویری مانند آرم فیس بوک با پاسخ های لذت جویانه ای همراه است که ممکن است باعث ایجاد این برنامه ها شود مقاومت در برابر آن دشوار است .

مطالعه جدید ، منتشر شده در ژورنال سایبرسیولوژی ، رفتار و شبکه های اجتماعی ، در واقع به رفتار افراد در سایت های رسانه های اجتماعی نگاه نکرده است - و این فقط می تواند پیوندی باشد ، نه یک رابطه علت و معلولی ، بین نشانه های شبکه های اجتماعی و واکنش های عاطفی. اما این یافته ها می تواند توضیح دهد که چرا برخی از افراد نسبت به سایرین بیشتر به سمت سایتهایی مانند فیس بوک کشیده می شوند.

برای بررسی این س ،ال ، محققان در هلند و در دانشگاه ایالتی میشیگان از داوطلبان خواستند پس از نشان دادن آرم فیس بوک یا تصویر خنثی (به عنوان مثال یک تصویر منگنه) ، یک سری از تصاویر را پسند و ناخوشایند ارزیابی کنند. محققان انتظار داشتند افرادی که به طور مکرر از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند نسبت به کسانی که کمتر از سایت های شبکه های اجتماعی استفاده می کنند واکنش مثبتی نسبت به تصاویری که پس از آرم فیس بوک مشاهده می کنند نشان دهند - و این دقیقاً همان اتفاقی است که افتاده است.

آنها همچنین هوس های شرکت کنندگان در فیس بوک را اندازه گیری کردند و از آنها پرسیدند که چقدر می خواهند از این سایت استفاده کنند و آیا بلافاصله پس از پایان آزمایش قصد استفاده از آن را دارند یا خیر. جای تعجب نیست که کاربران مکرر اشتیاق بیشتری داشتند و به نظر می رسید که میزان پاسخ مثبت آنها به آرم فیس بوک بخشی از این احساسات (و نه همه) را نشان می دهد.

آلیسون ایدن ، Ph.D ، استادیار ارتباطات در ایالت میشیگان ، به RealSimple.com گفت ، هرچه بیشتر از فیس بوک استفاده کنید ، بیشتر در حال افزایش این پاسخهای لذت جویانه به این نشانه ها هستید. شما وارد فیس بوک می شوید و از ورود به سیستم با دوستان خود هیجان زیادی خواهید داشت ، و این امر باعث ایجاد یک الف می شود ارتباط مثبت . و هرچه بیشتر این کار را انجام دهید ، آن ارتباط قویتر می شود.

به عبارت دیگر ، استفاده مکرر از فیس بوک می تواند یک فرایند خود ماندگار باشد. اگر خیلی مرتباً اعلام حضور نمی کنید ، قرعه کشی تقریباً آنقدر قوی نیست - اما وقتی به طور منظم مکیده می شوید ، بیشتر و بیشتر شبیه می شود یک اعتیاد .

بسیاری از مردم می گویند که از فیس بوک متنفر هستند یا می خواهند وقت کمتری را برای آن بگذرانند ، اما با این وجود از آنها استقبال می کنند ، ادن می گوید. حتی وقتی آگاهانه می گوییم نمی خواهیم از آن استفاده کنیم ، باز هم روی آن کلیک می کنیم. در بیانیه مطبوعاتی ناشر ژورنال ، سردبیر دکتر Brenda K. Wiederhold ، دکترای تخصصی ، تا آنجا پیش رفت که این نوع پاسخ های رسانه های اجتماعی را با هوس برای شکلات یا نیکوتین .

ادن می گوید برای تأیید ارتباط بین تصاویر مرتبط با فیس بوک و پاسخهای لذت جویانه و تعیین اینکه آیا این پاسخ ها واقعاً بر رفتار رسانه های اجتماعی تأثیر می گذارند ، تحقیقات بیشتری لازم است. اما با استناد به مطالعه و سایر تحقیقات خود ، او توصیه های مقدماتی برای هر کسی که می خواهد وقت زیادی را صرف مصرف رسانه - اجتماعی یا رسانه های دیگر کند ، دارد.

او می گوید ، اگر می خواهید استفاده از فیس بوک خود را کاهش دهید ، یکی از راه های انجام این کار این است که لینک برنامه را روی تلفن خود مخفی کنید. مثلاً به جای اینکه آن را روی صفحه اصلی خود بگذارید ، آن را در یک پوشه فرعی قرار دهید.

درست است که شما ممکن است به سرعت با کلیک کردن روی دو دکمه و نه فقط یک دکمه سازگار شوید - اما داشتن دور از چشم ممکن است به شما کمک کند تا آن را از ذهن دور نگه دارید. ادن می گوید ، اگر در تنظیم انواع خاصی از غذا مشکل دارید ، توصیه می شود آن را از خانه بیرون بیاورید و کمتر در دسترس شما قرار دهد. در مورد رسانه ها نیز همین طور است - خود را مجبور کنید مرحله اضافی را طی کنید و کمتر به آن نیاز خواهید داشت.

این مورد برای انواع دیگر سرگرمی های درخواستی نیز وجود دارد: به عنوان مثال ، در هنگام پر کردن نتفلیکس ، Eden پیشنهاد می کند گزینه شروع خودکار قسمت های جدید را یکی پس از دیگری غیرفعال کنید. او می گوید هر کاری که می توانید برای از بین بردن بیهوشی خود انجام دهید می تواند کمک کند. این می تواند به شما کمک کند متوجه شوید که زمان زیادی را در آنجا گذرانده اید ، و لازم است که ادامه دهید.