به اندازه کافی غذای خام ، روزه های آب میوه و رژیم غذایی سرخپوشان دارید؟ جدیدترین وعده های غذایی ضد گلوله قهوه ضد گلوله - مخلوطی از قهوه ، کره و روغن MCT (عصاره روغن نارگیل) در یک نوشیدنی جایگزین صبحانه مخلوط شده است. پس از بنیانگذار اجرایی Bulletproof دیو آسپری به هیمالیا سفر کرد ، جایی که چای کره یاک را امتحان کرد ، به یک قدرت تبدیل کره تبدیل شد - و شروع به تبلیغ نوشیدنی قهوه به عنوان بخشی از برنامه خودسازی اصلاحیه ضد گلوله کرد.
اگرچه Asprey ادعا می کند که معجون هوس مصرف غذا را از بین می برد ، عملکرد شناختی را تقویت می کند ، انرژی می بخشد و چربی می سوزاند ، اما برخی از متخصصان تغذیه شک دارند. Rochelle Sirota MS ، RD ، که نگران این است که صبحانه حاوی BPC فاقد مواد معدنی ضروری ، فیبر و سایر مواد مغذی است ، می خواهم قبل از توصیه به افراد برای پرش روی باند ، مطالعات بیشتری را ببینم. او می گوید ، مگر اینکه شما یک سبک زندگی بسیار فعال داشته باشید ، تصور می کنم که این مقدار کالری بسیار زیاد و عناصر کم ریز باشد تا بتوان آن را یک وعده غذایی دانست. وی همچنین نوشیدنی را به افرادی که کلسترول بالا دارند توصیه نمی کند ، زیرا کره می تواند آن را تشدید کند.
اگرچه می توانید خرید کنید ضد گلوله قهوه ، تهیه این دستور آسان است. چه کسی می داند؟ شاید حتی قبل از شروع روز سوپرجنس باشید. از طرف دیگر ، شاید تصمیم بگیرید که به سانکا بچسبید.
قهوه BULLETPROOF
• 1-2 فنجان (8-12 اونس) قهوه ارگانیک تازه دم کرده
• 1-2 قاشق غذاخوری روغن MCT اضافه کنید (اگر خیلی قوی است ، با 1 قاشق چایخوری شروع کنید و چندین روز کار کنید).
• 1-2 قاشق غذاخوری کره بدون نمک و بدون علف اضافه کنید (Asprey Kerrygold را توصیه می کند)
• همه را در مخلوط کن به مدت 20-30 ثانیه مخلوط کنید تا مانند یک لته کف دار کف شود
