اگر فراموش کنید مبلمان را پاک کنید، گرد و غبار به دست می آید. ممکن است چندان قابل توجه نباشد، اما آنجاست و اتاق را کسل کننده می کند. خوب، پوست شما هم به همین شکل عمل می کند. پاکسازی و مرطوب‌کننده به تنهایی به شما درخشندگی نمی‌دهد – چیزی که روتین مراقبت از پوست شما به آن نیاز دارد، آلفا هیدروکسی اسیدهای سخت‌کوش (AHA) و بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs) برای حل کردن لایه‌های تیره روی پوست شما است. با شکستن سبوم (دفع چربی و مومی) و شل شدن سلول‌های مرده پوست، سلول‌های جدید پوست راه را برای داشتن پوستی خشک‌تر هموار می‌کنند.

بنابراین دقیقاً AHA و BHA چیست؟ شما ممکن است یک لایه برداری شیمیایی یا یک لایه برداری فانتزی را در مطب متخصص پوست تصور کنید، اما لزوماً اینطور نیست. کارشناسان مراقبت از پوست قسم می‌خورند که افزودن محصولات خانگی حاوی AHA و BHA به روتین روزانه مراقبت از پوست می‌تواند در عرض سه هفته تفاوت ایجاد کند.

ما با متخصصان پوست مشورت کردیم تا همه چیزهایی را که باید در مورد چگونگی کمک این مولکول های شگفت انگیز ضد پیری به آکنه، خطوط ریز و لکه های خورشیدی بدانید را تجزیه و تحلیل کنیم.

AHA ها چیست؟

AHA ها از قندها به دست می آیند. اسید گلیکولیک همیشه محبوب از نیشکر و آناناس به دست می آید. اسید لاکتیک از فرزندان لبنیات تخمیر شده مانند ماست است - افسانه ها می گویند، کلئوپاترا زیبایی جوانی خود را مدیون حمام های شیر ترش است. سایر AHAهای ملایم تر عبارتند از اسید سیتریک از مرکبات، اسید مالیک از سیب و زغال اخته، اسید ماندلیک از بادام، و اسید تارتاریک از انگور و تمرهندی. از آنجایی که این اسیدها از میوه ها می آیند، خواص آنتی اکسیدانی خود را نیز برای مقابله با آلودگی هایی که می توانند درخشش پوست را از بین ببرند، از بین می برند. علاوه بر این، احتمالاً پوست شما طی چند روز پس از شروع AHA کمتر چرب می شود.

وظیفه اصلی AHA کمک به لایه برداری پوست است. (نگران نباشید، نه نوع لایه برداری پس از آفتاب سوختگی.) الن مارمور، دکتر، متخصص پوست در شهر نیویورک و بنیانگذار AHA ها، تولید سلول های جدید را تحریک می کند و در نتیجه بافت پوست را بهبود می بخشد و رنگ پوست روشن تر می شود. مراقبت از پوست MMS .

هدف محصولات با AHA به حداقل رساندن لکه های پیری و تغییر رنگ ناشی از آسیب اشعه ماوراء بنفش است. مطالعات نشان می دهد که ترکیب محصولات با اسید گلیکولیک یا لاکتیک همراه با ضد آفتاب، خطوط ریز اطراف چشم را بهتر از استفاده از ضد آفتاب به تنهایی کاهش می دهد.

لورتا سیرالدو، دکتر لورتا سیرالدو، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره در میامی و بنیانگذار مراقبت از پوست دکتر لورتا .

BHA ها چیست؟

ممکن است متوجه آن نباشید، اما احتمالاً قبلاً یک محصول BHA در کابینت حمام خود دارید - این اسید سالیسیلیک است. این ترکیب پوست درخت بید بیش از 2000 سال است که به عنوان یک درمان پوستی استفاده می شود. اگرچه اکنون به صورت مصنوعی نیز تولید می شود. پسر عموی ملایم‌تر سالیسیلیک اسید، بتائین سالیسیلات، ستاره‌های موجود در فرمول‌های ماسک و کرم.

منافذ شما به نوعی مانند محل دفن زباله هستند (متاسفم، اما این درست است!)، و اسید سالیسیلیک یک بیل مکانیکی کوچک است که به اعماق نفوذ می کند تا زباله های پوست مانند سبوم و سلول های مرده پوست را از بین ببرد. به همین دلیل است که شما می خواهید از درمان نقطه ای به درمان های کامل صورت ارتقا دهید. مایع قدرت سر سیاه COSRX BHA (24 دلار؛ dermstore.com ) منافذ را عمیقا تمیز می کند و قرمزی را کاهش می دهد، به خصوص برای کسانی که پوست مختلط یا چرب دارند.

واقعیت جالب (نه چندان جالب): سیرالدو می‌گوید در حالی که BHAها در عرض دو هفته بهبود قابل‌توجهی در منافذ و آکنه نشان می‌دهند، حدود 5 درصد از افراد دچار پاک‌سازی می‌شوند - افزایش آزاردهنده‌ای در جوش‌ها وقتی منافذ خالی می‌شوند قبل از اینکه پوست واقعاً پاک شود.

با این حال، BHA ها بیش از یک دشمن جوش هستند. مانند AHA، خاصیت لایه برداری دارد، فقط ملایم تر. این باعث می شود BHA ها گزینه ای عالی برای پوست های حساسی باشند که نیاز به درمان رنگدانه های خورشید یا ملاسما لکه دار دارند. به یاد داشته باشید که پوست بهبود می یابد و روشن می شود، نه به سرعت درمان با اسید گلیکولیک.

چگونه AHA ها و BHA ها را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه می کنید؟

اکنون که متقاعد شده اید که این هیدروکسی اسیدها کار می کنند، بستگی به حساسیت پوست شما دارد. همه محصولات لایه بردار باید به آرامی در روتین مراقبت از پوست ادغام شوند، فقط سه بار در هفته شروع شود و در صورت تحمل هر هفته افزایش یابد. الیزه عشق ، MD، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره در شهر نیویورک. کسانی که پوست حساسی دارند باید آن را حتی کندتر مصرف کنند. تونرها راهی آسان برای افزودن اسیدها به روتین مراقبت از پوست بدون تغییر سایر اجزای روتین هستند.

شروع با AHA ملایم، مانند اسید سیتریک، ایده خوبی است. ما از Too Cool For School Caviar Lime Hydra Bubble Toner (22 دلار; toocoolforschool.us )- یک ترکیب اسید سیتریک و اسید هیالورونیک مرطوب کننده است که به صورت فوم نور ابری بیرون می آید، اما لایه بالایی چسبنده را پاک می کند و پس از آفتاب بیش از حد پوست را زیبا می کند.

کرم های دارای AHA و BHA کمترین تحریک را در بین همه گزینه ها دارند. برای پوست های خشک، پاک کننده اسید لاکتیک را امتحان کنید تا پوست را نرم و مرطوب کند. مرهم پاک کننده منافذ Hanskin-AHA مبتنی بر روغن نارگیل (22 دلار؛ ulta.com ) این کار را انجام می دهد. اما اگر به دنبال غلظت های بالاتر اسید هستید، ماسک را انتخاب کنید زیرا قرار نیست از آنها روزانه استفاده شود.

محصولاتی با غلظت حدود 10 درصد مانند Herbivore PRISM 12% AHA + 3% BHA لایه بردار سرم درخشان (54 دلار؛ sephora.com ) که ترکیبی از اسیدهای لاکتیک، گلیکولیک و مالیک طبیعی را ارائه می دهد - در عرض دو تا چهار هفته رنگ پوست صاف تر و یکنواخت تر را نشان می دهد.

اگر پوست شما معمولاً با مواد جدید دوستانه است، به دنبال چیزی با اسید گلیکولیک در بالای لیست مواد باشید، مانند سرم لایه بردار Mad Hippie (35 دلار، ulta.com ). اسید گلیکولیک دارای کوچکترین مولکول در بین تمام AHA ها است، بنابراین به عمق پوست نفوذ می کند و در از بین بردن لکه های خورشید و خطوط ریز به ویژه روی گونه ها موثر است.

Ciraldo پیشنهاد می کند که برای هدف قرار دادن منافذ احتقانی و التهاب، از BHA ها در ناحیه T و پوست اطراف دهان استفاده کنید. Perricone MD No:Rinse Intensive Pore Minimizing Toner (45$; sephora.com ) به شما این امکان را می دهد که این مناطق را صفر کنید، که به ویژه در روزهای گرم و مرطوب مفید است.

همچنین باید از AHA و BHA به طور جداگانه در شیفت استفاده کنید، مثلاً یک پاک کننده با AHA در صبح و یک تونر BHA در شب. لاو می گوید که ترکیب اسیدها باید به متخصصان سپرده شود تا از تحریک جلوگیری شود. در عوض، محصولاتی با فرمول ماهرانه را در نظر بگیرید که مقدار مناسبی از AHA ها و BHA ها را برای جلوگیری از شعله ور شدن پوست شما اضافه می کنند. به عنوان مثال، ماسک گل لایه بردار Volto Urbano (60 دلار؛ voltourbano.com ) حاوی بتائین سالیسیلات خفیف تر، همراه با اسیدهای گلیکولیک و ماندلیک و روغن های گیاهی مغذی است، بنابراین می توانید بدون نگرانی ماسک کنید.

با این حال، اگر تصمیم دارید که AHA ها و BHA ها را در روال زیبایی خود بگنجانید، قانون طلایی اسیدها را دنبال کنید – باید روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید. نه تنها برای اطمینان از اینکه مسیر خود را به سمت پوست شبنم باز نمی کنید، به کرم ضد آفتاب نیاز دارید، AHA ها و BHA ها باعث حساسیت پوست به نور UV می شوند و شما را حتی 24 ساعت پس از استفاده بیشتر در معرض آفتاب سوختگی قرار می دهند.

سیرالدو می افزاید، اگر قصد انجام هر گونه روشی از جمله اپیلاسیون را دارید، همچنین می خواهید با متخصص پوست خود صحبت کنید، زیرا طبیعت اسیدی آن به طور بالقوه می تواند پوست را بسوزاند. زنان باردار باید با OB-GYN خود مشورت کنند زیرا تحقیقات در مورد چگونگی تأثیر AHA ها و BHA ها بر جنین بی نتیجه است.