عشق برنج گل کلم ؟ تو تنها نیستی. روند پردازش گل کلم به قطعات برنج ، اینترنت - و هم اکنون فروشگاه مواد غذایی - را غافلگیر کرده است.

تنها نکته منفی برنج گل کلم این است که شما مجبورید دستگاه غذاساز را بیرون بکشید و برای تجزیه سبزیجات وقت بگذارید. خوشبختانه ، Trader Joe’s محصول جدیدی دارد که این مرحله را به کلی حذف می کند. راحت؟ کاملا. خوشمزه - لذیذ؟ البته!

Trader Joe new گل کلم مزه دار شده را هم بزنید جدیدترین موارد اضافه شده به لیست فریزر آنها است. برنج گل کلم را با تاماری (سس سویا بدون گلوتن) و روغن کنجد چاشنی می کنند ، سپس با نخود سبز ، فلفل دلمه ای قرمز ، ذرت کبابی و پیازچه مخلوط می کنند. نتیجه یک غذای خوش طعم و غنی از امامی است که طعم خانگی دارد و رنگ آن زیاد است. هر وعده 1 فنجانی فقط 50 کالری ، دو گرم چربی و هفت گرم کربوهیدرات دارد. نیازی به گفتن نیست ، این گزینه بسیار سالم تری نسبت به بیرون بردن است.

برای تهیه برنج ، روغن زیتون را در یک قابلمه بزرگ گرم می کنید ، تفت می دهید و آن را می پزید تا گرم شود ، حدود شش دقیقه. اگر آن را به عنوان پذیرنده سرو می کنید ، با پروتئین مانند تخم مرغ سرخ شده و آووکادو ، توفو ، مرغ یا میگو بریزید. یا ، آن را همانطور که هست بگذارید و به عنوان یک طرف خدمت کنید.

مرتبط: نحوه تهیه برنج گل کلم