به لطف چیزهایی مانند اینترنت، تلفن های هوشمند و Instapots، زندگی این روزها به کارایی و راحتی بستگی دارد. بنابراین، همان‌قدر که یک دوش طولانی و مجلل می‌تواند قبل از خواب دوست‌داشتنی باشد، گاهی اوقات ما حوصله‌ای برای مقابله با این همه صابون زدن، شستشو و اصلاح نداریم. (حتی به شستن و خشک کردن موها اشاره نکنیم - یک جانور دیگر به خودی خود.) اما ما حیوان نیستیم! حتی اگر مطمئناً راه‌هایی برای مقابله با کل مشکل بو وجود دارد، دوش گرفتن برای سلامت پوست شما نیز مفید است. اما دقیقا چند وقت یکبار باید دوش گرفت؟
مربوط: به گفته ساینس چگونه حمام کامل را انجام دهیم
خب این به چند عامل بستگی دارد. دکتر میشل گرین، متخصص پوست و زیبایی مستقر در نیویورک می گوید: «بعضی از افراد پس از تعریق، نیاز به دوش گرفتن یک یا دو بار در روز دارند، در حالی که برخی دیگر که فعالیت چندانی ندارند، ممکن است نیاز به دوش گرفتن چند بار در هفته داشته باشند. . در حالی که اهمیت بهداشت فردی را نمی توان نادیده گرفت، پوست هر فردی متفاوت است. بسته به فصل، پوست و ترجیحات شما، دفعات دوش گرفتن شما ممکن است در طول سال متفاوت باشد. به لطف هوای سرد و گرمایش داخلی، پوست زمستانی خشک‌تر از حد معمول می‌شود. در ماه های تابستان ممکن است به دلیل رطوبت، تعریق و ضد آفتاب بیشتر چرب شوید.
صرف نظر از این، بیش از چند روز بدون دوش نمانید - هر روز در میان تقریبا طولانی‌ترین زمانی است که می‌خواهید منتظر بمانید.
به غیر از بو، شما باید نگران بسیاری از مشکلات پوستی مختلف مانند آکنه، تحریک، شعله ور شدن شرایط پوستی موجود دکتر گرین هشدار می دهد، و حتی عفونت های قارچی یا مخمری. آکنه زمانی ایجاد می‌شود که انسداد و التهاب فولیکول‌های چربی، نه تنها روی صورت، بلکه روی پوست نیز وجود داشته باشد. سینه و پشت همچنین. خیلی کم دوش بگیرید و پتانسیل بیشتری برای گیر افتادن باکتری های عامل آکنه در داخل منافذ وجود دارد. برای از بین بردن جوش های پوستی بدن، بهتر است بیشتر از آنچه که اکنون هستید دوش بگیرید و از لوفا برای از بین بردن تجمع سلول های مرده پوست و شفاف نگه داشتن منافذ پوست استفاده کنید. دکتر گرین اضافه می‌کند که برای جلوگیری از گسترش باکتری‌ها، شستن لوفا و آویزان کردن آن برای خشک شدن در بین استفاده، مهم است.
مربوط: به گفته متخصصان پوست، اینها 7 بهترین شستشوی صورت برای آکنه هستند
از طرف دیگر، اگر فردی هستید که بیش از یک بار در روز دوش می گیرد، پوست شما به مقداری TLC اضافی نیاز دارد. دکتر لیزا چیپس، متخصص پوست مستقر در لس آنجلس، توضیح می دهد: «کسانی که به طور مداوم ورزش می کنند، احتمالاً باید بعد از آن دوش بگیرند، که اگر به درستی انجام شود، برای پوست مضر نیست، اما ممکن است نیاز به تغییر عادات داشته باشد. برای داشتن پوستی سالم، بهتر است دوش گرفتن سریع و ولرم باشد. در حالی که دوش های طولانی و داغ ممکن است احساس خوبی داشته باشند، اما می توانند سد طبیعی پوست را بشکنند و منجر به خشکی و تحریک پوست شوند.
کارشناسان توصیه می‌کنند که از پاک‌کننده‌های ملایم استفاده کنید و از پاک‌کننده‌های لایه‌بردار بدن خودداری کنید تا تعادل pH را حفظ کنید و روغن‌های طبیعی را از پوست پاک نکنید. بعد از حمام کردن، پوست خود را خشک کنید (اسکراب نکنید) و از آن استفاده کنید مرطوب کننده ملایم دکتر چیپس می افزاید: به هر ناحیه ای که مستعد خشکی پوست است. بنابراین چه هر روز دوش بگیرید یا یک روز در میان (لطفا بیشتر از این دوش نگیرید)، نکته مهم این است که در این فرآیند پوست خود را تغذیه می کنید.
مربوط: 4 دلیل سالم برای گرفتن دوش آب سرد (علاوه بر خنک شدن در طول موج گرما)
